1樓：天佑大公舉
備孕期間葉酸要提前三個月補充，男女雙方都應補充，應選擇醫生開具的正規產品，切不可隨意挑選，畢竟要對乙個生命慎重些。
2樓：陪瑤瑤一起長大
備孕前三個月要補充葉酸，一天一片，不要過量。
葉酸分為健字型大小和藥字型大小，我們要選藥字型大小的，備孕的時候去社群醫院領取免費的葉酸也是可以的。
3樓：簳己
葉酸補充有兩個途徑：日常飲食+葉酸補充劑。正常非高危人群：
蔬果吃夠+每天0.4mg的葉酸補充劑就好了。高危人群：
比如吸收不良、糖尿病、肥胖、有過神經管缺陷生育史的女性等，建議個性增補，具體請諮詢醫生。
備孕期間，如何知道受精卵著床成功
備孕的過程中，很多孕媽都想知道自己到底有沒有懷孕，因為懷孕之後就不用那麼累，備孕對夫妻來說非常煎熬，很多男性在備孕的過程中，吃喝拉撒都特別小心，不能熬夜 不能太累，每天要堅持的鍛鍊，保持精力旺盛，而且抽菸喝酒一點都不能碰，怕影響到以後的孩子。受精卵著床之後，女性的表現第 一 體溫上公升 當受精卵著床...
女人備孕要怎麼合理飲食，女人備孕期間想調理一下身體，飲食上有什麼是不能吃的呢？
女人備孕要怎麼合理飲食？記住這3多5少即可！女性吃什麼可以促排卵?1 紅糖水 紅糖薑水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要...
備孕時期怎麼養生呢，女性備孕期間哪些營養素一定要補充？
女性備孕的時候需要注意的東西更多，最基本的就是葉酸的補充與蛋白質的攝入。葉酸是胎兒成長過程中的必備物質，是dna的重要組成成分，可以協助大腦正常運轉。簡單點說就是對孩子的健康有益，可以有效避免早產 畸形等現象的發生。備孕媽媽正確的做法，是每天攝入400微克葉酸，盡量補充到孕期結束。同時，在日常生活中...