1樓：劉醫生養生指南
健康、養生、長壽、美容、衰老，長壽老人公布食譜，美容養顏，延緩衰老，好處多多。
2樓：解惑專家
您好，很高興為您解答。老年人平時在養護身體的過程中應該注意方法合理，雖然運動健身對健康有好處，但是也要建立在合理運動的前提下，某些動作不要經常做太久。很多老年人身體已經有衰老的表現，但是依然做某些強度較大，危險係數較高的動作，反而容易帶來影響，這樣不利於老年人健康。
1、飲食因素民以食為天，我們每個人在生活中都離不開食物，據科學資料顯示，我們每個人一生中大約需要進食25200斤糧食，8500斤肉，10000斤蔬菜，2000多斤零食以及100多斤的調味品。除了這些以外，大約還需要喝進去50000斤的各種液體，飲食在我們的生命活動中是非常重要的，合理的飲食習慣可以讓人的壽命有效延長。長壽的老人多數對於飲食的控制比較嚴格，分配比例上，蔬菜較多，少量的肉類以及豆製品等，並且烹飪的方式多數都比較清淡。
2、睡眠充足大家都知道，每個人的一生中有有三分之一的時間是需要在睡眠中度過的，可見睡眠對於我們而言是非常重要的。在睡眠中，可以讓我們身體的器官得到充分的休息，器官可以正常地自我修復。長期擁有好的睡眠可以讓整個人都精神充沛，並且身體的抵抗力也會變好許多。
3、如廁規律規律的排便對於健康的影響程度也很大，長期擁有規律的排便可以讓體內的毒素及時的排出體外，減少腸道內的一些廢棄物殘留，可以讓身體變得更加的輕盈健康。對於老年人而言，更是如此，因為老年人本身消化系統的功能會差一些，擁有好的排便習慣就更加重要了，對於長壽與否有著很大的影響。4、心態平和情緒也對於人的壽命有很大的影響，長壽的老人多數都心態很好。
在生活中很少有憤怒的時候，憤怒是我們七情六慾中最為強烈的一種情緒，長期憤怒會影響氣血的執行，並且會引起氣滯氣逆，容易誘發心血管疾病，這對於壽命的影響是非常大的。長壽的老人遇到事情可以很好地控制自己的情緒，並保持在平和的狀態下，長期保持開朗樂觀的情緒，不僅讓整個人更加年輕，還可以有效延長壽命。5、體重適中俗話說，千金難買老來瘦，在年老的時候保持乙個正常的體重是非常難得的。
但是也不能過瘦，長壽的老年人體重多數都是維持在正常的水平範圍內。肥胖易引起心血管等一系列的疾病發生，而過瘦的話則會讓身體的免疫功能下降，很容易會患上疾病。所以想要長壽的話，首先要控制好的自己的體重，保持在正常的範圍。
這些是我查詢到的資料。
您可以看一下。
怎麼讓老人長壽？
3樓：玉綺玉
1、保持作息規律。
想要長命百歲，作息規律非常重要。隨著時代的發展，很多人都喜歡熬夜，特別是年輕人。但是熬夜是非常傷害身體的，所以想要長壽的人一定要作息規律，早睡早起，保證充足的睡眠。
另外，大家最好能在晚上十一點之前入睡，因為這個時候肝臟和腎臟開始排毒，如果這個時候人體還沒入睡，可能會影響肝腎的排毒。
2、堅持健康飲食。
俗話說，病從口入。足以見得，吃對健康來說是非常重要的，所以想要長命百歲必須健康飲食。有些人比較重口味，特別喜歡吃醃製、辛辣的食物，但是這些食物很可能會對胃部造成損傷，長此以往甚至可能會誘發胃癌。
生活中，大家一定要清淡飲食，三餐定時，多吃新鮮蔬果。
3、堅持鍛鍊。
鍛鍊的好處是很多，它不但可以提高人體的免疫力，還可能促進人體新陳代謝，防止肥胖，讓大家隨時擁有乙個健康的身體。據了解，經常鍛鍊的人不僅會降低犯三高的風險，還能保持容貌的年輕，所以想要長命百歲的人一定要堅持鍛鍊。
4、戒菸戒酒。
香菸中含有大量的尼古丁、焦油等等有害物質，如果人體長期吸入這些物質的話，可能會加重原發病的病情，甚至是患癌的風險。據了解，抽菸的人患上肺癌的風險是不抽菸人的10-20倍，同時這類人患上口腔癌的風險也是其他人的數十倍。
5、不要胡亂吃藥。
在中國，有很多諱疾忌醫的人，特別是老年人。當這類人身體出現一些問題後，他們第一時間往往不是去醫院找專業的醫生進行診斷，而是隨便去藥店購買一些藥物進行**，但是很多藥物都會損傷人體的肝腎，甚至可能會導致急性臟器的衰竭，所以想要長命百歲的人一定不能胡亂吃藥，而是當身體出現相關疾病以後即使的去醫院進行診斷和**。
6、保持愉悅的心情。
樂觀明朗的人不但看起來比同齡人年輕，壽命可能也比其他人長。因為愉悅的心情不但有利於促進人體新陳代謝，還有利於降低患上心理疾病的風險，所以想要長命百歲保持乙個愉悅的心情非常重要。
4樓：睢寧宿遷
示她找男朋友，盡快結婚啥的。但是我姐姐因為之前碰到過渣男很有陰影，就一直沒有戀愛的想法，也很反感家裡的姑姑嬸嬸給找的相親物件。但是奶奶從來不催姐姐相親啥的，還總是和她說不著急，要找就找合適的人。
哈哈哈哈你敢想嗎，這麼前衛的思想竟然來自乙個2023年出生的老人。
17年過年的時候，奶奶和我們幾個小輩說想堂姐過個生日，說著指不定什麼時候就嫁出去了，我當時打趣說奶奶想抱外孫，然後奶奶笑呵呵的說，想當然想啊，我還想看你們幾個小的都結婚生孩子，就是不知道還能不能看到。當時聽到這話我的心裡很不好受，我就跟奶奶說，沒關係，我們家有長壽的基因，你和爺爺都能長命百歲的，奶奶就被我逗樂了。
姐姐大年二十六生日，奶奶大年三十生日，年三十那天我們買了蛋糕，因為是奶奶的本命年，我們還讓蛋糕師在蛋糕上畫了兩隻狗狗，看到奶奶笑的像孩子一樣我的心裡也暖暖的。
然後就是過年的時候我陪我奶奶去江邊的龍王廟裡上香。來回快兩個小時的路程，我走的都覺得累，何況是八十多歲的奶奶，我簡直不敢想象奶奶堅持每個月初一和十五都會去廟裡上香。奶奶在拜佛祖的時候我聽到她嘴裡的念念有詞，說的都是保佑家裡平平安安，保佑我和姐姐考試順利，保佑堂弟考上武中，保佑伯伯叔叔在外地能賺錢，說的一句句我聽在心裡竟然沒有一句是替自己求的，真的很難受了。
我愛我的奶奶，雖然我小時候犯錯她老是打我，但我還是愛她。遠在上海讀書的我，每年都只有寒暑假才能回家。不能入眠的夜裡我常常會想起她，擔心又害怕，怕她生病或者怎樣，又怕我離得太遠不能常回家陪陪孤獨的老人。
我現在的願望就是爺爺奶奶真的能如我所說的一樣長命百歲，等到我畢業工作，奶奶過了太多苦難的日子了，我真的很想帶她出去玩，給她買好看的衣服，買她沒吃過的好吃的。
嘻嘻，我去給奶奶打**了。
老人如何才能健康長壽？
5樓：美麗新娘在**
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡。
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。
新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。
常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。
內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。
早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀。
心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。
怎麼做能讓老人長壽？？
6樓：彩墨花瓶
讓老人打坐修行。或者練瑜伽。
7樓：煦晴書鋪
開心最重要，別惹他們生氣，哈哈，他們想做什麼就隨他們去吧，人老了更渴望自由。
老年人如何健康長壽？
8樓：生活小管家顏姐
你好，很高興你關於」老年人如何健康長壽？「的問題。
要想老年人能夠健康長壽，除了養成良好的生活習慣之外，還需要注意一些重要原則：
1、保持良好的心態，不要受到壓力的影響，保持樂觀積極的思維，享受生活的樂趣；
2、保持正常的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肥膩的食物，合理攝入營養物質；
3、多進行體育鍛煉，每天堅持鍛鍊一定的時間，加強身體的有氧能力；
4、多參加有益健康的活動，如休閒旅遊、家庭聚餐等；
5、多向社會發揮自己的價值，通過有意義的志願活動來保持心理健康；
6、經常和朋友和家人聯絡，豐富人際交流，保持良好的人際關係。
總之，老年人要健康長壽，還需要及時適當地檢查身體，做出合理的醫學預防和**，積極應對可能出現的疾病，保持身心健康。希望你能夠健康長壽，享受美好的生活！
形容老人長壽的詞語形容老人長壽詞語有哪些？
壽比南山 拼 音 sh u b n n sh n 解 釋 南山 指秦嶺終南山.舊時比喻長壽.出 處 詩經 小雅 如月之恆 如日之公升 如南山之壽 不騫不崩.示 例 奶奶過生日那天 大家舉杯說道 祝您福如東海 他祝願自己的老師 福如東海.百齡眉壽 眉壽 長壽。祝人高壽的頌辭。長命百歲 壽命很長，能活到...
最長壽的老人多大年齡，中國最長壽的老人有多大歲數
生活在北部喜馬偕爾邦布朗村子裡的老太太戴弗吉 黛維已至少有 歲高齡了。如果她的年齡能被證實，那麼她將是世界上壽命最長的人，比已知的世界上最長壽的一位中國婦女還大 歲。昌迪加爾市律師迪內希 庫馬爾日前說，儘管黛維沒有出生證明，但從她的家史推算，她至少 歲了。他說，黛維 歲時生下大女兒。大女兒 歲結婚，...
長壽花寓意福壽吉慶老人喜歡，「澆水」有啥講究
萬壽花有乙個好聽的名字，福壽吉慶 的寓意也會讓家裡的老人喜歡它。許多喜歡長壽花的花卉愛好者總是說澆水是不會，所以讓我們討論一下哪種澆水方法更適合長壽花。事實上，長壽花不需要經常澆水，但是它需要適當的光和肥料。長壽花它的葉子很厚，植物的葉子會儲存一些植物所需的水分。如果含水量高得多，葉子自然會變得更厚...