關於晨跑問題

2022-12-11 07:16:17 字數 630 閱讀 2913

1樓:匿名使用者

回答1:會使小腿變粗,大腿變粗,臀部變大。

回答2:對**有好處,但是**只是把脂肪變為肌肉。

回答3:胸部下垂的話應該不會,只要你穿戴好裹胸,不要讓胸部時常咣噹就好了。

回答4:會使毛孔擴張,但是都是暫時性的,因為排汗本身就是毛孔擴張才可能有的生理現象,當身體溫度下降逐步穩定下來後毛孔就會縮回到正常狀態。

2樓:

這個。。咱是學生。每天跑。。不得不跑。。所以下面是咱的經驗。

1,不會,晨跑是有氧運動,一般來說有氧運動不會練肌肉。還會少量的減少肥肉,鍛鍊心肺能力。對外表沒什麼影響。鍛鍊肌肉的是無氧運動。

2 有。但是需要很長距離。。比如5公里並堅持幾個月。

3。。咱是男的。。這個就不知道了。。

4,咱認為,那些練健美的女的。每天也是大量出汗,也沒發現**變差。。所以不會吧。

3樓:匿名使用者

niyang0604完全外行

小腿不會變粗,**沒什麼效果的,最多是提高心肺功能,胸部也不會下垂,另外毛孔張大時不要用冷水洗臉,等身體涼下來再洗

4樓:早起披衣入晨曦

比比跑與不跑的優劣,你自己選擇吧

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