1樓：小阿星
首先應該準備好相應的食材，起鍋燒油，倒入蔥薑蒜爆香，然後把準備好的食材放入鍋中，加入適量的鹽，雞精，蠔油，生抽，料酒，白糖，悄含胡椒粉，五香粉，倒入少握運清許的水，炒熟段前就可以出鍋了。
2樓：網友
西芹切斜刀段，百合百歲用清水洗淨孫辯局泥沙，百合和西芹同灶擾時放在熱水中汆燙一下，撈出晾乾水分，鍋中下底油，蔥花爆香後倒入西芹木耳，百合大火迅速煸炒，出鍋時加入鹽雞精調味則讓即可。
3樓：浩海永寧
豬肉洗乾淨切片，芹菜，蔽喚昌木巨集扒耳洗乾淨切好，新鮮百合洗淨，首先去炒豬肉，加入蔥薑蒜炒鏈搭香，然後加入芹菜和木耳翻炒，放點鹽和生抽，然後再加入百合，放點味精，炒三分鐘就好了。
4樓：木木沒有喝果汁
首先準備好西芹木耳百合，然後再把食材洗乾淨燃輪，把它們放進鍋裡，再放上水，再放上一些調味料，再燉頌段逗它個野賣兩個小時就可以製作了。
5樓：不爽的爽朗菌
首帶穗先選擇一些新鮮的木耳和西芹，洗幹蠢餘卜淨以後放在水中浸泡毀廳，然後調配好一些自己喜歡的調料進行攪拌，這樣就做好了。
木耳百合西芹炒的功效
6樓：無雅詩
木耳百合西芹炒的功效：芹菜：活血化瘀。
百合：活血化淤。
木耳：止血作用。
木耳能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素b1、b2、c，泛酸、胡蘿蔔素等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
百合西芹木耳的做法竅門
7樓：網友
百合西芹炒木耳是一道由鮮百合、西芹、紅蘿蔔、黑木耳等做成的美食。
中文名百合西芹炒木耳。
主要食材。鮮百合，西芹，紅蘿蔔，黑木耳。
分 類。家常菜工 藝炒做法。
蒜頭爆香，加入胡蘿蔔先炒，再加入西芹，木耳，最後加入百合和勾薄欠。
黑木耳西芹炒百合怎麼做
8樓：炎仌王
原料百合100克 黑木耳適量 西芹1根調料花生油20、食鹽1茶匙、雞粉1/2茶匙黑木耳百合炒西芹的做法步驟。
1、黑木耳提前泡發，撕成小朵。
2、鮮百合洗乾淨，掰成小瓣。
3、西芹斜刀，切成薄片。
4、鍋中熱油，先放入西芹翻炒，顏色成脆綠色5、再放入黑木耳翻炒，調入鹽和雞粉。
6、最後放入百合翻炒片刻，出香味即可。
芹菜百合木耳的做法
9樓：小洛答疑
原料芹菜一棵。
鮮百合百合乙個。
木耳適量。輔料胡蘿蔔少許。
鹽少許蒜末少許。
製作過程。1,熱鍋內倒入少許油，炒香蒜末後，放入芹菜和胡蘿蔔翻炒出少許水分2,芹菜洗淨切片。
3,百合掰小片後洗淨，胡蘿蔔切片，木耳提前泡發，洗淨撕成小朵4,放入百合、木耳翻炒兩分鐘左右，調入少許鹽翻炒均勻即可5,裝盤。
烹飪技巧。很多孩子不愛吃芹菜，是因為嚼不爛，其實如果把芹菜斜著切片的話，就能很好的解決嚼不爛的問題，並且烹飪時間需要太長時間，這樣既保留了食材中的營養成分，口感也比較好。百合和木耳比較好熟，炒至百合呈透明狀即可。建議選用新鮮的百合，口感會特別好，當然幹百合也可以，不過需要提前浸泡。
適宜人群。1-3歲。
標籤促進食慾 便秘 補充維生素。
餐次分類。全部推薦理由。
芹菜具有提高食慾、預防壞血病、利尿、健胃等作用，並且能通過降低激素水平來降低血壓，可以加快食物在胃腸內的運轉時間，對防治便秘也有很好的作用。百合含有磷、硒、維生素c、維生素b1、維生素b2等多種營養素，有潤肺止咳的功效，百合和木耳都有增強機體免疫力的功效。
10樓：終極鬥士
芹菜和木耳都是清血脂降血壓的好食材，加入新鮮百合同炒，更能潤肺美膚，加點瘦肉營養更加均衡，很好吃的小炒菜。
主料西芹200克。
百合50克。
豬肉100克。
木耳(水發)50克。
輔料大蒜10克。
生抽10毫公升。
雞精5克。鹽5克步驟1西芹木耳炒百合的做法大全。
豬肉洗淨切片備用。
步驟2西芹木耳炒百合的做法。
木耳泡發好洗淨。
步驟3西芹木耳炒百合的家常做法。
西芹洗淨切段。
步驟4西芹木耳炒百合的簡單做法。
新鮮百合洗淨。
步驟5西芹木耳炒百合怎麼吃。
鍋中熱油把豬肉放入翻炒。
步驟6西芹木耳炒百合怎麼做。
加入適量蒜公尺繼續炒香。
步驟7西芹木耳炒百合怎麼炒。
把西芹倒入鍋中翻炒。
步驟8西芹木耳炒百合怎麼煮。
西芹炒變色後把木耳倒入鍋中。
步驟9西芹木耳炒百合怎麼燉。
加入適量鹽。
步驟10西芹木耳炒百合怎麼煸。
新鮮百合瀝乾水分倒入鍋中。
步驟11西芹木耳炒百合怎樣煸。
繼續翻炒後加入適量雞精。
步驟12西芹木耳炒百合怎樣做。
淋適量生抽翻拌炒勻即可出鍋。
烹飪技巧。百合儘量選擇這種新鮮百合炒出來的口感比較脆爽，而且百合要最後放入，不易炒制太久。
清炒木耳西芹百合怎麼做
11樓：匿名使用者
用料 木耳。
西芹 百合。
肉 清炒木耳西芹百合的做法。
木耳提前浸泡。
焯百合和西芹。
熱鍋，少量油。下肉絲。
下百合、西芹、木耳。
炒至熟即可。
小貼士。西芹焯下水可以讓味道不會太濃。百合和西芹可不焯，這樣口感會比較爽脆。
西芹百合黑木耳怎麼做的 西芹百合黑木耳的家常做法
12樓：網友
黑木耳百合炒西芹。
用料 黑木耳 鮮百合 西芹 鹽 雞粉。
黑木耳百合炒西芹的做法。
黑木耳提前泡發，撕成小朵；
鮮百合洗乾淨，掰成小瓣；
西芹斜刀，切成薄片；
鍋中熱油，先放入西芹翻炒，顏色成脆綠色；
再放入黑木耳翻炒，調入鹽和雞粉；
最後放入百合翻炒片刻，出香味即可。
三個原料都是易熟的，所以不用擔心炒不熟。
味道清淡爽口，小清新哦！ ^
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