1樓：社情瞭望
個人認為長期食用高油高鹽的食物對身體有害，並會導致慢性病。在我們的日常生活中，可能很多人比較重口味，喜歡高鹽高油的食物，但是長期食用這些食物會導致很多位置疾病的發生，下面請跟隨一起往下看看吧！
為了追求口味，許多重口味飲食愛好者，在烹飪時往往會新增大量的油、鹽和味精。長期食用會增加患高血壓和高脂血症等慢性病的風險。尤其是白領，他們的外賣飲食油鹽含量很高。
如果他們飯後一動不動，很容易患上各種慢性病。長期高鹽飲食會導致**老化、高血壓、心血管疾病、肝腎疾病、中風、呼吸道炎症、肥胖等疾病，並增加患胃癌和骨質疏鬆症的風險。
食用油的日常消費主要是植物油和動物油。過量攝入會導致肥胖，並增加患糖尿病、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化和冠心病的風險。常用食品新增劑：
防腐劑、酸味劑、凝固劑、增稠劑、甜味劑、著色劑、乳化劑、增香劑等，只要嚴格按照國家標準新增合格的食品新增劑，對人體無害。同時防腐劑也有很大危害，很多食品中都新增了防腐劑。如果你吃太多的防腐劑，會引起流口水、腹瀉、腹痛、心跳加速等症狀；嚴重的話，它會對胃、肝和腎造成嚴重損害，並增加癌症的發病率。
胃炎與胃癌由於鹽的高滲壓，過量攝入高鹽食物會對胃粘膜直接損害。高鹽食物會減少胃酸分泌，抑制前列腺素e2的合成。前列腺素e2能提高胃粘膜的抵抗力，使胃粘膜容易發生胃炎或胃潰瘍。
同時，高鹽高鹽食品中含有大量硝酸鹽，硝酸鹽在胃中被細菌轉化為亞硝酸鹽，然後與食品中的胺結合形成亞硝酸銨，具有很強的致癌性。
所以，綜上所述，我們不應該長期使用高鹽高油的食物，否則會引發很多疾病的哦，合理膳食才是維持健康的重要要素。
2樓：韓諾諾
我認為當然不可以吃，因為經常吃高鹽高油的東西會給身體代謝系統帶來很大的負擔，時間長了就會引發高血壓高血脂等疾病。
3樓：瑟瑟十七公主
不可以。會增加腎臟的負擔，容易患慢性腎炎。會增加肝臟的負擔，容易得脂肪肝。會使血液粘稠，增加心腦血管疾病的得病率。
4樓：夾竹桃
我認為當然不可以，因為經常吃這樣的菜很容易患上高血壓和高血脂。
菜裡面油鹽放得太少會怎樣
5樓：劍經業
油和鹽吃的太少，對身體健康有以下不利影響：
第。一、少油，小心老年痴呆！
我知道，媽媽輩的人對脂肪的恐懼已經深入骨髓了。
但是，攝入足夠的優質脂肪是非常必要的！
如果長期吃不夠脂肪，我們的身體會缺乏脂肪酸，其中包括對腦部健康十分重要的 α-亞麻酸（ala）和亞油酸（la），進而大大提高患老年痴呆的風險！
另外，還會造成激素紊亂，導致脂溶性維生素缺乏，例如維生素 a、d、e、k，讓人看起來更老。
那麼，該吃多少呢？
對於 18-60 歲的成年人，男性每日推薦攝入脂肪量 60-90 克，女性每日推薦攝入脂肪量 46-76 克。
想想被你媽當做洪水猛獸扔掉的肥肉，以及偶爾炒菜放的那 5-10g 油，怎麼可能夠啊？！
脂肪除了要吃夠，還要吃好。
平時做菜常用的精煉種子油，含有大量的促炎因子 omega-6，會提高患上慢性心血管疾病的風險，所以統統不推薦！！！
推薦使用 omega-6 含量更少的油類——動物油以及植物果實油。
除了換掉爸媽廚房的油，還可以建議他們平時多吃牛油果、雞蛋、海魚和草飼牛羊肉，這樣就能輕鬆補夠優質脂肪！
第。二、少鹽，警惕心腦血管疾病！
吃鹹了會得高血壓」、「口重不健康」、「年紀大了必須少吃鹽」……這些話可是我媽最常對我爸說的。
確實，高鹽攝入會使血壓公升高，但低鹽的危害也不可忽視！
鹽裡面的鈉離子，是維持身體酸鹼平衡和電解質平衡的重要物質。
當身體鈉含量過低，腎臟就會釋放醛固酮來保留住鈉，與此同時，可能會開啟所有慢性病的魔盒——胰島素抵抗。
2007 年 9 月，美國糖尿病協會發布的乙個研究報告發現：醛固酮水平公升高，會直接造成胰島素水平的公升高，引發胰島素抵抗和高血糖。
尤其對高血壓患者來說，醛固酮公升高，不僅增加罹患糖尿病風險，還造成血壓持續公升高，增加心血管疾病風險。
此外，低鈉也會提高膽固醇、甘油三酯的水平，加快心率，引發心臟病。
近些年來，無論是紐約時報還是人民**，都明確指出鹽不是越少越好！
6樓：於是忘了季節
菜裡面鹽放太少了，可以回鍋加點鹽。或者放一點豆瓣醬攪拌一下，讓它口味重一點，太清淡不能激起味蕾的！
7樓：匿名使用者
喜歡吃清淡的，那麼油放的少一點，鹽放的少一點，只是一點點，但是太少，那就會感覺到清淡無味，因此做菜學問很大，要掌握這個量，每個人都應該學會做飯。
但是如果菜裡面油大，就會使一些人會生病，因為吸入的油脂太多，會促使你生病，首先高血脂，高血壓，這都是吃油和鹽都有關係，不需要太鹹，也不需要太淡，適中就可，所以鹽是調味的，最佳品。
無鹽的菜是沒法吃的，如果我們吃蘸醬菜，還要吃大醬，而大醬是鹹的，鹽是最好的調味品。
當然了，有些老年人清淡飲食，少油少鹽也是有好處的，對於有基礎性疾病，對於三高的人都需要少油，少鹽。
總之少油少鹽也是有好處的，但是不要太少。
8樓：藍炬星高階整合灶
雖然健康飲食不宜重油重鹽，但有些菜過於清淡的第一影響的肯定是菜本身的口味，而且人也不能一點油鹽不攝入，為了均衡健康，適量攝入身體所需，保持健康平衡才重要。
經常吃高油鹽的食物，會引起哪些疾病？
9樓：網友
鹽可增加血液容量，增加血壓，易患高血壓；鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化，造成心臟壓力，容易患心臟病；鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜，易患胃病甚至是胃癌；女士容易衰老。
10樓：秋風體育
經常吃高油鹽的食物，會引起高血壓、高血脂、腦出血、腦梗、冠心病等疾病。
為什麼不提倡油膩、高鹽飲食？
11樓：伊菲兒君臨天下
為什麼不提倡油膩高鹽的飲食？因為太油膩和高鹽的飲食，它的高蛋白也高，膽固醇也高，膽固醇也高，他們的。油脂很高，在身體裡，因為可能是年輕人吸收的更好，老年人就是不怎麼吸收，那樣對心腦血管的疾病也對身體很不好，包括一些，膽固醇，或者是，甘油三酯，這樣子都會，增高，只要是油膩的東西，因為身體裡，不是能吸收，他都，粘在自己的，血管上，或者是，嗯，心臟，啊或者是，長臂上或者是腹腔，這樣子很容易，堆積，成脂肪，而且，肥胖，一肥胖的就是，糖尿病啊，高血壓了，心臟病，都會引起各種毛病，而且會增加肝臟的負。
但引起各種。疾病的誘因，心腦也是因為攝入高脂肪和油膩的食物而引起的一些病。我的想法相同就吧！
12樓：網友
鹽吃多了的危害：
1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。
油吃過多的危害：長年吃油膩的食物，極易導致血液中的膽固醇和脂肪酸黏附、沉積在血管壁上，造成動脈硬化，甚至形成血栓，患高血壓、高脂血症、心腦血管病及癌症的幾率都會成倍增加。近年來由於脂肪超標引發的慢性病正在成為威脅我國居民健康的嚴重公共衛生問題。
口味是一種習慣 ，健康比口味重要！
13樓：最愛你的我
現代生活變得十分的富足，人們在自己製作美食的時候，也不在像以前一樣捨不得油捨不得鹽了，不過，糖、油、鹽等如果吃太多對身體沒有什麼好處的，那麼糖、油、鹽吃多了都有什麼壞處呢？
高糖——引起肥胖和其他併發症。
除了那些正在**的人會對飲食的要求非常的嚴格，普通人對飲食並不會很看重，無非就是避免吃糖和一些非常甜的甜食，大多數人都以為糖離我們很遠，其實這是乙個誤區，生活中，很多地方都有糖，不知不覺中，糖已經進入到你的胃裡。很多人喜歡喝飲料、吃膨化食品、食用各種速化的芝麻糊核桃粉，這些都含有很多糖分，會為我們的健康埋下禍根。
高鹽——心血管疾病的始作俑者。
吃鹽現象在北方十分的嚴重，一些老廚師或者年紀大的人往往口味都非常的重，因為做飯時間長了，總會覺得飯菜沒有味，於是加的鹽就會越來越多。鹽為百味之首，很多鹽中也都含有碘等微量元素，不過還是應該減少鹽的食用，因為吃鹽過多會引起血壓公升高、動脈粥樣硬化、膽固醇公升高等各種心血管疾病的發生。
高油脂——肥胖和心臟的增壓器。
和糖一樣，高油脂、高脂肪都會引起食用者的肥胖，**的人會拒之千里之外。不過油脂可不僅僅能引起肥胖，還會危及人體的各種器官，包括心臟和肝臟，因為進入人體的脂肪也要經過消化吸收，會給肝臟和心臟增加負擔。
綠色健康的生活要求我們必須減少高糖、高鹽、高脂肪食品的攝入，多吃綠色的瓜果蔬菜，多吃粗糧，多運動，多飲水，才能讓身體處於乙個健康的狀態。
14樓：法律老師小周
因為油膩或者高鹽飲食，它是會對你的乙個身體的技能產生乙個損傷，可能你的身體技能各方面無法配合運轉的話，會影響到身體的速度，或者說你鍛鍊的時候會影響到你的速度，使你不能很好的去更好的生活下去，油膩的飲食我覺得會對一些胃啊或者各種器官會造成一些損傷，它是無法在你的體內形成一種保護膜，去保護你做其他高難度動作的時候一些挑戰性的東西。提倡清淡飲食，它有的時候會對於你各方面的乙個調節起到很大的作用，如果你平時口味比較重的話，可能會影響你的味覺系統，或者是神經系統受到損傷，對於你平時的思考能力或者左右腦的發育也是非常不利的。
15樓：歐朗寧
為什麼不提倡油膩，高鹽飲食？因為現在隨著社會生活水平的提高，裡面私隱生活也提高了很多，各種私隱都可以吃的，不像以前沒錢什麼也吃不到，所以是浮現出一些各種各樣的飲食食品。人民也吃的很好，生活水平也達到一定的城市，所以這個時候多吃一些油膩的東西，產生的高血脂，高血糖等一些疾病也就隨之而來。
所以說我們一般情況下也要少吃油脂過多。知道過多有些東西也會產生一種肥胖，對心臟各疾病也產生一種壓迫感，所以不要吃多容易的東西。還有一些高顏對於我們心血管也會產生一種不適的感覺，所以我們控制飲食，不要提倡高油脂高鹽飲食，清淡少鹽多吃蔬菜，多吃水果多運動。
多喝水。對健康的身體是乙個起到保障的作用。
16樓：小草有愛
因為高脂肪的東西會堵塞血管，會導致心腦血管疾病，the fashion增加心臟的負荷。會導致冠心病腦溢血等諸多高血壓症狀，食鹽淨量過多，濃度過高，也會導致高血壓，同時會發生中風偏癱等諸多病症，所以不提倡油膩高鹽飲食。
血糖高，日常生活中要怎麼辦，血糖高在日常生活中應該注意些什麼
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是 血糖高的基礎 首先飲食應該是清淡的 規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。如果血糖超過正常值，建議喝偌邁青汁茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。高血糖怎麼調理 1.喝茶 高血糖 可能不少人已經...
在日常生活中，可以通過吃哪些食物來降低血糖
在日常生活中，可以通過吃以下幾種食物來降低血糖？第一種食物是燕麥。燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。燕麥能預防和...
雞是我們日常生活中吃的最多的一種家禽，雞對環境有些什麼要求呢？
雞的身型是比較小的，但是基礎代謝工作能力比較強，因而其人體體溫是相對比較高的。因而假如雞舍過度封閉式得話，那樣會造成畜舍溫度太高，雞隻排熱遇阻，危害雞的正常代謝，減少生產量。雞舍的溫度要依據雞隻的種類及年紀等來操縱。如果是產蛋雞得話那樣其適合溫度在 度以上，肉用的幼雞則在度上下虛改。可適度起伏 度，...