求教心理學大師我總是自信心嚴重不足應該怎樣治療

2023-01-03 15:11:03 字數 661 閱讀 6495

1樓:風煙過眼

1全部我也有類似的症狀,特別是出門買東西,經常是不停地開啟包看,怕自己的錢丟了,手機丟了,只要是貴重東西都要一一印證才放心。我看網上這叫強迫症。其實有時候別的方法不管用,關鍵是要說服自己,不再做重複的沒有意義的事情。

比如,我以前住二樓,總要跑上去再看看門鎖了沒有,現在住五樓了,還跑上跑下,實在是不現實,我就強迫自己,不能回去,時間長了,也就不再想那麼多了。還有就是分散自己的注意力,當自己擔心的時候,做點兒別的事情,看看書,聽聽**,聊聊天……

我認為很多人都有這樣的症狀,既然我有。嗬嗬,怕什麼,什麼事情都不要那麼看重,沒什麼大不了。

2樓:匿名使用者

你這明顯是強迫症的症狀,要想**它,唯一的辦法就是說服自己相信自己,同時不要太壓抑,當自己再次出現這種症狀時多分散一下自己的注意力,做點其它的輕鬆的事情,例如找人聊聊天或者聽聽**、唱唱歌、看看書等等。祝你早日**!

3樓:非典型

對,是強迫症,要放鬆自己

4樓:

不要把什麼都看的太重!樂觀一點!生活也會很輕鬆的!試著放鬆一下自己,可能是壓力太大了!good luck for you!

5樓:匿名使用者

只要不是太嚴重沒有什麼了,

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