1樓：北網域名稱醫
豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。
所以，經常飲用豆漿，不用擔心會胖，而且還可以健康**。所以晚上喝也不會發胖的。
常見誤區。豆漿與雞蛋真的不能同吃？
關於兩者相剋的理由，流傳最廣的說法是，雞蛋中的蛋白質消化吸收需要胰蛋白酶幫忙，而豆漿中含有一種胰蛋白酶抑制劑，可以抑制腸道中的胰蛋白酶活性，從而影響雞蛋中的蛋白質消化吸收，降低其營養價值。
大豆（包括黃豆和黑豆）中確實含有胰蛋白酶抑制劑，它可以抑制人體胰蛋白酶的活性，從而影響蛋白質的消化吸收。
但胰蛋白酶抑制劑遇熱不穩定，加工成豆漿過程中，經煮沸加熱8分鐘即可被破壞85%以上，其中雖然尚含少量熱穩定蛋白酶抑制劑，但活性較低，不足以干擾到雞蛋蛋白質的。
豆漿和雞蛋完全可以一起吃，所謂的「相剋」是完全沒有道理的。只是需要注意，大豆中除了胰蛋白酶抑制劑外，還有植物紅細胞凝集素、脂肪氧化酶等抗營養因子，無論是否和雞蛋搭配，豆漿都需要充分煮熟煮透，否則影響點蛋白質的消化吸收還是小事，嚴重的可能會引起中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸症狀。
其實從營養和健康角度看，豆漿不僅可以和雞蛋一起吃，還是不錯的搭配，營養上可以取長補短，相得益彰。
豆漿蛋白質雖屬於優質蛋白，但不足之處是蛋氨酸含量較少，而雞蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足，從而提高整體蛋白質的營養價值。
此外，雞蛋的高膽固醇一直是人們最擔心的，攝入過多的膽固醇將增加冠心病和腦卒中風險。而豆漿中不僅不含膽固醇，還富含可以干擾膽固醇吸收的膳食纖維和植物甾醇。
兩者一起吃，使我們既能獲得雞蛋豐富的營養，又能減少膽固醇的危害，是很好的搭配。
總之，豆漿和雞蛋不僅可以一起吃，而且還是很好的搭配，但一定要記得，豆漿需要煮熟煮透才能喝。
2樓：柳城羽
不會``健功功能 豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。 降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。 補虛潤燥、清肺化痰、通暢腸胃。
豆花中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養價值，此外它還含有磷脂、b族維生素和無機鹽。 美容作用 豆漿具有光滑滋潤面部**的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫。 所以豆漿為價廉物美的上乘營養食品。
3樓：起點啊呆罖
不會。 豆製品是不會讓人發胖的。 記住，裡面不要放太多糖哦。
晚上喝豆漿會胖嗎
4樓：網友
豆漿並沒有增肥的作用，豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品。
常飲豆漿的好處：
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
注意事項：1、不要在豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。
2、不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生惡心、吐瀉等中毒症狀。
3、不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。
5樓：青禾
提問者你好。
一般來說，晚上喝豆漿注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而還有一定的**功效，因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但是熱量和脂肪的含量很低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的，豆漿一般最好在睡前兩小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，在體內囤積的話，就會容易導致脂肪增多，而且晚上喝豆漿不要加糖，以免增加豆漿熱量，引起肥胖。
晚上喝豆漿不容易發胖，因為豆漿中的熱量相對較小，蛋白質含量相對較高，適量的豆漿有利於達到美容**的效果。但如果睡前喝太多或使用，很容易導致消化不良，脂肪堆積。盡量在睡前三小時使用，可用於晚餐，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，避免體重增加的情況。
6樓：藍夢玲蝶de殤
晚上不吃飯吃喝豆漿會長胖。
一些研究表明，減少每日用餐次數的**者往往會吃下更多的食物熱量，導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源於破環了正常了飲食習慣，導致飢餓後的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。
當減少了進餐次數，特別是早餐時，會使得乙個人的身體進入正常的工作狀態變慢，基礎代謝率降低，消耗的就少。其實人就好像一台工作的機器，當沒有得到正常的補給時，工作效率就會變慢。本來吃完早餐後人體就開始一天正常工作狀態。
如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人體進入正常工作狀態就需要到吃完午餐後才能開始。
還有當進餐次數的減少，導致攝入的食物減少時，人體也會降低自身的基礎代謝率。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節省食物。當你在減少食物攝入的時候，身體會以為「饑荒」來了，這個時候我們的身體會節省消耗進入身體的食物。
首先會把身體的新陳代謝率降低下來，以減少食物的消耗。由於沒有足夠食物的供給，身體首先會靠分解我們的肌肉來供給熱量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人體消量最多的部分。人體肌肉的減少就會導致人體的基礎代謝率再次降低，從而讓你感覺無精打采、全身沒有力氣等。
在這種情況下你的體重會減輕，但是減少的都是肌肉而不是脂肪。你可能會為體重減輕而感到喜悅，但這種喜悅你不會維持太久。因為強烈的飢餓感和食慾會逐漸超過你**的信心。
到那時候，你又開始以前的飲食習慣了，或者是認為**已經成功而慶祝，體重就會迅速恢復，甚至超過原來的體重，導致更加肥胖。
7樓：飛將體育器材
晚上喝豆漿是不會胖的。
喝豆漿的好處如下：
1.美白**：豆漿是白色的，進入人體後，可以顯著美白**，而且是全身都會美白，不是單一美白區域性，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。
2.減少皺紋：豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、乾紋、細紋會得到淡化。
3.保濕潤膚：豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，**不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，**永遠都是水水潤潤的。
4.抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。
8樓：雙麗劍
**者為了更好見到**效果，晚上都會禁食，覺得這樣可以就可以成功的控制體重。針對一些開始**者來說，晚上不吃飯還是會很餓。聽說豆漿的熱量很低，他們會選擇喝一些豆漿，那麼晚上喝豆漿會不會長胖？
晚上喝豆漿不會發胖。豆漿的熱量比較小，蛋白質含量相對來說比較高，適量的喝豆漿有利於****。不過建議大家睡前不要喝豆漿，容易引起腹脹，導致消化不良，脂肪堆積。
盡量在睡前三個小時前喝豆漿，或是晚餐時喝豆漿，這樣不僅可以增加飽腹感，也可以減少攝入其他食物的熱量，有效的控制了自己攝入的食物熱量，有助於**。
豆漿有助於**，其實是因為豆漿中的一些營養成分有助於體內的脂肪燃燒，在消化吸收的過程中有很重要的作用。豆漿在榨取的過程中含有了吸取了豆子中的優質植物蛋白，這些成分能夠抑制身體吸收脂質、醣類，起到了燃燒體內脂肪的作用。想要**，建議大家還要適當的運動，快走、跑步、游泳等等都是不錯的**運動，除此之外，還要注意適量的控制飲食量，少吃一些高油、高糖類食物。
晚上喝豆漿會發胖嗎
9樓：網友
不會啊，豆漿是低熱量食物，我最近**，晚上永和豆漿加燕麥解決晚餐。
10樓：滬上小人書
其實容不容易胖因體質而異吧，再說了，豆漿是植物蛋白飲料，至少比喝其它飲料好吧，哈哈。我就每天早上一杯永和豆漿，也沒見我胖啊。
11樓：網友
豆漿是比較低熱量的食物。而且容不容易胖因體質而異，你怕胖的話可以試試永和豆漿的無蔗糖豆漿。
晚上能喝豆漿嗎 晚上喝豆漿會長胖嗎
12樓：吃不胖的小劉
1晚上是可以喝豆漿的。
豆漿是一種用黃豆研磨而成的飲品，性味平和，並且豆漿的組成成分大部分都是水分，僅含有少量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質、維生素等，晚上飲用腸胃負擔也不大，因此晚上是可以喝豆漿的。
2晚上喝純豆漿一般不會長胖。
豆漿的主要成分是水分，每100克豆漿中的熱量僅為16大卡，熱量含量很低，一般不會出現發胖的情況，所以晚上正常飲用豆漿的話不會長胖，但是喝多了或者是放了太多的糖就不一樣了。
3女人晚上喝豆漿好。
1、豆漿中含有好睜一些蛋白質、維生素a、胡蘿蔔素等成分，食用可以增強**抵抗力，促進肌膚平滑；同時豆漿中還含有一些植物性雌激素，食用可以促進女性第二性徵明顯，還有美容的作用，因此女人晚上適量飲用豆漿可以美容養顏。
2、豆漿中含有一些鎂離子，食用具有促進好心情的作用，友猛歲女性晚上食用有幫助助眠的作用。
4晚上喝豆漿的量最好在300克左右。
豆漿中含有大量的水分，晚上喝太多的話，很容易出現體內水分過多，導致夜尿增加的情況，因此，晚上喝豆漿的量最好在200到300毫公升左右，但是開始喝豆漿的時間比較早的話，可以增加到400毫公升左右，分2次飲用，一次200毫公升。
晚上喝豆漿會不會長胖，喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
不會。豆製品是不會讓人發胖的。記住，裡面不要放太多醣哦 晚上喝豆漿會長胖，因為晚上身體機能運轉慢，消化慢，豆漿是蛋白質類的，會堆積成脂肪。豆漿 soybean milk 中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎 過濾 煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的...
喝黑豆漿會長胖嗎，喝豆漿會使人發胖嗎？
不會啊 我自己也喝 把黃豆和黑豆 一起榨成豆漿喝 少給點糖就行了 應該不會吧,營養價值這麼高 我建議不要刻意去喝什麼東西.會起反作用 喝豆漿會使人發胖嗎？你好。喝豆漿的話。是不會讓人發胖的。目前很多習慣或者飲食。導致很多人變胖。為此愁眉不展 不會胖，因為豆子屬於粗糧 這個不會的，飲食注意即可 晚上喝...
喝豆漿會發胖嗎，喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
豆漿在歐美享有 植物奶 的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1 維生素b2 菸酸及鐵 鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血症 高血壓 動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇 喝豆漿的禁忌 豆漿...