1樓：和在最
健康飲食指引的建議是每星期不宜吃超過檔孝雀三個蛋黃，蛋白則不在此限，而且每天不應攝取超過300毫克膽固醇。原來蛋白不含脂肪，也不含膽固醇，是接近純蛋白質的食物，所以蛋白的攝取量不行早像蛋黃慎笑般受限制。
2樓：網友
蛋黃很好的營養，特別是蛋白質維生素e等脂溶性維生素的含量是非常高的鋅礦物質的含量也有很多高一點點，但蛋黃的脂肪和膽固醇含量雖然應該吃營養建議適度的，可以多吃蛋白質 - 蛋白質，脂肪含量非常低。
蛋黃每百克營養成分表。
碳水化合物（克）
卡路里脂肪（千卡）（g）
蛋白質（克）
纖維素（七）
維生素a（啟銷微克）
維生素c（毫克） -維生素e（毫克）
胡蘿蔔素（微克）
硫胺素（毫克）
核黃素（毫克）
煙酸（毫克），膽固醇（毫克）
鈣（毫克）塵旁埋，鎂（mg），鐵（毫克）
鋅（毫克）銅（毫克）
錳（毫？克）
鉀。 （派螞毫克）
磷（毫克）鈉（毫克）54.??90
硒（微克）
3樓：網友
是的 蛋黃的營養非常好 特別是蛋白質 維生素e 等脂溶性維生素稿冊含量很高 鋅一類的礦物質含量也不少 但是 蛋黃的脂肪和膽固醇含量有點偏高 所以雖然有營養 所以要適量食用 建議可以多坦陸吃點蛋白 蛋白的脂肪含量非常低。
蛋黃每百克 營養成分表。
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)一。
維生素a(微克)
維生素c(毫克)一。
維生素e(毫克)
胡蘿蔔素(微克)一讓敬頃。
硫胺素(毫克)
核黃素(毫克)
煙酸(毫克)
膽固醇(毫克)
鎂(毫克)鈣(毫克)
鐵(毫克)鋅(毫克)
銅(毫克)錳(毫克)
鉀(毫克)磷(毫克)
鈉(毫克)硒(微克)
4樓：地獄鼕鼕
親愛的，原則上是一週吃2～3個左右，建議多吃水果，比如獼猴桃，多吃獼猴桃也可以降低血脂，避免肥胖，當然也需要多加鍛鍊身體
請問血脂高可以吃什麼水果，請問血脂高可以吃什麼水果？
吃含糖量低的水果，也就是口感不是很甜的水果 另外高血脂是導致動脈硬化和心腦血管病的元凶。因此，高血脂患者的飲食也顯得特別的重要。最近北京醫科大學附屬醫院的醫生為高血脂的人列出了一系列的食物鏈。1 首選豆製品 豆製品中不含膽固醇 含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉...
血脂高的症狀主要是？血脂高的症狀是什麼
對於高血脂這樣的疾病相信人們應該不陌生了，這樣的疾病屬於生活當中的常見疾病，尤其近年來人們的生活水平在逐漸提高，人們的飲食結構也發生了很大變化，導致高血脂疾病發病率是越來越高，如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌邁清芷茶能緩解改善血脂高。下面我們就來了解一下高血脂疾病的 和症...
血脂高能治好嗎尿酸高能治好嗎，我有血脂高和尿酸高，應該怎麼治，注意什麼
如果血脂高沒有bai什麼臨du 床症狀的話那就不用用藥zhi，通過調整飲dao式生活方版式來調節自身權血脂。建議 1.清淡飲食，低鹽低脂飲食，適當吃低脂高蛋白的食物，控制總熱量的攝入，少食多餐。2.多運動，運動能促進身體對脂肪的消耗，從而降血脂。3.適當 4.可以試試降脂 飲品，玉清龍鬚。5.注意休...