1樓：網友
可以的。1.紅棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。
每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補。
血髒、治虛損、以及抗癌迅遊防癌之功效。
2.銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功檔歲能，是傳統的潤膚養顏佳品。
3.銀耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為「菌中之冠」，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
4.枸杞的功效比較多。首先是補腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著。
5.其次是補血畝蠢銷、補腦、安神(使用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好)、明目(常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效)、烏髮、美容……另外枸杞最適合用來消除疲勞，能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。
2樓：習奕聲賴鸞
不會排斥的放心食用即可。
介紹幾種方法：銀耳桂圓蓮子百合紅棗不見得每次都要在一起，雖然起不了化學反應，但是煮出來的粥，都是乙個味道，還每天總是喝一種粥，也會很膩滴。
1、銀耳蓮子糯公尺羹。
2、銀耳蓮子紅棗紅小豆沙(冷食味更加)
3、蓮子百合綠豆沙(冷食更加)
4、銀耳蓮子百合羹。
5、銀耳桂圓蓮子百合羹。
等等吧，你可以根據自己的喜好及口味選擇吧。但是需要注意的是：
1、冰糖要在粥將要熬好的時候放入，不宜早放。
2、蜂蜜一定要等粥冷了之後放入，不然的話破壞蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用。
3、還可以加入枸杞，大部分時間都是枸杞。
紅棗。紅小豆=補血養顏。
4、大棗不宜早放，可以先放1~2顆，起到提味的者凱作用，辯鏈也要在粥將要熬好的時候放入，不讓的話大棗會很難吃，還破壞大棗的營養成分。
5、總之需要補血的時候呢，就將枸杞。
紅棗。紅小豆，需要清熱的時候呢就將。
銀耳。蓮子。
百合。綠豆，掌握這個原則，隨便放什麼就以你自己的喜好就可以了。
今天我做了銀耳蓮子羹，效果很好，說來分享。
用料：泡發好的銀耳、去心蓮子、糯公尺少許、鮮百合少許。
做法：1、將泡發好的銀耳和去心蓮子用弱鹼水(因為我家剛剛裝了一臺淨水機，有一項功能是出弱鹼性水，沒有也沒關係，但最好用礦物水)放在電飯煲，燉煮功能，就和孩子出門玩了，會回來後，蓮子和銀耳已經差不多住軟。
2、接下來就將洗好的糯公尺(很少的就可以)放在攪拌裡打成糯公尺漿備用。
3、新鮮的百合放入鍋內稍微煮一會。
4、加入糯公尺漿後要不斷攪拌，防止沾鍋，若喜歡冰糖，這時候可以放冰糖了，糖尿病人或**的mm可以放木糖醇或者蛋白糖。只要開鍋就可以食用了，如果放首灶喚蜂蜜一定要冷卻以後(這一點切記)
5、可以在開鍋之前1~2分鐘放入枸杞，更加美觀喲。
銀耳、枸杞、紅棗
3樓：綜藝檀道
<>《銀耳湯。材料：銀耳、枸杞、紅棗。
步驟：1.銀耳洗乾淨後放入電飯煲，加沒過銀耳的水，按煮飯鍵。
2.等銀耳粘稠時候再放入紅棗、枸杞（糖可加可不加）再燜煮十分鐘，就可以收穫一碗晶瑩剔透的銀耳湯！
tips：銀耳放電飯煲裡更容易出膠，水量不要多，先加沒過銀耳的水量，後續不夠慢慢加進去！一次性加多了就不能出膠了！紅棗可以撕兩半再丟進去煮，這樣容易煮爛一點～
紅棗枸杞銀耳羹怎麼做才好吃？
4樓：烏鴉扯蛋忌
其實很簡單，首先將銀耳發放在冷水中發泡大，然後撕成小瓣。將紅棗，銀耳，冰糖放入燉盅內，加入適量的清水，燉煮40分鐘之後銀耳出膠汁，再放入枸杞燉10分鐘，這樣做的很好吃，食材營養成分都在。
5樓：楊老師**解答
親，您好，您的這道問題由我來幫你解答，正在為你解答，請你稍微等待一會，不要太過著急，希望我的解答可以幫助到你，解決你的煩惱，祝你生活愉快，身體健康。
你好，銀耳紅棗枸杞湯的做法有以下步驟。1、紅棗用水洗淨備用2、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。3、泡發的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗淨備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。5、枸杞洗淨備用。6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
提問。銀耳紅棗枸杞湯的做法。
1、紅棗用水洗淨備用2、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。3、泡發的銀耳用手掰成小塊。4、剪去蒂部黃色部分，洗淨備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗淨備用。6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。7、放入紅棗。
封閉高壓鍋煮1小時。8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
提問。泡多久。
泡20分鐘左右。
銀耳紅棗枸杞湯有什麼好處？？？？
功效與作用。潤膚 養血安神 強身壯陽。銀耳紅棗枸杞湯是用銀耳 紅棗 枸杞製作的一道甜品，具有 潤膚 養血安神 強身壯陽的功效。1 潤膚 銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，減少脂肪吸收，從而起到 的功效。同時富有天然植物性膠質，加上滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑 雀斑的功效。2 養...
紅棗銀耳蓮子羹適合寒性體質的人喝嗎
適合的。蓮子和銀耳並不寒涼，加上紅棗更不會了。我也是體寒，夏天天天喝，也改善了很多哦。呵呵，可以再加點桂圓中和一下銀耳蓮子的寒性，多放些就好了。紅棗 銀耳 蓮子等均是溫滋潤和補脾胃的 藥性適中 寒性體質的人喝喝沒有關係的。寒性體質的人能常吃百合蓮子湯嗎 適合的。蓮子和銀耳並不寒涼，加上紅棗更不會了。...
小孩咳嗽可以喝銀耳紅棗枸杞湯嗎
寶寶咳嗽期間，是可以適當的給寶寶喝一些紅棗枸杞湯的，還可以給寶寶吃一些梨子，柚子或者是燉一些冰糖雪梨湯來喝，對於緩解咳嗽有一定的效果。寶寶咳嗽多半是著涼感冒了，與身體的抵抗力弱有一定的關係。建議感冒流行期間，儘量少帶寶寶去一些人群過於密集的公共場所，咳嗽期間不要讓寶寶進行劇烈的運動，多休息，房間內還...