通過什麼樣的微習慣,可以培養自律性?

2023-09-02 00:06:01 字數 3660 閱讀 7698

1樓:騎彰

中國一些好的胃習慣可以培養自律性,比如說自己的事情,自己做啊,每天按時作息,每天補助一定的時間來讀書。

2樓:有理想的乙隻朵朵

爸爸就需要嗯,每天確定好你的一些計畫,然後就是按時執行吧。

3樓:神靈物合一

比如按時作息、今天的事不要拖到明天再做等。

4樓:修學的人

你要通過一些什麼樣的微習慣來養成自律的性格?我覺得你可以觀察你自己的想法,還有情緒,通過調整自己的情緒來達到這個目的。

5樓:匿名使用者

我覺得自律性乙個方面是需要對於一種事情的培養,另外乙個就是需要很強的自制力。

6樓:網友

必須要早睡早起呀,這樣的習慣才可以培養自己的自律性。

如何養成習慣性自律?

7樓:冠芷藍

養成習慣性自律,我覺得應該從以下幾個方面來進行:

1、加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人絕不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。

因此,要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。

2、提高文化素養。一般來說,乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物,認識自我和他人的關係,自覺地進行自我控制、自我完善。

3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來,保持情緒穩定,避免衝動。

4、要強化自我意識。遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界干擾或暗示,學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養自信心和獨立性。

8樓:仙女可愛到炸

01 先認識什麼是真正的自律。

6點半起床到圖書館,低頭看書學習到午飯時間;

吃飽後在桌子上趴一會,中午兩點開始繼續學習到晚上10點,除了晚飯外都在看書。

周一到週六都機械般重複上面的事。

你覺得這是自律嗎?

不是,這跟流水線生產東西一樣,只是一種流程。

這種生活讓人難以忍受、枯燥無味,大多數人堅持一段時間後都會放棄,不具備普適性。

那麼,什麼是真正的自律?

首先,你得想明白自己要什麼。

有些人的自律之所以是假的,就是因為他們沒有明確的目標。

他們之所以給自己制定了很多計畫,只是因為感覺人就應該努力,不努力就是墮落。然後偶爾努力一下就會有一段時間感覺到踏實,但過幾天又會因為堅持不下去墮落了。

所謂的“間歇性努力,持續性混吃等死”,基本就是這樣的。

所以,你要給自己定乙個目標,讓慾望和動力去驅動你,而不是焦慮和自責。當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鐘,你就開始明白什麼是真正的自律了。

說完什麼是自律,我們再來講如何讓自己變得自律起來。

清華北大只是過程,不是目的。”

人生就像射箭,夢想就像箭靶子,如果沒有箭靶子,你每天的拉弓就毫無意義。”

銀河補習班》裡的鄧超希望兒子能想明白自己要什麼,說了這兩句話。

要想自律,你先要找到自己的箭靶子。而這箭靶子,也就是我們的自律驅動器。

如何找到你的自律驅動器?

1)首先,要理性地面對自己的慾望。

乙個經常健身、不吃油炸食品、八塊腹肌的帥哥,他之所以自律,是因為喜歡別人看他時羨慕的眼神,是因為他爬10樓樓梯都不累時的那種從容,這些慾望讓他戰勝了大汗淋漓時想放棄的心;

乙個清華北大的學子每天依舊刻苦學習,他之所以自律,是因為想要改命的決心,是因為他希望父母看到自己功成名就時能開心地笑,上清華和北大不是他的目的。

通過努力而改變自己的命運,讓家人過上更好的生活,這些才是他的目的,也正是因為這些慾望讓他戰勝了懶惰和不想學習的心。

9樓:匿名使用者

其實很多時候,自律就是這麼乙個過程,而不是單純地喊兩句口號就能自律的。而且養成自律的習慣是有方法步驟的,只要按照具體步驟來,我們也能成為自律的人。那麼如何養成習慣性自律?

下面就給大家分享一下個人經驗,希望可以幫助到大家。

1、那真正的自律是什麼?真正的自律,是積極主動地自我實現。真正自律的人,每天驅動他的,不是“自律多麼多麼酷炫”這個念頭,而是自己的慾望跟目標。

我們追求的是目標跟慾望的實現,而不是自律本身。

2、培養自己強烈的動機,但實際上,每個人都有自己的目標跟慾望,只不過自己沒有勇氣去承認而已。再退一步說,即使你現在沒有,那也完全可以從現在開始探尋,比如說賺錢,對於絕大多數人來說,如果沒有動力,那跟賺錢掛鉤,一定能激發渴求。

3、很多人喜歡靠信念辦事,但問題是,你沒有與生俱來的信念啊,你需要後天去習得,主動去發現並磨礪出強烈的動機,才是自律的第一步。

4、專注單一事項形成習慣,我們經常可以在勵志片裡看到主角在奄奄一息的時候,突然回想起自己做這些事情的初衷,於是一口氣把局勢給扳了回來,我們往往會認為,這是主角光環,其實裡面也是有一定的科學依據的。

5、習慣其實是大腦偷懶的乙個模式,因為把一連串的複雜動作當成習慣記錄下來之後,能減輕大腦的思維負擔,能然大腦的工作效率更高,把餘出來的精力跟空間集中在在新鮮的事物上面去。

6、在你想要學習的時候,把手機放得遠遠地,或者更狠地直接鎖起來,這種物理性預先抵禦方案,才是真正有效的自律措施。

10樓:江淮一楠

1、懂得捨棄不值得事情:對於很多不重要的東西,一定要懂得捨棄,只有懂得捨棄一些東西,才能夠接受新的知識,遇到事情不要總是和自己過不去,懂得自律和捨棄才是真正的人生開始。

2、分解目標及注意力:我們經常會發現,乙個人很容易放棄的事情是,是面對無法完成的任務,而有了堅持不下去的念頭,也不會自律地去完成,如果劃分更小的目標,自然也就有了堅持的動力。

3、學會控制時間:在很多時候,我們的不自律表現,總是因為對時間很難掌控,也總認為自己有很多時間,但是很多時候,我們的時間也不是由自己控制的,如果不自律,必然也會出現很不好的影響。

4、學會比自己克制情緒:很多時候,我們總是給自己辦不到的事情很多藉口,但是你永遠不知道如果比自己一把,自然就會有很多好的效果,也只有這樣才能夠更加讓自己自律。

11樓:匿名使用者

想要養成習慣性自律還有乙個更關鍵的狀態——習慣自律!這是重中之重,一定要認真看哦!很多人達不到自律,就是輸在了後面幾個步驟。

如果你做到了,甩掉99%的同齡人簡直不在話下!二、習慣自律 習慣性自律有三個能力的支撐——專注力、自控力、意志。

12樓:菜籃子

首先要明白什麼是自律,看了一篇雞 湯文就去翻兩頁書,長胖了被打擊了,想起就去跑上兩公里,這不叫自律,真正的自律是融入到你生活中的習慣,是無需提醒的自覺。

逼著做自己不喜歡的事情,注定不會長久,而堅持做一件你自己感興趣的事情,久而久之養成習慣之後,自律也就是順其自然的事情了,所以養成自律的習慣最好先從自己感興趣的事情開始做起。

要給自己制定目標,切實可行的目標,遙不可及的目標會導致你越做越沒有信心,大的目標要學會分解,比如你想要健身,那麼就給自己制定好每天要運動的時間以及每週需要減重多少。開始做某一件事,任何一點小的進步都會給你增加信心,支撐著你堅持下去,直至實現目標。

養成自律的習慣,關鍵看你對想要做成這件事情的慾望有多強烈,如果只是習慣性的說說,或者一直處於猶豫不決的觀望狀態,那麼習慣永遠是幻想,行動力很重要。

除了行動力還要有意志力,畢竟想要改變乙個習慣不是一天兩天就可以扭轉過來的,不妨給自己一點時間,乙個月左右,循序漸進的完成目標。

大學培養什麼樣的能力最有用,培養什麼樣的人,辦什麼樣的大學

生活競爭力 人生開發力 培養什麼樣的人,辦什麼樣的大學 教育目的是掃除文盲並普及基礎文化知識。提高整體社會人口素養。學校培養的版學生步入權社會後能以己之識報效國家社會,為社會建設作出實在的貢獻。由於人和人之間存有著不同程度的差異,如先天智力,身體體質等,如果冠以乙個死板的教育模式將會出現良莠不齊的現...

什麼樣的飲食可以改善面板,如何通過飲食改善面板

多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油膩的東西,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬蹄等,還有如果能接受可以吃些蜂蜜 花粉 有時候個人口味,辣到無所謂,但一定要少油膩,這樣清腸道,體內細胞才乾淨。然後多吃穀類,促進排洩。我每天早上都喝麥片,西麥的比較好。新鮮水果,蔬菜,最好含豐富vc的,比如現在多吃柚子就比較好堅持下...

什麼樣的家庭培養什麼樣的孩子,好家庭和壞家庭的區別

區別大了。家庭是孩子第乙個老師,言傳身教直接影響孩子一輩子。成天在打罵中的孩子與在禮貌文雅家中成長的孩子能一樣嗎。什麼樣的家庭培養出什麼樣的孩子 一般是這樣的 如果你給孩子好好環境 孩子會受到你的影響 所以家庭環境很重要 什麼樣的家庭,培養出什麼樣的孩子,看 是的,家庭環境會影響小孩的性格,人品。還...