1樓：雙子小黑嘿
可以在睡覺前吃，要把握好量，並且每天可以補充1000毫克，這樣才能夠滿足身體的需求。
2樓：愛尚
孕婦服用鈣片一般建議女性在懷孕前4個月開始補鈣。這個時候身體非常適合鈣的吸收。懷孕16週後最有利於鈣的吸收。
此時身心放鬆，身體穩定，同時，孕婦在補鈣的同時也不要忘記合理均衡的飲食，還要多曬曬太陽。」
孕婦需要吃鈣片補鈣嗎，一般什麼時候開始吃鈣片比較好？
3樓：毛桃
建議孕婦及早的開始補鈣**。鈣片通常建議在晚上睡覺之前吃，因為晚上睡覺之前補鈣會有效緩解夜間發生的低鈣。補鈣的時間以晚上睡覺之前口服鈣片，或者喝牛奶，適當吃含鈣豐富的食物來進行緩解，補鈣建議夜間睡覺之前吃鈣片，這樣效果最好。
4樓：王欣
這是非常需要的。孕婦在晚上服鈣片比較好，因為身體對於鈣質的吸收率通常在晚上睡覺的時候比較高。
5樓：繁新人
孕婦看情況補充鈣，如果要吃，最好是懷孕前期吃。
孕婦鈣片什麼時候吃效果好
6樓：愛之翼
我們都知道孕婦在孕期是鈣片是很有營養的，鈣片可以提高孕婦的免疫力，對孕婦和寶寶都很好，不過，你是否知道孕婦鈣片什麼時候吃效果好？孕婦吃鈣片的作用？現在我們一起來看看，希望可以幫到你哦！
記得要做好筆記哈。
孕婦吃鈣片的時間通常是孕中期，也就是孕四個月開始。從懷孕中期開始，胎兒的骨骼和牙齒的發育都需要大量的鈣、磷和維生素d，孕婦每天需要的鈣克，所以孕中期每天補500-600毫克的鈣片。
到孕晚期或者有抽筋、腰部痠痛等症狀可以增加到1000-1200毫克的鈣片，市面上鈣片很多，說明書上有孕婦用的都行。服用鈣片最好飯後服用，減少胃腸反應。平時也要多曬太陽。
多喝牛奶，牛奶的中的鈣也是很豐富。隨著胎兒越長越大要消耗大量的鈣，因此孕20週後開始就要開始補鈣。每天補充鈣片應遵守少吃多次的原則，每次補充200mg，不能多，一天分三次吃，分別在早上、下午、晚上分開服用，因為每次補充多了體內也接收不了那麼多。
晚上服用鈣片效果最好，其次早上次之。早上在六點左右服用，下午四點左右，晚上9點左右服用。中國一般孕婦都有缺鈣的現象，所以最遲也在27-28周開始補充，平時吃肉，豆製品少的孕婦更應該即使補充，補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
鈣在體內，一方面構成骨鹽賦予骨骼硬度。使它作為身體的支架，負荷體重。另一方面鈣以離子的形式參與各種生理功能和代謝過程，如肌肉收縮、血液凝固、神經肌肉的應激性、毛細血管的通透性、改善微迴圈和白細胞對細菌的吞噬作用等。
所以鈣在維持人體迴圈、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫及生殖等系統正常生理功能中起著重要作用，維持著細胞的正常生理功能。在懷孕期間吃點鈣片是非常有用的。首先對孕媽媽的體質比較好不會出現營養不良。
對於胎兒也不會出現胎兒骨骼發育不良。也不會出現胎兒過小的症狀。所以孕媽媽們一定不要有顧慮該適當的補充一些鈣物質對您和您的寶寶是非常有好處。
注意也不要吃太多。除此之外，維d鈣咀嚼片是大家不錯的選擇，維d鈣咀嚼片為維生素與礦物質類非處方藥藥品，各大營養藥品的品牌都會有這種產品。它可以用於妊娠和哺乳婦女的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。
還能夠保證胎兒的健康發育，使胎兒骨骼健康成長。
孕婦是不是一定要補鈣？從什麼時候開始吃鈣片比較好？
7樓：摩羯座的我們
補鈣一般從妊娠20周開始，也就是懷孕五個月的時候開始補鈣。補鈣要貫穿整個孕期，並且建議在哺乳期也要繼續的補鈣。首先孕期對於鈣是很需要的，孕婦在整個的孕期對於鈣的需要量是比較大，一般需要量是1000-1200mg/天，而從飲食中攝入的鈣大約是600mg左右。
飲食中含鈣的食物比較多的是牛奶、酸奶或者芝麻醬，以及蝦皮等等，都是含鈣比較豐富的食物。
8樓：歧山蘭
孕婦肯定是需要補鈣的，肯定是需要補充孩子所需要的營養元素，更加強壯自己的體格，應該從懷孕中旬就可以陸續吃一些保健品。
9樓：莫九牧
孕婦最好要補鈣。通常情況下，孕婦從孕中期就可以開始補鈣了。
鈣片什麼時候吃最好孕婦
10樓：旅行中走失的一條魚
孕婦建議在飯後或者睡前服用鈣片。
孕婦在孕中晚期的時候為了促進自身的骨骼健康，為了促進胎兒的生長發育，需要適當的補鈣，補鈣的時機盡量的控制在睡前，夜間補鈣的時候效果最好。
在補鈣的時候有些孕婦會出現便秘等不適的症狀，在這種情況下不需要停止補鈣，建議要盡量的多增加膳食纖維的攝入，來促進胃腸的蠕動來減輕便秘。
孕婦補充鈣的其他途徑
妊娠期間除了補充鈣片，還要多吃含鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦等等，海鮮品含有的鈣也非常豐富，可以吃新鮮海鮮。要適當口服維生素d或多元維生素，因為維生素在鈣元素吸收和利用當中起著重要的作用。
要注意適當活動以及適當曬太陽，能促進鈣離子的吸收。孕期除了吃鈣，還要補充以葉酸為基礎的復合維生素片以及dha，可以預防胎兒畸形、促進胎兒生長發育。
鈣片什麼時候吃最好孕婦
11樓：個人提公升是第一
孕婦鈣片一般從懷孕4個月開始吃上就可以了。
鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的，其中骨骼和牙齒約佔99%。在懷孕期間可以適量攝入乳製品，牛奶、酸奶、乳酪等食物中的鈣元素非常的豐富，還含有多種氨基酸和礦物質。
豆腐、豆腐乾等食物屬於豆製品，裡面的鈣元素和優質蛋白質比較多。鯽魚、鯉魚、蝦皮、海帶等食物都屬於海產品，在懷孕期間可以多吃一些雞蛋、鵪鶉蛋、芝麻等食物，孕婦需要限制油膩食物的攝入。
科學補鈣
消費者要增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。
商店藥店裡擺放的單光子骨密度測試儀，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別，並非越貴越好，應根據自身需要選用。
鈣片什麼時候吃效果最好，鈣片什麼時候吃最好 晚上還是早上？
服用鈣片的正確最佳時間是在晚餐後1 2小時。特別提醒服用鈣片前後不要喝濃茶 咖啡 酒，不要生食蔬菜。因為濃茶 咖啡 酒都會加速鈣流失 而蔬菜中的大量草酸會與鈣反應沉澱，生成草酸鈣結晶，不僅不宜吸收，還容易形成結石。但只要在烹飪時用熱水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。選擇含維生素d及含鎂的碳酸鈣為佳。...
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