奶水不足吃什麼食物好
1樓：青檸果露
1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名「生菜」，莖用萵筍則稱「萵筍」。
萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據分析，萵筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
現在多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽，由於茭白性冷，脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。
2樓：錢駿奇粘芙
來自民間的發奶食物有：鯽魚湯（清燉或煮麵）、豬蹄湯（可用黃花燉豬蹄）、豬肺湯、麵條湯，這都是我老婆哺乳的時候知道的，希望對你有幫助。
母乳比較缺少，可以吃什麼食物來補充奶水？
3樓：自己滴定
可以通過吃黑魚湯，甲魚湯，吃鯽魚凍豆腐，這樣的話握液虧都可以補充奶段神水。當然也可以多吃一些蔬菜，有很多蔬菜都可以補充產婦所需要的奶埋游水。
4樓：結婚發的
可以喝牛奶，可以吃雞蛋，也可以吃一些牛肉，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當的補充一些粗糧。
5樓：帳號已登出
牛肉，羊肉，小公尺，豬肉，核桃，黃豆，紅豆，豬腳，鯉魚湯，這些食物都可以。
6樓：阿斯達歲的說
配方奶、雞蛋羹、小公尺粥、拌湯、公尺粉、蔬菜粥。
母乳期的寶媽要儘量少吃什麼食物？
7樓：創作者
應該少吃花椒，巧克力，西蘭花，海鮮，柑橘類的水果，碳酸飲料，等等，這些都是要少吃的。
8樓：愛仕達各色
少吃辛辣的食物，少吃油膩的食物，少吃燒烤類的食物，燻烤類的食物，不能喝酒。
9樓：小阿星
儘量少吃一些辛辣的食物，而且也不要吃生冷的食物，而且也不要喝冷飲，吃雪糕，並且也不要吃一些太油膩的食物，不要吃一些難以消化的食物，不要吃垃圾食品，不要吃油炸食品等等。
氣血不足吃什麼，氣血不足吃什麼食物好呢
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。你晚上胸悶，心跳加速，白天只是胸悶，我也有類似的情況，你可以做一下參考 我胸悶是不分白天晚上，主要的感覺就是胸口悶了一口氣，而且有疼痛感，造成我的胸悶的原因有 ...
氣血不足吃什麼好，氣血不足吃什麼食物好呢
1 多吃富含維生素的營養物質，特別是富含維生素b6，b12的食物，對 氣血不足很有效。比如說葡萄，士多啤梨，綠豆，枸杞，桂圓，龍眼，山藥，胡蘿蔔等食物。2 要多吃一些富含鐵質的食物，如胡蘿蔔，菠菜，韭菜，薺菜，芹菜，桃子，香蕉，核桃，紅棗，黑木耳，海帶，紫菜等，還可以服用維生素e來吸收鐵質。3 可以...
腦供血不足吃什麼食物有好處，腦供血不足吃什麼食物好的？
您好，很高興為您解答，1 多吃含銅 鋅等金屬元素較多的食品。因為白癜風患者血液和白斑部位，由於缺少微量金屬元素，才會使得體內酪氨酸酶活性降低，從而影響了黑色素的合成代謝，產生了病變。因此，患者多吃這類食品，使酪氨酸酶活性增強，會使黑色素合成加快，從而對病情才會好轉。2 多吃一些含碘的食物。因為，白癜...