1樓：朝幫
，現在我們分享乙個小口訣，「前三後四，飯前飯後」。前三後四，說的是生孩子前整個孕期每天補dha300㎎，生孩子後哺乳期間每天補400㎎。飯前飯後，指的是補dha時，最好餐前餐後或隨餐補充，因為dha容易被胃酸分解，不適合空腹食用
2樓：樸卉吾嘉懿
如果孕婦食譜中沒有深海魚類，或者也很少吃雞蛋，可以補充專門的dha補充劑。另外，很多孕婦奶粉中新增了dha，也可以用來補充，建議總量在200mg為好。
3樓：莫吉托的老十三
在孕中晚期後或者寶寶出生後6個月補充效果最好。也是對dha需求量最大的時期。
4樓：莫如盡
你好，有專門的這種保健食品或者藥品，可以遵醫囑使用的。
孕婦在孕期一定要補充dha嗎？
5樓：dj林林
孕婦在孕期一定要補充豐富的dha，這樣才能讓孕婦的營養特別的充足，胎兒也能保證充足的營養才能生長的很健康，非常的強壯。
6樓：幹煸新鮮事
肯定是要補充的，因為孕婦在孕期的時候一定要補充各種營養，才能保證胎兒的質量。
7樓：雅笑閣主暖心燕
孕婦在孕期不一定要補充dha，大部分是補充葉酸，蛋白質等營養物質。
8樓：奇鶴堂
dha不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。
孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成dha，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。所以，母親在孕期應多吃一些含dha的食物，在最後3個孕月，還應多吃含a-亞麻酸多的食物，有條件者可直接從含a-亞麻酸的孕產婦專用營養包或dha營養品中補充。
孕婦需要補充dha嗎？
9樓：匿名使用者
孕婦可以吃的，dha是一種多價不飽和脂肪酸，它有調節血脂的作用，尤其能顯著降低血中的甘油三酯，減少患心血管病的機率。dha也是腦神經細胞必需的營養物質，在胎兒期dha有助於腦組織發育，在兒童期dha有助於腦神經細胞間突觸聯絡的增加。
正規渠道買的應該都可以，孕媽媽可以購買dha營養品來補充，在選購這些產品是，要注意觀察產品包裝上的標註，選購dha含量高的產品。
1、選擇dha含量高於epa含量的產品
目前市場上的許多dha營養品屬於魚油類製品，產品均含有dha和epa，這兩樣營養素同時補，能促進胎寶寶智力發育。世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的dha製品，dha和epa的比例最好是4：1或者更多。
孕媽媽應選用含dha高而epa含量低的魚油產品。epa過多的話可能會導致胎寶寶體重偏低。
2、國貨vs進口貨
如今大部分孕媽媽會選擇海淘一些進口孕期營養品，事實上中國海域的魚油中dha含量比大西洋及其他海域的高，國產的dha營養品含dha高而epa低。所以，國產的dha保健品事實上是中國媽媽最好的選擇。
3、除了深海魚油和藻類油，a-亞麻酸營養品也是補充 dha 的好**，而且安全無任何***。
dha補充也不是越多越好，攝入過量反而會產生免疫力下降等***。富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成dha。海魚海貝的脂肪中dha含量豐富。
所以孕媽媽可以根據自身飲食來確定應該額外補充多少dha。
10樓：鄭弘貫子懷
吃上對寶寶是有好處的，幫助大腦和視網膜發育，我吃的是紐曼思海藻油dha，易吸收些、
11樓：乜男盛初之
dha對嬰幼兒的腦部發育及視力發育起著重要的作用。
12樓：姬聖高彤蕊
並非必需品，前陣子還**很多dha產品重金屬超標，包括一些知名品牌，而且本身那東西的效果存在爭議
13樓：巢甫豆傑
食補吧，有聽說專門補了dha的寶寶腦袋都偏大，不好生的[:em27:]
14樓：
我老公買的潤康，衛生部有備案的孕婦營養包，早上dha，中午卵磷脂，晚上維生素。至於效果生完才知道吧，我是擔心食物吃多了會血糖高。
15樓：
孕婦補充dha可以促進胎兒的腦細胞和視網膜發育，孕育腦明眼亮的健康寶寶；補充因孕育寶寶而大量流失的dha，使孕婦減少健忘，焦慮的情況；能延長具有早產風險孕婦的妊娠期，一項研究表明，對母體dha的補充可將孕期延長6天；能改善產後抑鬱症，保持良好的心態。
由享dha藻油原料是從人工培育的單細胞裂壺海藻中提取，不含色素，未經食物鏈傳遞，不介入海洋汙染環境，幾乎不含epa，孕產婦嬰幼兒使用更加安全。dha純度高可以足量**每日營養需求。
想讓寶寶擁有「最強大腦」，那麼孕婦的dha應該如何補？
16樓：亞妹的心聲
適當的運動有利於寶寶智力的發育
★ 準媽媽在孕期保持適當的鍛鍊，可以為您提供日常及分娩所需的耐力，並且還可以有效的增強寶寶的大腦發育。
《美國運動醫學雜誌》的一項研究表明，與久坐的媽媽相比，在懷孕期間經常鍛鍊的媽媽，他們的孩子在5歲時的語言能力和智力測驗得分更高。
這是因為，在運動時會分泌一種壓力激素（中等水平的皮質醇），它會促進寶寶的大腦以及其他主要器官的生長發育。
因此專家建議準媽媽可以在醫生允許的情況下，每天進行30分鐘左右的適度運動。
與肚子裡的寶寶交流很重要
關於胎教的話題，現在存在很多不同的說法。
有人認為，胎教根本是無稽之談，沒必要跟肚子裡還未成型的胎兒說話，這樣做很愚蠢。
★ 但是從懷孕中期開始，胎兒就可以聽到外界的聲音並做出反應。您可以嘗試著跟寶寶說話，唱歌或閱讀。這些除了可以幫助胎兒大腦的發育，也有利於您與您的寶寶早日建立親密關係。
有研究表明，一些歌曲、書籍以及爸爸媽媽的聲音可以使胎兒保持鎮靜，並且可以讓他們在子宮內保持一定的活動節奏。
盡量保證寶寶宮內足月生產
★ 胎兒在子宮內發育的時間越長，從長遠來看，他的狀況就會越好。在第35週時，胎兒的大腦容量可能僅為第39周或第40週時預期的三分之二。
儘管某些因素會使準媽媽早產，但準媽媽們應該盡可能的保證您的寶寶在宮內保持更長時間的發育。
在孕期，準媽媽們應該切記不要吸菸或飲酒。對於一些嚴重疾病，例如孕期糖尿病及高血壓等，要及時去醫院尋求醫生的幫助。
要知道，乙個聰明、健康的嬰兒是值得您付出更多的努力的。
保證營養攝入可促進大腦發育降低疾病風險
在備孕期及孕期服用葉酸至關重要。眾所周知，葉酸對健康的腦細胞形成起到關鍵作用。
★ 最近發表在《美國醫學會雜誌》上的一項研究發現，女性從受孕前的四周到受孕後的八個月內服用葉酸，其腹中胎兒患自閉症的風險將降低40％。
① 各類穀物，豆類及菠菜等綠葉蔬菜。
② omega-3脂肪酸，尤其是dha，也對胎兒神經元的發育產生有重要影響，神經元是大腦中的神經，能激發電脈衝並將資訊傳遞到身體的其他部位。
從深海魚類、核桃、亞麻籽油以及雞蛋等食物中可以獲取豐富的omega-3脂肪酸。
③ 鐵有助於促進準媽媽健康的血紅細胞的生長，這些血紅細胞將氧氣帶入寶寶的大腦，促進胎兒的大腦發育。
紅肉是鐵最好的**，同時它也存在於植物性食物中，例如豆腐和菠菜，以及黑木耳、芝麻醬等。
★另外，一些準媽媽在懷孕期間會出現甲狀腺疾病，而母親血液中的甲狀腺激素過多或過少都會對胎兒造成有害影響。甲狀腺激素水平低會造成兒童期的智商低下。
① 為了幫助甲狀腺腺體正常運作，每天需攝取220mcg的碘；在酸奶，牛奶以及很多海產品中都可以找到它。
準媽媽要記住，孕期在服用各類補品前，請先諮詢您的醫生。
17樓：愛悅之平
想讓寶寶擁有「最強大腦」，孕婦應該從孕中期的時候每天吃dha補充劑。一周一到兩次魚類可以幫助dha的補充。
18樓：hi茉莉姐
想要寶寶擁有最強大腦的話，孕婦可以喝孕婦奶粉來補充dha。
19樓：小西說健康
除了補充dha還建議補充卵磷脂，二者共同作用，相輔相成，密不可分。
孕婦補充a 亞麻酸與DHA有什麼區別呢？那個效果更好呢
a 亞麻酸需要在人體內轉化成dha和epa，dha是直接補充的。建議紶海官剿擢濟規汐海摟直接補充dha，因為a 亞麻酸轉化的dha的概率是不高的，而且同時轉化成epa，對孕婦不好。a 酸被世界醫學界定為人體必需脂肪酸,被譽為21世紀的新營養素維生素f dha是它的代謝物之一,也就是說a 亞麻酸是它的...
孕婦在孕期的時候頻繁做夢，都有哪些暗示呢？
其實我不覺得這是一種暗示，因為做夢是很正常的一種現象，我覺得可能是懷孕比較愛想，所以頻繁做夢，不要放在心上。沒有什麼暗示，只是懷孕期間孕婦比較辛苦，所以晚上才會做夢比較多，所謂日有所思夜有所夢，白天想得太多了，晚上就容易夢到一些東西，其實是沒有任何暗示的，都是自己心理因素在作祟。我覺得孕婦在懷孕期間...
孕婦被辭退，要求公司賠償，孕期的工資應該如何計算
如果女職工有 勞動合同法 第39條規定的以下情形，用人單位可以解除勞動合同，並不支付經濟補償金。一 在試用期間被證明不符合錄用條件的 二 嚴重違反用人單位規章制度的 三 嚴重失職，營私舞弊，給用人單位造成重大損害的 四 勞動者同時與其他用人單位建立勞動關係，對完成本單位的工作任務造成嚴重影響，或者經...