1樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
**便秘有什麼好招？
2樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
3樓：匿名使用者
把薑末放到熱的紅糖水中，然後飲用
每天早晚各一次
求**便秘絕招
4樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
5樓：匿名使用者
現在新型保健法：腸道水療對**便秘有很好的效果，促進腸道蠕動，改變便秘。同時腸道有一重要功能就是參與脂質代謝，當腸道功能良好時，過多的脂肪就會從腸道排洩出去，達到**的效果。
參考：北京華康美國際體療會館。
6樓：匿名使用者
都說苦瓜纖維寶對便秘的效果挺好的，而且主要它還不是藥，總是靠吃藥才能排便，時間長了，產生依賴就不好治了，趁現在還好治，信我的，每天飯前都衝一杯喝，不久便秘逐漸就會好的，吃藥不是長久之計。到時候身體都完了。
7樓：匿名使用者
吃藥不好，久了有依賴性，還有抗藥性
我也是經常便秘，
有一段時間晚上睡覺之前跳繩200個左右，第二天早上就很順利的上廁所了。
過後沒有堅持下來，現在又犯了。
所以我覺得還是要有適當的運動，這樣會減輕一些吧。
8樓：匿名使用者
蘆薈，藥店都有賣
很便宜的，乙個月就40元，差不多就可以好。
9樓：匿名使用者
喝啤酒吃香蕉
老吃藥不好。
10樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
**便秘,大家有什麼絕招?
11樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
12樓：匿名使用者
**便秘,
一.便秘雖不是什麼大病，但是卻也能讓你苦惱不已。一般便秘都和飲食有關，還可以通過飲食來調整緩解。有些食物可以緩解便秘，但卻不是人人都適合的。便秘也要「分個型」。
便秘也分「虛」和「實」 醫師介紹，除腸道病變本身所致的便秘以外，便秘的形成主要與以下因素有關：
一是偏食，不愛吃青菜，缺少膳食纖維，大便形成少；
二是久坐久臥少動，致腸蠕動少；
三是憋大便或生活不規律，晚上不睡，早上不起，錯過最佳排便時間；
四是平時不愛喝水；
五是年老體虛，大腸蠕動緩慢。
而祖國傳統醫學一般將 便秘分為實秘和虛秘兩大類，其中實秘又可細分為熱秘和氣秘，虛秘可細分為氣虛秘、血虛秘、陰虛秘、陽虛秘等。
熱秘者多吃涼性食胡運蓮說，熱秘主要表現為大便乾結，小便短赤，面紅心煩或口幹、口臭，腹滿脹痛，舌紅苔黃。此型病人應忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等，因為此類食物多「助火邪」、「耗真陰」，使津液虧少、大便燥結。但應該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、萵苣等。
氣秘表 現為排便困難，腹部脹氣甚至脹痛，這類患者應少吃白果、蓮子、芡實、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如吃橘子、香蕉、海 帶、竹筍等。《食醫金鑑攻略》中的茶粥，就適於氣秘者，頗有效果。可用大杯子250毫公升，溫熱開水或礦泉水，平時泡來喝喝會極大改善熱秘情形。
氣虛秘者多吃山藥扁豆 在虛秘中，氣虛秘的特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便後疲乏；
陽虛秘主要表現為大便幹或不幹，排出困難，腹中冷痛。
這兩類人 應少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿蔔、杏仁、芥菜、橘子等；宜多吃健脾、益氣、潤腸的食物，如山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿蔔、白朮、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。
血虛者多吃芝麻花生 血虛秘的特點是大便乾燥，面色無華，心悸眩暈；
陰虛秘表現為大便乾結如羊屎狀，形體消瘦、頭暈耳鳴、心煩少眠、盜汗等症狀。
血虛、陰虛的患者， 應忌辣椒、羊肉、五香調料等，以免加重便秘；宜用滋陰養血，潤燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。將黑芝麻、花生搗碎，與小公尺做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養血潤燥的目的。還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細，稍加白蜜沖服。
有適合你的沒有.
13樓：話嘮阿嬤
第一，要少吃或不吃油膩的食物，多吃含豐富植物纖維的食物。
第二，要多運動，不要久坐。
第三，要保持心情舒暢。
第四，飲水要足夠，即每天要喝2000－3000毫公升水。
14樓：匿名使用者
喝橄欖油，早上空腹喝一勺治腸胃，晚上空腹喝一湯匙，治便秘
每晚睡前，起後喝半匙香油治支氣管炎和便秘
治療便秘最快的方法，治療便秘的最快方法
如果說便秘什麼方法最快，應該是用洩藥。但對於便秘來說，用洩藥只能解一時之急。基本無法解決長期便秘的問題，所以必須合理調理腸道健康才行。並且最好是用食療的方式來達到效果。比如 救細寶 就是不錯的食療方法。需考慮它的 不能只圖一時之快，引起後續的不必要的麻煩，或者不良後果。年輕人便秘，可以吃一些瀉藥，如...
如何治療便秘啊，便秘怎麼治療
有什麼 便秘的好方法？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。早起一杯冷開水 早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2 3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃 大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。飯後吃梨 梨鮮甜可口 ...
便秘應如何治療？便秘應該怎麼治療啊
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。有什麼 便秘的好方法？便秘應該怎麼 啊 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。有什麼 便秘的好方法？治便秘推薦你試試茗藥堂通便茶，蠻好用的，我便秘就是用這個治好的，一直沒有 便秘的話推薦試試茗藥堂通便茶，效果不錯，我用了大半個月，便秘已經好了很多。便秘該怎麼治？每天1分...