1樓：來自凌雲山得體的曹仁
步驟step
大公尺450克，扁豆250克，胡蘿蔔200克，配料；黑芝麻適量，枸杞適量，<>
步驟step
胡椒粉，蔥，姜，蒜。
步驟step
做法1;扁豆洗淨撕去筋對切。2;胡蘿蔔洗淨去皮切小塊。3;蔥，姜，蒜洗淨切閉帆碎。4;枸杞用水泡一下。
步驟step
5;鍋裡油熱，放姜，蒜碎爆香。6;放入胡蘿蔔轎慎雹煸炒一會兒。7;放入扁豆煸炒，至六分熟，(如果孝羨太乾，噴點水)放鹽，胡椒粉，炒勻關火。8;黑芝麻洗淨，放微波爐，中火1分鐘。
步驟step
9;公尺洗淨，放電飯煲煮至水將收幹。10;放入炒好的扁豆，放入枸杞，悶10--15分鐘。11;放點雞精攪拌勻，撒上黑芝麻，蔥花，即可。
步驟step
撒上芝麻的菜飯特別的香！
2樓：網友
主料：大公尺450克、扁豆250克、胡蘿蔔200克、黑芝麻適量、枸杞適盯空量；
輔料：鹽、雞精、胡椒粉、蔥芹數姜蒜。
五彩扁豆飯。
大公尺450克，扁豆250克，胡蘿蔔200克，配料；黑芝麻適量，枸杞適量，2
胡椒粉，蔥，姜，蒜。
做法1;扁豆洗淨撕去筋對切。
2;胡蘿蔔洗淨去皮切小塊。
3;蔥，姜，蒜洗淨切碎。
4;枸杞用水泡一下。
5;鍋裡油熱，放姜，蒜碎爆香。
6;放入胡蘿蔔煸炒一會兒。
7;放入扁豆煸炒，至六分熟，(如果太乾，噴點水)放鹽，胡椒粉，炒勻關火。
8;黑芝麻洗淨，放微波爐，中火1分鐘。
9;公尺洗淨凱首瞎，放電飯煲煮至水將收幹。
10;放入炒好的扁豆，放入枸杞，悶10--15分鐘。
11;放點雞精攪拌勻，撒上黑芝麻，蔥花，即可。
撒上芝麻的菜飯特別的香！
小貼士。扁豆；
含有多種維生素和礦物質，經常食用能健脾胃，增進食慾。夏天多吃一些扁豆有消暑、清口的作用。中醫認為：扁豆有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化溼和利水消腫的功效。
3樓：網友
步驟1五彩扁豆飯的做法大全。
大公尺450克，扁答笑豆250克，胡蘿蔔200克，配料；黑芝麻適量，枸杞適量，步驟2五彩扁豆飯的做法**。
胡椒粉，蔥，姜，蒜。
步驟3五彩扁豆飯的家常做法。
做法1;扁豆洗淨撕去筋對切。
2;胡蘿蔔洗淨去皮切小塊。
3;蔥，姜，蒜洗淨切碎。
4;枸杞用水泡一下。
步驟4五彩扁豆飯的簡單做法。
5;鍋裡油熱，放姜，蒜碎爆香。
6;放入胡蘿蔔煸炒一會兒。
7;放入扁豆煸炒，至六分熟，(如果太乾清旦含，噴點水)放鹽，胡椒粉，炒勻關火。
8;黑芝麻洗淨，放微波爐，中火1分鐘。
步驟5五彩扁豆飯怎麼吃。
9;公尺洗淨，放電飯煲煮至水將收幹。
10;放入炒好的扁豆，放入枸杞，悶10--15分鐘。
11;放點雞精攪拌勻，撒上黑芝麻，蔥花，即可。
步驟6五彩遲型扁豆飯怎麼做。
撒上芝麻的菜飯特別的香！
4樓：網友
大皮吵公尺450克，扁豆250克，胡蘿蔔200克，配料；黑芝麻適量，枸杞適量。
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胡椒粉，蔥，姜，蒜。
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扁豆洗淨撕去筋對切，胡蘿蔔洗淨去皮切小塊，蔥，姜，蒜洗淨切碎，枸杞用水泡一下。
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鍋裡油熱，放姜，蒜碎爆香，放入胡蘿蔔煸炒一會兒，放入扁豆煸炒，至六分熟，(如果太乾，噴點水)放鹽，胡椒粉，炒勻關火，黑芝麻洗淨，放微波爐，中火1分鐘。
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公尺洗淨，放電飯煲煮至水將收幹，放入炒好的扁豆，放入枸杞悶10--15分鐘，放點雞精攪拌勻，撒上黑芝麻，蔥花，即可。
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撒上芝麻的菜飯特別的香。
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美老扒味。<>
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5樓：充桖瑤
1.扁豆洗淨撕去筋對切。2.
胡蘿蔔洗淨去皮切小塊。3.蔥，察察配姜，蒜洗淨切碎。
4.枸杞用水泡一下。5.
鍋裡油熱，放姜，蒜碎爆香。6.放入沒亂胡蘿蔔煸炒一會兒。
7.放入扁豆煸炒，至六分熟，敗指(如果太乾。
6樓：網友
五彩扁豆飯的做法是信用可食族蘆沒用的色彩，對大公尺進行五種不同顏色的染色。然譁瞎後再將綠色的便都放在鍋裡面兆納。大公尺放在扁豆下面進行蒸。
7樓：帳號已登出
肯定是要材料處理好，把肚數薯譽子給泡軟，然後公尺飯薯段洗乾淨，然後做的時候滴兩滴死拉郵政上公尺飯會更明亮，飽滿口手梁感鬆軟。
8樓：網友
公尺450克，扁豆歷帆老250克，胡轎蠢蘿蔔200克，黑芝麻適量，枸杞適量，鹽，雞精，胡椒粉，蔥，姜，蒜肢公升做法：1.扁豆洗淨撕去筋對切。
2.胡蘿蔔洗淨去皮切小塊。3.
蔥，姜，蒜洗淨切碎。
9樓：薄麥
午才扁豆飯，是有扁豆。玉公尺，火腿腸，黃瓜，知困青菜五遊鋒種東西全部切成粒，切成切成粒，小顆，小顆的，然後再跟公尺搭磨念飯一起炒。
10樓：狠純狠曖昧
才純肆扁豆飯的話 是把公尺洗乾淨 然後放在電飯煲裡 把五彩做兄轎扁豆全部都洗好 放油 衝花塵手邊炒 然後再放入電飯煲裡 和公尺飯一起蒸就好了。
11樓：帳號已登出
他的做法非常的簡單。就是把公尺飯用水泡好，然後把五彩豆放在上面，最好裡面再加一些油。放好調料。
12樓：247愛你
採扁豆飯首先要有美味的飯，然後把五彩扁豆助熟，和飯混在一起煮就可以了，加一點番茄醬。
13樓：高傭花兒
五彩扁豆飯的做法，第一部頃爛羨先把公尺淘乾淨雀拍，然後準備一些食材，比如土豆，玉公尺香腸，胡蘿歷賣卜這些食材一起放在公尺的上面，再上面加一些自己喜歡的調味料，然後按煮飯鍵就可以了，出鍋後非常美味。
14樓：木公尺木
五彩扁豆，五彩扁豆飯的美食做法應該選五種顏色的公尺和豆，做起來就好看又好吃。
15樓：綠妹
五彩扁豆飯的做法，用紅腔搭蔽豆，黃豆，綠豆，扁豆，豌豆，先枝迅用溫開水泡開，然後拿去鍋裡蒸半個小時，等蒸軟了伍州就可以跟蒸好的公尺飯一起下鍋去炒來吃了。看起來是非常有食慾的。
扁豆飯的做法 扁豆飯的做法怎麼做
16樓：生活小常識
1、主料耐瞎：扁豆250g、大公尺500g。
2、調料：食鹽適量、調和油適量。
3、大公尺淘好上電飯鍋。
4、扁豆橫切，切成帶狀，然後放到鍋裡放油和鹽炒到6分熟就可巖畝坦以了。
5、等大公尺飯收水，基本粗桐要熟的時候放上炒好的扁豆。
6、然後再蓋上鍋蓋讓大公尺飯繼續燒。
7、飯熟以後就可以了，然後用鏟子上下攪拌一下即可。
扁豆飯怎麼做
17樓：教育心理師
你直接在燜大公尺飯的時候，向上面撒一層扁豆，然後撒一點鹽就可以了。
扁豆飯的做法家常做法
18樓：007東風一號
燜飯，即簡單省事又好吃，飯菜合一，一鍋就能出來的美味。只要一臺電飯煲就能輕鬆搞定，無論你有沒有廚藝都可以駕馭。
用料。扁豆 200克。
臘肉 100克。
蔥姜 各適量。
大公尺 2小杯。
生抽 2勺。
鹽 適量。做法步驟。
1、扁豆摘去兩頭洗乾淨，臘肉備好。
2、扁豆斜切小段，臘肉切片。
3、蔥姜切碎。
4、大公尺洗乾淨，裝入電飯煲放上平時煮飯的水量備用。
5、炒鍋燒熱底油，放入臘肉煸炒一下。不要炒久。
6、炒好的臘肉倒進電飯煲裡。蓋上蓋子開啟煮飯程式。
7、蔥姜用油爆出香味。
8、扁豆下鍋。
9、加入2勺生抽，適量鹽炒至8成熟關火。
10、煮飯程式剩10分鐘時放入炒好的扁豆繼續煮飯。我用的蘇泊爾只能電飯煲柴火飯功能煮到沸騰燜飯階段放入的扁豆。
11、程式結束拌勻，飯好了。
12、超級好次。
13、成品。
小貼士。公尺和水比例1：，這樣的比例做出來的燜飯公尺粒顆顆分明軟硬度正好。扁豆很容易燜爛所以最後10分鐘再入鍋，扁豆的顏色和口感都會好一些。
扁豆飯怎麼做好吃法竅門
19樓：騎著蝸牛當房車
用料主料。
大公尺200克。
扁豆500克。
輔料豬肉。80克老抽。
15毫公升。蒜末20克。
食鹽5克。玉公尺油20毫公升。
蔥15克。清水300毫公升蒜3瓣。
扁豆燜飯的做法。
1.準備好200克大公尺、500克扁豆、蔥姜和一塊豬肉2.大公尺清洗兩遍倒入電飯煲內。
3.加入300毫公升清水。
4.蓋蓋子插電源，選灶燒飯、標準、長粒公尺按開始鍵，電飯煲開始工作5.將扁豆洗乾淨切小塊，豬肉切絲，蔥、姜切碎6.
炒鍋燒熱加入玉公尺油，油熱之後加入豬肉絲煸炒7.豬肉絲變色後加入蔥、姜爆香。
8.然後加入切好的扁豆翻炒。
9.待扁豆變色加入5克鹽。
10.加入15毫公升老抽翻炒均勻盛出。
11.等到電飯煲進行到充分沸騰時，開啟鍋蓋，將煸炒好的扁豆倒進去，鋪平，蓋上蓋子。
12.剁一些蒜末備用。
13.等到電飯煲停機提示音響起之後再燜十分鐘關掉電源，開啟蓋子將蒜末倒進去。
14.用自帶飯鏟將公尺飯、扁豆和蒜末翻勻即可開吃烹飪技巧。
加鹽時要考慮到公尺飯，所以比平時炒菜要多加一些。
扁豆鹹肉飯的做法大全
20樓：彤寶老師
鹹肉扁豆飯做法。
大公尺淘淨，鹹肉洗淨切小塊，扁豆洗淨，去筋，切段。
鍋裡放適量清水，放下大公尺。
按「煮飯」鍵煮熟。
鍋裡油熱，放下薑絲，肉塊煸炒。
待肉轉色，加料酒。
放下扁豆煸炒。
加糖，鹽，鮮抽，雞精煸勻，加2調羹水悶煮一下。
把扁豆盛出。
放入煮公尺飯的鍋裡。
攪拌均勻，悶5分鐘即可。
注意事項。1.扁豆煮8分熟盛出，再與公尺飯悶5分鐘即可。
2.鹹肉如果太鹹，要事先浸泡一下。
扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物 扁豆是一種含蛋白質纖維、維a原、維生素b1、維生素b2、維c和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的b族維生素含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
做法。1、大公尺洗淨泡四小時以上；
2、炒鍋內熱油，將洋蔥絲煸到發黃發乾以後，加入鹹肉煸香；
3、加入胡蘿蔔絲炒勻；
4、加入扁豆，調入所有的調料，等扁豆一發綠迅速盛起備用；
5、取砂鍋，放入泡好的公尺，放入做法4所有的食材，拌勻；
6、視情況適當加水，加到跟材料平齊即可；
7、蓋蓋，水開後改小火，燜至飯熟即成。
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五彩炒雞蛋的做法，五彩炒雞蛋怎麼做好吃，五彩
材料雞蛋2個 青豆50克 豬瘦肉50克 胡蘿蔔1根 水發香菇4朵 蔥1棵 雞精 鹽 香油 植物油適量。做法1 胡蘿蔔 水發香菇切丁，蔥切小段。2 豬瘦肉切粒，加少許鹽醃製5分鐘。3 雞蛋磕開，順乙個方向攪散，待用。4 煮鍋內加水燒開，放適量雞精和鹽，分次放入青豆 胡蘿蔔丁 香菇丁煮兩分鐘，撈出。5 ...
五彩煎餅的做法步驟圖，五彩煎餅怎麼做好吃
用料麵粉 200克 水bai 適量 胡蘿蔔du 半根 玉公尺粒 zhi 適量 蔥花 適量 火腿腸 一根 雞蛋 1個dao 生菜 2片 鹽 調味 內料 適量 五彩煎餅的做容法 將胡蘿蔔剌絲再切碎 切蔥花 玉公尺粒清水煮熟撈出 火腿腸切丁 放在盤中備用 麵粉中倒入適量水 攪拌成麵糊 將準備好的食材放入麵...