1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：匿名使用者
你好，這可能與缺鈣有關.,建議用高鈣片**，祝你**。
3樓：匿名使用者
著涼了，晚上勤蓋被，熱敷。 如果不行，補點鈣。
4樓：重新開始
抽筋的原因多數是缺鈣。。。
5樓：冰雪幻蘭
缺鈣，喝牛奶或吃點鈣片
6樓：匿名使用者
適當的運動，保持肌肉的活力；多吃鹼性食品，保持體液酸鹼平衡；補鈣，適當曬太陽。
7樓：匿名使用者
讓你老公平時多多運動
小腿抽筋是什麼？
8樓：姑媽說中醫
小腿抽筋是怎麼回事，中醫說出原因，和3點有關
小腿抽筋怎麼辦？
9樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
10樓：匿名使用者
絛蟲病，腸癌 胃癌 胰腺癌 其實都是絛蟲病
小腿抽筋是什麼原因造成的
小腿抽筋，什麼原因？
11樓：鹹湘
是缺鈣和維生素,好好補補, 不然以後會更嚴重的
12樓：匿名使用者
有可能是睡覺姿勢不好、
也有可能是缺鈣和維生素d
13樓：牟夏侯蘭
具體來說，是缺少營養，以後要多吃有營養的飯食。比如；肉類，豆類。
腿抽筋是什麼原因？
14樓：倫鑲桃
有些中老年人腿部在夜間期間經常出去，這個是他們的。身體內的鈣流失嚴重，是缺鈣的一種表現，導致腿抽筋兒。這個可以補鈣，大概在這兒就可以。
15樓：中藥本草
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
腿抽筋在日常生活中是比較常見的情況，引起腿抽筋常見原因有以下幾類：一、腿部受涼，由於天氣轉涼或者夜間睡眠時雙腿露在外面導致腿部著涼，繼而出現抽筋的情況。二、缺鈣以後也會導致腿部抽筋。
三、疲勞過度，由於劇烈運動或者長期站立導致腿部肌肉疲勞，進而引起腿抽筋的情況。四、腰椎間盤突出也會引起腿抽筋的情況。出現腿抽筋的情況，建議積極於正規醫院就診，抽血查血鈣濃度。
如果血鈣濃度比較低，建議積極補鈣**。如果血鈣正常，要加強腿部保暖工作，盡量避免腿部疲勞。
16樓：刑賓鴻
如今的原因有很多 與一般的缺鈣了 缺維生素了 或者是長時間保持乙個姿勢了 都容易抽筋抽筋 要想知道抽筋是什麼原因 可以到醫院去抽血化驗 然後做相關的檢查 就知道抽筋的原因是什麼 根據原因 然後醫生配合醫生的 啊 藥物**很快就解決了
17樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
18樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
19樓：情感諮詢
不抽筋這個原因有可能就晚上睡覺的時候沒有蓋被子著涼了也可能就是缺鈣了 這個最好就是注意保暖 還要補充一些鈣質就可以
20樓：來自鶴廬大步流星的林鵰
我覺得是晚上蓋被子沒蓋好，或者是缺鈣疫苗的天氣比較涼，還熱多蓋一些比較好
21樓：晨雨梧桐
腿抽筋的原因：一由於缺鈣的原因，體內鈣的流失，會導致肌肉的痙攣抽筋，二劇烈運動以後，或者是重體力勞動以後大量的出汗，體液的丟失，從而導致肌肉到痙攣抽筋，三下肢的靜脈血，靜脈曲張，血液迴圈**不暢，流通受阻，導致區域性的缺血，引起抽筋的現象發生。
22樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，也有可能是溫差太大，一時適應不了，可能有各種各樣的原因
23樓：卞鵾
退出銀的主要原因很可能是缺鈣，所影響的具體的你可以去醫院查詢一下。
24樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
小腿抽筋如何預防，如何預防小腿抽筋
抽筋的真正機理目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生 1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。2.區域性迴圈不良。3.水份和鹽份流失過多。4.嚴重腹瀉 嘔吐和飲食中的礦...
睡覺中小腿抽筋怎麼辦，晚上睡覺小腿抽筋怎麼辦
肌肉痙攣 俗稱抽筋 是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺鈣 受涼 區域性神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，坐姿睡姿避免神經血管受壓，也可做區域性肌肉的熱敷 按摩，加強區域性的血...
小腿抽筋時怎麼辦，游泳時小腿抽筋了，怎麼辦？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...