吃山藥有什麼好處常吃山藥好處多多

1樓：月亮掛山溝

山藥健脾養胃，增強免疫力，寶寶少生病，搭配香蕉潤腸通便香甜細膩。

2樓：睿爸育兒記

吃山藥有什麼好處？#星知計畫#

吃山藥有哪些好處吃山藥的好處

3樓：生活軌跡

1、山藥本身就具有很好的保健**作用，對於人體來說它還可以入藥。

2、山藥的功效具有健脾開胃、益肺止咳，經常吃對於人體來說能夠強健身體、延緩衰老、提高抵抗力，還能夠促進消化。

3、山藥對於人體來說還具有很好的強筋骨、延年益壽的效果。

4、山藥是一種藥食俱佳的珍品，所以對於人體來說適當的吃山藥是非常好的、具有很好的保健**作用。

大家都知道吃山藥對人體有很多好處，實際吃山藥對身體有什麼好處呢？

4樓：晴天在哈佛

吃山藥可以補充體內的一些維生素d，而且能夠預防近視。

5樓：皮蛋瘦肉周

吃山藥的話，能夠讓我們的身體變得更加健康一些，而且可以潤腸通便，對我們的身體特別好。

6樓：蓉淼經驗之窗

可以讓我們的腸道比較通便，而且能夠減少我們的心腦血管疾病，能夠預防糖尿病。

常吃山藥有什麼好處；應該怎麼吃

7樓：匿名使用者

山藥是亦食亦藥之物，自古就是藥食兼備之品j早在2000多年前的中國第一部方書《神農本草經》中就有記載。山藥有補脾養胃，生津潤肺，補腎澀精作用，秋季保健應多吃點山藥。

主料：山藥30克，土豆30克，黑豆30克，雞血藤50克，牛膝10克。

做法：先將雞血藤、牛膝煎水1小時後，去渣，加入山藥、土豆、黑豆煮至熟爛，加入紅糖適量服用。

藥用價值：主要**閉經肝腎不足型：月經超齡、或初潮較遲、量少色淡紅，伴有暈耳鳴、腰痠膝軟、潮熱汗出、五心煩熱，舌質紅，苔少，脈細弦。

鐵棍山藥。鐵棍山藥歷史悠久，自明代藥典《本草綱目》中已有記載，自古就有「山藥家族之王」的稱號，鐵棍山藥的生長對氣候和環境要求很高，國內唯有太行山脈的懷慶府（現河南省溫縣）出產，因此地受沁、黃兩河的滋潤，環境氣候優良，土壤肥沃，且礦特有機成份特高，故而為鐵棍山藥的提供了得天獨厚的生長條件。

主要成份：據中科院化驗檢測分析結果顯示，鐵棍山藥富含澱粉、粘液質、山藥皂甙、r-氧基丁酸、植酸、多巴胺、醣蛋白、膽鹼、維生素c、甘露聚醣；還含有：谷氨酸、酪氨酸、丙氨酸等18種氨基酸和鐵、鈣、鋅、磷、錳、鈷、鎂、銅等二十餘種微量元素。

一、補中益氣：

鐵棍山藥有健脾胃、補肺腎、補腎益氣、健脾補虛、固腎益精、益心安神等作用。