1樓：
午睡多了更不好，下午容易發暈。少睡或者咪一會就可以。
2樓：
你最好弄個鬧鐘，還有調整一下晚上的睡覺時間。
3樓：匿名使用者
找別人叫你一段時間就會好了
怎樣才能改掉午睡的習慣
4樓：外貿跟單
我想你已經有了每天午睡的習慣了 生物鐘已經適應了這樣的規律 我想既然以後你會很沒忙 忙得沒有時間午睡 時間久了生物鐘就調回來了. 而且當你工作繁忙的時候也就不會想午睡了,而且每根神經是緊繃的 總之是習慣問題拉
5樓：
找點自己喜歡的事情做~
6樓：匿名使用者
養成新的習慣才可以替換久習慣~~~
7樓：天藍卿卿
這是好習慣,不一定要改,半小時也不多啊,人是需要休息的.
8樓：
wan晚睡晚起調時差。
9樓：鬼鬼的小謎謎
現在這個季節很容易瞌睡的~人每天都感覺懶癢癢的！
不是樓主自己的原因哦~
吃飯的時候趴一會好了~然後喝杯咖啡什麼的~~
10樓：
這是很好的生活習慣，可以利用每天午飯後的時間小睡半小時左右，一般的公司中午都有至少乙個小時的午飯時間呢
11樓：多彩夢幻水晶
午飯後,喝杯咖啡吧!
12樓：匿名使用者
堅持不睡,一定要挺住啊
怎麼改掉午睡的習慣？
13樓：艾弗恒恒
午睡是人體必須的。人的8個小時標準睡眠時間也包括午休的。你要覺得煩惱的話。可以少睡一會啊。一般研究結果說明午休15——30分鐘最好。時間又不長。也不會覺得累
14樓：匿名使用者
如果你在想午睡的時候找一些有趣的事做或者每天堅持少睡一會兒的話，我想你就會慢慢的改掉午睡的習慣
怎樣改掉自己午睡的習慣
15樓：匿名使用者
每天保證6-8小時的睡眠就能保證一天的需要，午覺不睡也是可以的，只要你能堅持乙個星期不睡午覺基本上就可以改掉。就像**是加強運動一樣的道理。
16樓：木棉在漫舞
堅持幾天不睡，困的時候做點提精神的事情，有幾天就習慣不睡了，希望可以幫到你
17樓：雨殤浪漫
為什麼要改呀，夏天不睡午覺會很睏哦，不過確實中午不能睡覺的話晚上就好好休息，堅持幾天不睡覺就好啦。
18樓：匿名使用者
晚上早點睡，作息規律
怎樣才能改掉睡午覺的習慣?
19樓：
戀愛過去式很幽默啊!
不過,夏天還是午休的好,下午精神會好些.
平常就要靠意志力了,或者讓自己多做事\多動動,使自己忘記.
20樓：匿名使用者
中午少吃點，晚上睡足了，堅決不睡午覺。堅持一段時間就好了
21樓：守星孩子
中午可以喝喝咖啡。。晚上會多睡一點。過幾天就會慢慢戒掉
22樓：匿名使用者
晚上多睡一些
中午找一些喜歡的事情來幹
23樓：♂非你莫屬
很簡單,比如說學習,幹點家務活,玩遊戲等等,只要能找到事情做並且每天都這樣過一段時間就沒有了
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