1樓：己憐南
高中生營養補腦食療。高中生必須在嗯食譜上營養，再加上補腦啊，多吃一些核桃啊，對補腦有一定的好處，嗯，食補呢，多喝點那個牛奶鈣質牛奶，嗯多吃一些水果蔬菜等，一定要調理好，高中生必須得這幾點做到才能更好的考出成績來。
2樓：自省
補腦最重要的就是卵鱗脂，大豆製品、牛奶、瘦肉含有卵鱗脂量是很高的。
3樓：老陳
高中生營養補腦的食療，可以每天吃一到兩個核桃仁，早餐雞蛋一枚，雞蛋富含蛋白質和卵磷脂，早上10點左右可以吃蘋果乙個，晚飯後睡覺前喝一杯牛奶。高中生不只是補腦，最好是均衡營養，這樣才能更好的學習。
4樓：來自千佛閣醒目的金心球檜
高中學生學習比較緊張。必須增加營養。吃一些營養豐富的食品。如雞蛋。肉類。水果和蔬菜。這些都是營養豐富補腦的食材。
高中生補腦保健品
5樓：宮品海參直營店
改善睡眠、提高記憶力：食用淡幹海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內高，對神經衰弱有特殊療效，所以食用淡幹海參對改善睡眠有明顯作用。
而海參中菸酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢復大腦疲勞，增強記憶力也有重要功效。
增強體質、提高免疫力：常食淡幹海參的人很少感冒，因為海參中所含有的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。因此非常適合經常處於疲勞狀態的中年女士與男士，易感冒、體質虛弱的老年人和兒童等亞健康人群。
促進生長發育：食用淡幹海參有助於促進生長發育。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、牛磺酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發育成長的重要物質，它們直接參與人體本身的生長發育、免疫調解、傷口癒合、生殖發育等生理活動，在人體能量儲備和運轉中起著重要作用。
海參體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力，適宜於生長發育中的青少年。
高三學生十大補腦食譜
6樓：瞌睡蟲蟲
1、木耳大棗粥：
香糯公尺150克，黑木耳30克蘆尺，大棗20顆，葡萄乾、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎，然後用粳公尺、大棗煮粥，待煮沸後，加入木耳、冰糖，煮沸後成粥。此粥能潤肺生津，滋陰養胃，益氣補血，補腦強心，很適用於高三考生。
2、黑公尺八寶粥：
黑糯公尺100克，紅豆、綠豆、，薏仁、雹譁森蓮子、桂圓、百合、大棗各50克，紅糖公尺酒各少許。紅豆、綠豆、薏仁洗淨後，加水浸泡一晚，將紅豆、綠豆、薏仁煮、蓮子先煮爛，再加黑公尺等洗煮成粥狀。
3、蓮子百合瘦肉湯：
有潤肺、安神、清心、益智、益腎氣、補虛損，對於神經衰弱導致的心悸失眠等具有良好效果。
4、柏子仁燉豬心：
柏子仁10克，豬心250克。豬心洗淨放入沸入鍋中焯去血水，取出洗淨，用刀將豬心劃開，將洗淨的柏子仁放入豬心內，隔水燉熟便可食用。能安神、補血、養心、潤腸，既可以**心悸失眠，也可以**陰虛血少等症狀。
5、銀耳白果粥：
香糯公尺150克，銀耳20克，白果50克，枸杞、精鹽少許。將銀耳洗淨，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用熱水燙過切成兩半，文火熬煮成粥後，再放入銀耳和白果，煮開即成。此粥色澤素雅，能補氣潤肺，保健美容。
6、五仁粥：
糯公尺100克，花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克，白糖適量。一起放入鍋內文火共同煮製。此粥色香味全，具有補元氣、健脾胃的功能，能補充人體所需要的蛋白質。
7、南瓜小公尺粥：
小公尺100克，大黃公尺100克，南瓜500克，白糖適量。將南瓜去皮洗淨切成丁，兩種公尺洗乾淨，一起放入鍋內，文火熬煮20分鐘成粥狀。此粥滑潤可口，有助於睡眠，適合晚餐來一碗。
8、山藥枸杞粥：
粳公尺150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳公尺洗淨，山藥去皮洗淨切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補血明目。
9、魚頭豆腐：
魚是促進智力發育的首選食物源畝之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力。
10、南瓜蝦丸湯：
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。
高中生吃什麼補腦
7樓：
摘要。高中生可以通過吃核桃，腰果，榛子等堅果類食物，以補腦，增加記憶力。其中，核桃中含有多種微量元素和礦物質，是人體細胞新陳代謝的必需物質，尤其是亞油酸，具有增強腦細胞活力，促進腦細胞新陳代謝的作用，能夠達到補腦，增加記憶力的目的。
腰果和榛子中含有大量的蛋白質，氨基酸和維生素，能夠興奮大腦神經，改善腦迴圈，促進腦部供血，增加記憶力。
高中生吃什麼補腦。
高中生可以通過吃核桃，腰果，榛子等堅果類食物，以補腦，增加記憶力。其中，核桃中含有多種微量元素和礦物質，是人體細胞新陳代謝的必需物質，尤其是亞油酸，具有增強腦細胞活力，促進腦細胞新陳代謝的作用，能夠達到補腦，增加記憶力的目的。腰果和榛子中含有大量的蛋白質，氨基酸和維生素，能夠興奮大腦神經，改善腦迴圈，促進腦部供血，增加記憶力。
腦力跟不上，注意力不集中適合吃什麼？
注意力不集中可以吃綠茶，黑巧克力，豆製品等。
我弟弟現在高中他是體育隊的，最近成績不太理想注意力不集中，他讓家裡給他買蛋白粉，喝這個有用嘛能起到啥作用。
蛋白粉的的好處有補充蛋白質、增強機體抵抗力、促進新陳代謝等。蛋白粉種類多、功效強，可為人體有效補充蛋白質，對孕婦、有健身需要的人群以及處於疾病**期的病人具有非常好的補益效果。但是由於蛋白粉種類多、營養結構不一，建議在專業人士的指導下進行補充。
高中考學生，吃什麼補腦營養品，高中生吃什麼保健品能提高記憶力 高三抗疲勞補腦保健品 200
紅豆薏米芡實茶 回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 您好，高中生補腦益智是可以多吃一些核桃，魚類，蝦類，牛奶，雞蛋，葵花子，海帶，芝麻，菠蘿，日常生活中應該合理的控制一下飲食的問題，不要吃生冷辛辣和刺激的食物，一定注...
高中生補腦增強記憶力吃什麼好，高中生吃什麼補腦最好，高三學生增強記憶力吃什麼
高中生正是長身體的時候，學習任務也重，這個時期應該遠離那些對身體不好的食物，尤其是記憶力。太甜的食物 超量的糖攝取，不容易為人體所消化分解，糖會滲入血液中，破壞細胞及身體各部位細胞，並且會使體質變成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖 糖精食品，頭腦才會聰明。太鹹的食物 食物中的鈉含量過高，容易使腦細...
高中生戀愛，高中生戀愛
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