1樓：銘依眼科
兒童可以通過養成良好的用眼習慣、養成良好的飲食習慣、適當參加體育活動等方法預防近視。在日常生活中，兒童不可過度用眼，避免出現視力下降，當兒童眼部出現不適後，家長應及時帶其到醫院就醫，並採取積極**，以免貽誤病情。
1、養成良好的用眼習慣：兒童可以通過改善用眼習慣來預防近視，不要長時間近距離用眼，包括看書、看電視、看手機等，而且需要避免在昏暗的環境下看書。當兒童使用電子產品30分鐘後，需要讓眼部進行適當休息，可以眺望遠方緩解眼部疲勞；
2、養成良好的飲食習慣：在日常生活中，兒童要養成良好的飲食習慣，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油膩的食物，要多吃富含維生素的食物，如獼猴桃、蘋果、胡蘿蔔等，可以在一定程度上保護眼睛；
3、適當參加體育活動：兒童可以多參加體育活動，經常打桌球、羽毛球、籃球等，提高身體的免疫力，在一定程度上預防近視。
如果兒童出現看遠模糊、看近清楚的現象，應及時去眼科醫院進行就診，檢查兒童的視力情況，必要時可以配戴眼鏡或採用角膜塑形鏡進行**，避免近視度數進一步加深。
2樓：教育導師晟晟
避免不必要使用。
電子產品，減少看近時間，要教育孩子。
在學習時坐的姿勢要端正，要做到眼睛。
離書保持厘公尺的距離，寫字之手離筆。
尖厘公尺(1寸)，胸前與桌子相距一。
拳，看書寫字1小時左右休息片刻，看。
電視應保持一定距離並要節制時間，養。
成良好的用眼習慣，預防眼睛近視。。
家長要為孩子創造良好的家庭學習環境，學習室內光線應充足，不要讓孩。
子在光線太強或太暗的地方要書看字，更。
不要在太陽光直射下看書。孩子學習的。
房間牆壁要潔白，門窗玻璃及燈具要。
淨透明，這樣做對孩子的眼睛是有益。
的。經常的戶外活動是放鬆眼睛疲勞的好方法。
3樓：李教授談健康
預防近視可以從以下方面做起： 一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和。再配上護眼筆也不錯的。
小孩怎樣預防近視
4樓：我是漸近線
控制用眼時間、注意用眼的姿勢、保持生活規律、積極參加體育鍛煉等方法。
1.控制用眼時間使眼睛的到休息，每看書或者寫字半小時到一小時應該讓眼睛休息一會兒或者向遠處看景物，使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。
2.注意用眼的姿勢，讀書、寫字時坐姿要端正，桌椅的高低要合適，保持眼睛與書本的距離應該在一尺左右，不要忽遠忽近。
3.保持生活規律，每天要有充足的睡眠，6-8歲的幼兒每天睡眠應該在10-12小時左右。
4.積極參加體育鍛煉，增加戶外活動時間，體育鍛煉能加強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛足夠的營養，增強眼睛的抵抗力。
5.做好眼保健操、按摩、艾灸，堅持眼部保養能預防近視。
6.少看電子產品，特別是手機、ipad，兒童不適合長期的看電視和上述電子產品，盡量看電視時間不超過2個小時，看手機、ipad時間不要超過10分鐘。
7.避免讓孩子在暗光或者太陽光下讀書寫字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書寫字。
8.定期檢查視力，及早發現視力下降，及早控制。
9.增加維生素的攝入，蔬菜水果中含有維生素較多，對眼睛有一定的營養作用。
5樓：一葉知秋
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
小孩子怎麼預防近視？
6樓：永恆的自己
兒童如何預防近視？第一就是建議他每天戶外活動大於兩個小時，當然在選擇課外班的時候，家長也可以把這個原則作為乙個參考。第二就是讓患者參與一些打桌球、羽毛球、放風箏等等這些活動，我都會在小朋友的病歷上寫上。
第三點就是禁止他們長時間的看手機玩ipad。第四條就是很多老師也很負責任，告訴孩子在寫作業過程中的這個坐姿，一尺一寸一拳。第五條我會給孩子寫上20分鐘後向遠處望5分鐘，讓患者的眼睛隨著眼睛往遠處的放鬆，能夠進行適當地休息。
所以這五條基本上是給每乙個就診的小朋友的五條建議，從家長的角度就起乙個監督的作用。還有現在從控制的角度，可以配角膜塑形鏡，通過夜間配戴把這個角膜的曲率壓平，然後讓患者讓小朋友達到白天能夠看清視力，通過這個角膜塑形鏡控制近視的增長。僅供參考！
7樓：匿名使用者
量少看電視，書頁和讀書時端正坐姿，保持適當距離，對電子產品盡量少接觸摸制，接觸時間，適當的做一些眼保健操。
孩子如何預防近視?
8樓：你我不是對的人
小孩預防近視國際公認的是進行室外運動。室外運動可以看無限遠，只要孩子睫狀肌處於放鬆的狀態，20m之外基本就是無限遠的狀態，室內達不到這種條件，首選室外運動。室外運動還可以使患者接受陽光、紫外線的照射，對體內微量元素的積累有好處。
預防近視不要忽略孩子的飲食，如吃甜食的孩子近視幾率較高，所以平時要控制孩子甜食的攝入，增加維生素、胡蘿蔔素等微量元素、維生素的攝入。孩子要定期到醫療機構測視力，發現視力異常及時驗光並進行**，可以延緩孩子近視的發展。
9樓：網友
良好的用眼習慣是預防近視的根本。例如避免用眼距離過近、避免在過強與過弱的光線下看書、不要在交通工具上長時間看書、看手機等。
避免用眼距離過近是預防近視的關鍵，要注意正確的坐姿，使閱讀的距離（從所看的東西到眼的距離）一般不低於 30 厘公尺，一定不要低於 20 厘公尺。
不在過強與過弱的光線下看書，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書。
不要在晃動較大的交通工具上長時間看書，特別是字很小的書；也不要躺著看書、看手機電腦等，特別是長時間看。
注意休息眼睛，在長期近距離用眼後眺望一下遠方。
多參加戶外活動。有研究表明，青少年戶外活動的時間與近視加深速度成反比。
10樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
11樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
12樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那乙個！
13樓：參娃
1.少看手機、平板、電視；2.多運動，多曬太陽。3.多戶外活動，看綠植。4，糾正孩子的不良習慣，揉眼睛之類的。
孩子怎麼樣預防近視
14樓：銘依眼科
一定要養成科學合理的用眼習慣，我們知道咱們國家的小孩，學齡期的兒童課業負擔是非常重的，不管你的課業負擔有多重，一定要養成每40分鐘左右就停下來，休息眼睛這麼乙個習慣，可以做做眼保健操，可以向遠處眺望，或者按揉一下眼睛周圍都是有好處的。
要保證戶外活動的時間，包括在學校的體育課的時間，加上自己回家以後戶外運動的時間加起來不要少於兩個小時，當然時間越多越好。
要保證乙個充足的睡眠時間，根據每個年齡段不同，平均兒童要達到8-10個小時的睡眠時間，這個對於預防近視也是很有好處的。
還要均衡飲食，少吃甜食，不要喝碳酸飲料，多吃富含維生素的水果、蔬菜，飲食上的營養均衡也能很好的幫助咱們預防近視眼。
15樓：獅子打醬油的啦
預防近視：一、近距離用眼時間不宜過長。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。
三、五穀雜糧、葷素搭配。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。
七、堅持做正確的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
孩子如何預防近視
16樓：畫明丸下人腦
1、香蕉。保護眼睛首先與富含鉀有關。 其次，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。
人體攝取過多鹽分的話，細胞內會殘留很多水分，眼睛會紅腫。 香蕉中的鉀會排出多餘的鹽分，使身體達到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適症狀。 請注意，過度使用眼睛時可以吃香蕉，通過飲食增加營養，改善視力，緩解眼乾和疼痛等症狀。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，是其主要**之一。 胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，避免暗視場後強光對眼睛的損害。 另外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症、角膜軟化症。
3、山楂。山楂含有豐富的維生素c，維生素c能減弱紫外線和氧氣對眼睛水晶體的傷害。 經常吃山楂對改善血液迴圈、軟化血管有一定的作用，可能有助於眼睛毛細血管的血液迴圈通暢。
以上這些食物，都是可以多吃的，或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，那麼也是能保護好孩子視力的！
怎樣預防孩子近視？
17樓：獵鷹樂
孩子近視現在更多的是環境因素造成，遺傳性近視較少。孩子用眼時間過長，眼睛過於疲勞，造成眼睛肌肉痙攣的情況下，慢慢發展成真性近視，從預防角度來講方法如下：
1、眼科醫生總結3個20，家長督促孩子用眼過程中注意3個20，即每用眼20分鐘往遠處看20英呎，即6公尺的地方，大約看20秒；
2、晚上可以讓孩子多打球、拍球或掂桌球等，也對預防近視有一定好處；
3、白天盡量多在戶外曬太陽，在曬太陽過程中眼睛也看著遠處，對預防近視也有幫助。小孩近視可通過保持坐姿端正、少玩電子產品、經常戶外活動等方式預防。
據統計，目前我國近視人數高達5億。
小學生近視患病率為50%左右，中學生為70%左右。
此外，近視發病的年齡也越來越小，幼兒近視也不少。
錯誤的坐姿，躺著、趴著看東西，都會使眼睛不知不覺離東西太近，導致睫狀肌緊張，容易近視。
坐姿端正，頭要正，背要直，不要養成躺著或趴著看書的習慣。
小朋友玩電子產品時間過長，眼睛一眨不眨地盯著螢幕，睫狀肌就會一直收縮，無法放鬆，容易導致近視。
家長們要督促孩子少玩或者不玩電子產品。
如果小朋友熬夜玩遊戲，加大用眼量，又沒有經常戶外活動，很少眺望遠方，就會導致睫狀肌緊張，容易近視。
保證睡眠充足，經常戶外活動，讓眼睛放鬆，才是正確的用眼方式。
18樓：暮靜雨
用眼衛生4大建議。
1、培養孩子看書、畫畫的正確姿勢。眼睛和書本的距離要保持在30~35厘公尺之間。
2、防止孩子用眼過度，看書、畫畫的時間都不宜太長。科學的方法是每隔20~30分鐘應該讓眼睛休息5~10分鐘。
3、不要讓孩子多讀玩遊戲，尤其是玩手機上的小遊戲。
4、經常鍛鍊身體、做眼保健操可以預防或減輕近視的症狀。
小遊戲幫眼睛好好放鬆。
親近自然：帶孩子走進大自然，不僅增加他的自然常識，更能在遠眺的過程中，迅速調節視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。
放風箏：在幫助風箏引線高翔時，孩子能舒展身心，此外，放風箏對預防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動平時常是往下看近，很少往上看遠，而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看，從而促使睫狀肌放鬆，休息。
玩桌球：玩桌球時，睫狀肌隨桌球的來往穿梭不停的放鬆和收縮，可促進眼球組織的血液**和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。
怎麼預防近視，怎樣預防近視？
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
怎麼預防近視，怎樣預防近視
引起近視根本原因是過度看近的用眼環境，所以要反其道而行之。辦法是 一定要養成良好的用眼習慣，少看電視 電腦 不玩各種電子遊戲等 杜絕過度看近，多做一些望遠的訓練，增加室外運動 每天至少兩個小時 合理飲食，充足睡眠！用讀寫遠望鏡看書寫作業就相當於看無限遠，眼睛不疲勞，非常舒服，杜絕了近視發生的根源同時...
怎樣保護視力,預防近視，要怎麼保護眼睛預防近視呢
你好，改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正，保持 一尺 一拳 一寸 即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻 10 15分鐘 或向遠處眺望。多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍...