1樓：網友
寶寶開胃健脾食譜可以給寶寶蒸一些蘋果泥。不僅能夠增加身體的營養，而且還可以提到很好的健脾開胃的效果，也能夠幫助預防寶寶出現便秘的情況，還可以給寶寶做一些小公尺山藥粥，或者是小公尺南瓜粥，都能夠起到健脾養胃的效果，還可以補充身體營養。食譜就具有非常好的健脾胃作用。
1.小公尺香菇粥，材料：小公尺50克，香菇50克，雞內金5克。
做法：小公尺，淘洗乾淨；香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末；雞內金，洗淨。鍋置火上，放入適量清水，下入小公尺、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小公尺，健脾兄大此胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。
此粥大益胃氣，開胃助食仿肆，常食可防治小兒消化不良。2.五穀粥，材料：
糙公尺、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖做法：將糙公尺、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉公尺等洗淨，用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸羨迅，然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後，加糖調味，即可食用。功效：
五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及b族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助於增加寶寶體內的粗纖維。
2樓：酒不醉人自醉
個人認為寶寶要想健脾胃，就要有好的飲食習慣，同時飲食上，吃一些比如山藥蓮子粥、胡蘿蔔湯等溫和的食物，搭配方面多要吃溫熱遊沒閉、易消化的食物，少吃油膩、生冷的，養成良好的飲食習慣，少吃零食，避免孩子吃太多垃圾食品，影響正常飲食的攝入。還可以給孩子吃一些健脾的藥品或者保健食品，效果會更好，比如薏芽健脾凝膠，它的成分都是山藥、紅棗、薏公尺、山楂這些常見的神裂藥食同源的食材，溫和天然，適合孩子，而且酸甜可口。孩子胃口不好的察渣時候還可以少吃多餐，增加進食次數，每次可以少吃一點，同樣也能達到調理的作用。
3樓：其學名
可以選擇維生素含量豐富的食物，比如胡蘿蔔，山藥，菠菜等。
秋冬季節給寶寶健脾，有什麼好的食材選擇？
4樓：總想有人能懂
在我們的生活當中，有很多寶寶在秋冬季節的時候都會出現脾胃虛弱的情況，就是因為天氣逐漸變得寒冷，而且早晚的溫差也較大，如果不注意保暖的話，就有可能會讓寶寶的脾胃受到一定的影響。眾所周知，脾胃是人體的消化系統中非常重要的一衝搭部分，一旦脾胃不好就有可能會對寶寶的生長發育以及身體健康帶來一些間接性的影響。因此在日常的飲食當中，父母就需要幫助寶寶進行飲食上的調理，做個營養均衡，同時也要多給寶寶吃一些健脾養胃的食物，這樣才能夠讓寶寶有乙個良好的生長發育環境，下面讓我們具體來了解一下。
如果父母想要在日常的飲食當中，通過食補的方法給寶寶健脾的話，可以適當的吃一些魚肉，首先我們能夠瞭解到魚肉的營養價值是非常高的，不僅含有豐富的蛋白質，還有著非散芹拿常多的不飽和脂肪酸以及人體所必需的維生素。首芹經常在秋冬季節給寶寶吃一些魚肉的話，可以有效的幫助寶寶提高人體的免疫力和抵抗力，同時一些不飽和脂肪酸也能夠達到健脾的作用，吃魚肉可以有效地促進寶寶的骨骼發育，同時也會對寶寶的視力帶來一定的促進作用。
如果在秋冬季節只吃一些大魚大肉的話，也會給孩子的腸胃造成一定的影響，因此喝一些粥來達到健脾養胃的效果是再好不過的。山藥蓮子粥所含的營養元素是非常多的，經常的給寶寶喝一些，可以有效地對寶寶的脾胃帶來一定的幫助，同時還能夠去除寶寶體內的寒氣，讓寶寶的脾胃變得更為健康。
通過上面所介紹的，我們能夠瞭解到，在秋冬季節的時候給寶寶健脾是非常重要的。同時在生活當中不僅要進行食補，也要帶著寶寶進行一些運動，這樣也可以促進寶寶的骨骼發育，對寶寶的身體也會帶來很多的幫助。
5樓：昕昕學姐
給寶寶散弊健脾的食物亂掘塌有山藥，玉公尺，茯苓，譁圓赤小豆，南瓜，紅棗，無花果，木瓜，番茄，這些食材都能做成美味的食物給寶寶吃。
6樓：雙子小黑嘿
山藥，紅棗，蓮子，百合，蕎麥，薏公尺。這些食物對脾非常的有好處，可以很好的健脾。
7樓：帳號已登出
胡蘿蔔，魚肉，山藥，蓮子，薏公尺仁，百合，銀耳，這些食材都不錯的。
8樓：清秋雲奕
紅棗、玉公尺、枸杞、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、芋頭、木耳、紅豆、綠豆、豆腐。
請問健脾的食物有哪些，健脾的食物有哪些？
電商達人秀 馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃 益氣力 寬腸胃。宜於脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉。多食易引起反酸燒心 胃腸道脹氣。香菇味甘 性平。作用 益...
健脾養胃的湯，養胃湯有哪些，養胃藥膳湯食譜大全
健脾胃的第乙個方式是飲食調整，多食用維生素含量豐富的食物，避免吃一些油膩生冷等難以消化的食物，第二個方式是積極運動鍛鍊，保證充足的睡眠，避免熬夜，保證作息時間較為規律。在加強身體功能方面，不僅要有充分的營養物質，還應配合充分的休息和適當的體育鍛煉 在加強清除能力方面，我們可有意識去進食一些既能去溼又...
健脾胃的食物有哪些？健胃消食片是起到什麼作用
吃些山藥是可以健脾的,也可以看中醫調理下身體的,吃些清淡的食物的,一般中醫來調理脾胃不和效果會更好一些的。健胃消食片主要是用於食積的患者，多用於飲食不規律所導致的消化不良 上腹嘈雜脹滿等 可以吃，不要過量就行。吸收功能差的要先健脾，使用中藥調理，一般需要2個月以上，平常可以多吃豆類，不要吃辛辣，油膩...