心臟不好應該注意哪些？
1樓：呵呵先生
少受驚嚇，少劇烈運動，多吃水果，記得隨身帶救心丸。
2樓：泮池之浣花
應該少吃點辣的東西，並且注意休息，最重要的是，不要劇烈運動才行！
3樓：厲方方
1、飲食：應當注意低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食。因為心臟疾病中冠心病最為常見，而冠心病患者，如果攝入膽固醇過多會促進動脈內膜粥樣硬化斑塊的發展，所以低脂肪、低膽固醇飲食非常重要，而且高脂血症本身也是冠心病的重要危險因素；
2、鍛鍊：應當注意日常的鍛鍊，但是鍛鍊一定要把握正確的度，不能過度，也不能不鍛鍊。因為心臟正常的生理收縮舒張功能，可以通過規律的有氧運動來改善，增加儲備功能。
進行有氧運動可分時段進行，分為熱身、運動和恢復3個階段，至少每週進行5次；
3、規律作息：心臟病患者一定要注意規律的作息，對於改善心臟，尤其是改善心臟的節律非常重要；
4、體檢：心臟疾病或者本身心臟不好的人群還應當定期到醫院去就診和體檢，進行心電圖的檢查、心臟超聲等檢查，及早發現問題。
祝您 早日** 身體健康。
4樓：紫晴聊養生
呼吸不順暢，黃芪和3物煮水喝，清心除煩，心臟輕鬆又健康！
5樓：茉莉說生活
心臟不好會出現很多不舒服的症狀，也會對日常的生活質量造成不好的影響。
心臟不好要注意些什麼？
6樓：平素琴郁婷
注意多休息。
少吃油膩的食物。
多吃清淡的。
避風寒。戒菸。
戒酒。避免擁擠。
適量運動。室內保持空氣清新。
7樓：逄幼
注意睡眠質量，多吃瓜果蔬菜，多吃動物肝臟，注意控制情緒。早晨多散步更好！
心臟不好的人應該注意什麼
8樓：吳主任聊健康
1情緒對心髒不好的人影響很大，應當盡量避免情緒激動，特別是當家中發生災害或者不幸時，更應保持冷靜，注意休息，設法保持良好的睡眠以及轉移注意力。
2過度勞累可以使身心受到損害，心肌耗氧量增加，極容易誘發心絞痛。對心髒不好的老年人來說，避免過度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。
3屏氣可因胸腔內壓增高而使血壓上公升；因回心血量減少和心排血量減少，血壓隨之下降，反射性引起心率加快。對心髒不好的了來說，特別是心衰或者潛在心衰者，這種血壓的大幅度波動可加重心肌缺血，誘發心絞痛或心悸梗塞。因此心臟不好者應該避免屏氣及與屏氣有關的動作，如俯首提重物、用力解大便等。
4心臟不好者不宜大笑，大笑可使交感神經興奮、腎上腺分泌增加、血液迴圈加速、心率加快、心悸耗氧量增加，從而會加重心肌缺血缺氧，極易誘發心絞痛、心肌梗塞或者心率失常等。
心臟不好的人，應該注意什麼？
9樓：美妝控
心臟不好的人，平時的注意事項是非常多的，接下來就告訴大家一些平時需要注意的事項。如果說是先天性心臟病的話，那麼就會出現各種各樣的問題，先天性心臟病患者在平時可以注意鍛鍊，但是不建議做劇烈運動。長期的鍛鍊的話，可以緩解我們心臟的不舒服，並且可以阻止其他的併發症。
戒菸戒酒是非常重要的如果說是後天性心臟病的話，那麼就不建議大家去做運動了，並且大部分的後天性心臟病都出現在一些60歲以上的老年人身上，老年人的行動本身就是不變的，如果說再做一些運動的話，可能會讓老年人的身體變得更加的糟糕。而我們平時需要注意的就是可以多出去散散步，跳跳廣場舞，打打太極等等，但是其他像跑步這些就不建議老年人去做了。當60歲以上的老年人有心髒的問題之後，可能會出現記憶力衰退以及不能生活自理。
不建議每一頓飯吃的太撐那麼我們就要戒菸戒酒，通過資料顯示，抽菸可以造成心血管病年輕化，大多數的年輕人在40歲到30歲的時候，心臟就會出現一些問題了。並且長期吸菸的人，冠心病也比普通人增加了兩倍。長期的吸菸會影響我們身體自動降壓，這樣的話也會有高血壓的病症。
心臟不好的人也要注意飲食的健康，不健康的飲食會導致我們患上心臟病的風險增加38%左右。
多做一些有氧運動並且我們在吃飯的時候不要吃到撐，最好是在七分飽左右就可以了。吃到撐的話，不僅是我們的身體會出現一些情況，我們的心臟問題也會非常的嚴重的，希望大家都能夠知道這些問題。生活當中做一些有氧運動是非常重要的，並且也可以幫助我們恢復緩解心臟不適的現象。
10樓：陳遠紅紅紅
應該要注意平時的飲食，而且在吃飯的時候也不能暴飲暴食，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，在平常的生工作和生活中也不能過於勞累，要注意休息，要有乙個良好的作息時間，要避免勞累的問題。
11樓：撒的謊
自己的情緒起伏，要注意自己日常的生活飲食，一般都是要生活在安靜能夠希望的地方，而且吃的東西也要清淡，盡量不要讓自己過於勞累。
心臟不好的人平時都要注意什麼呢？你知道麼？
12樓：巨集盛
要注意飲食，注意保暖，工作最重要的就是情緒，不要經常生氣，也不要經常的去懊惱。有什麼話可以直接說出來。
13樓：南歌
心臟不好的人，那麼平時的話一定要注意情緒波動，不要太大，因為這對我們的身體來說的話是不好的。
心臟不是很好的人，日常需要注意什麼方面？
14樓：舒爽還妥當丶仙人掌
自然衰老是每個人都無法迴避的問題。尤其是對於壽命，人有主動和被動的權利。隨著年齡的增長，越來越多的人在年輕時由於粗心大意和不良的生活習慣會增加患慢性病的風險。
然而，分布在體內的大量血管組織就像生活中使用的電器一樣。使用時間越長，就越有可能出現問題。有些人在年老時容易血管堵塞和硬化，甚至影響大腦和心臟的健康。
尤其是心臟，它就像體內的發動機。一旦停止工作，人們的生命將受到嚴重威脅。
心臟不好的人不應該吃油炸食品。油炸食品對心髒不好的人危害更大。比如炸薯條、炸雞翅等。
含有高脂肪和熱量，這對心髒非常不利。雞蛋、鴨蛋、黃之式蛋黃食物應該少吃，因為它們含有太多膽固醇，對心髒不好。多吃櫻桃，尤其是紅櫻桃，含有大量的鉀。
鉀對穩定率有很好的作用，促進血液迴圈。紅薯含有鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸等物質，對心髒很有好處。心臟不好的人可以經常吃一些紅薯。
石榴含有大量的抗氧化劑，石榴汁可以幫助降低血壓。心臟不好的人最怕疲勞，所以要注意勞逸結合，不要疲勞。我也怕情緒激動，我要安心，不驕不躁。
心臟不好的人最好戒菸戒酒。研究對心髒非常有害。有些人認為喝酒可以降低血壓，加速血液迴圈。
其實喝酒對心髒功能也是非常有害的。所以如果你心髒不好，就不要喝酒。
心臟不好的人可以通過科學的運動來提高心腦血管能力，從而預防心臟病和心臟病發作。如果只是一味的休息或者盡可能的多休息，身體不會有任何消耗大量能量的運動，反而會影響身體的很多方面，無法達到促進心臟恢復的目的。但同時也不建議心臟不好的人做太劇烈的運動，比如長時間跑步、跳繩等。
因為運動強度和超負荷會導致心跳加快甚至心力衰竭等問題。運動過程中，大家要積極觀察。一旦出現胸悶、呼吸困難，不要等最好的時候才去醫院檢查。
緊急情況下撥打120，避免嚴重心梗和猝死。給心臟病患者做**訓練，不要隨意選擇運動。在醫生的指導下，評估整體心功能和運動風險程度，並經常儲存運動記錄，對心髒有益。
心臟不好的患者在日常生活中，要注意避免吸菸、二手菸、三手煙、飲酒、燒烤、油炸食品等。所有這些都會成為心髒的殺手，三高的人應該控制自己的病情。
15樓：酸奶蜜桃酒
心臟不好的人應該關注日常生活的方方面面，包括飲食，鍛鍊，工作，藥物和情緒。飲食，低鹽，低脂肪，低熱量，高質量的蛋白質飲食。每週吃兩次雜糧，海魚，海帶等海產品，吃黑色，紫色和紅色的食物，如黑芝麻，黑木耳，紫土豆，藍莓，西紅柿，胡蘿蔔等，好好管理情緒。
16樓：溫暖與暖
心臟不好的人要注意學會控制自己的脾氣，養成好的生活習慣，做一些適量的運動。發脾氣情緒激動對心髒都不好，另外不要熬夜暴飲暴食。
17樓：小豆子子梓
我覺得需要注意飲食方面的問題，作息方面的問題，行為方面的問題，安全方面的問題和身體方面的問題。因為這些方面對心髒不好的人來說是非常重要的，所以我們一定要注意。
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