1樓：寶格格
合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。睡前聽聽輕**，不要過多思考問題。泡泡腳，有助於引熱下行。
還可以用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
祝您健康
2樓：
睡眠不足，吃不下東西可能是腦供血不足引起的現象，有時還會有頭暈頭疼，精神不振，失眠的症狀，建議避免劇烈運動和過度勞累，清淡溫軟飲食，並且口服五福心腦清調理，可以有所好轉。
3樓：奔施
通過你的簡單描述，我不知道你是從事什麼樣的工作，你怎麼可能沒有時間睡睡覺呢？果然常說日出而作，日落而息，到了晚上七八點以後你就可以睡覺了，如果晚上睡不著的話，記住一點，白天再睏，都不要睡，乙個人睡眠不足的情況下，他是沒有什麼胃口的，這是我們常說的茶飯不思，如果是因為工作的原因是你沒有辦法去睡覺我建議你還是換乙份工作，身體的健康才是最重要的，哪怕你掙再多的錢，沒有乙個好的身體，都沒有辦法去享受你所掙的錢，所以說好的睡眠好的身體才是最主要的，好了，之後祝你好運
4樓：三阿花
病情分析：
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，
指導意見：
平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
5樓：小滿
沒有時間睡覺嗎那你就辭掉工作好好的睡乙個月！
或者換乙個能讓你睡覺的工作。
總歸是先保住性命。
aqui te amo。
失眠吃不下飯而且老想乙個人,這是什麼意思？
6樓：
失眠吃不下飯，而且老想乙個人，這是得了相思病。只有他想的那個人，到他身邊才能治好這個病。
7樓：晴天便好
就是因為你太想乙個人，所以你就失眠，而且睡不好覺，吃不下飯，你現在感覺是害相思病了，如果太想她，你就去找她吧，不要苦了自己就好。
8樓：
這應該就是傳說中的，想念乙個人想到茶飯不思，應該是痴情的體現？
9樓：偶凝海
這是患了相思病了吧，如果真的這麼想那個人，不如去看看他
10樓：真誠無怨無悔
這是思慮傷神——柏子養心丸！
11樓：
說明惦記著這個人。愛恨情仇，無非如此。
12樓：心心不說話
就是喜歡他，心裡放不下他
我每天晚上都會失眠，吃不下飯，暴瘦，每天都開心不起來，不想和別人說話，每天都覺得好累，感覺世界上
13樓：匿名使用者
每個人都有人生低谷，這個很正常，你別想太多了。另外，有機會，建議看一下心理醫生！然後，還是要有戶外活動、體育運動啊，這能調節你的精神狀態。
特別是白天，有足夠活動的話，晚上自然睡得香。此外，與人交流的話，你可以先從你信得過的人開始，慢慢擴充套件交際範圍。總之，還是要積極改變現狀啊！
14樓：匿名使用者
看一看中醫，身體不好會影響心理狀況。好起來哦！
15樓：提燈照夜看河山
這位小姐姐 非常非常建議你去醫院看一下 我覺得有可能是抑鬱症 建議你去獲取專業的醫學幫助 一定要盡快！
16樓：彡我是你的大漢
我也是，唉。後來戀愛了，生活因為她恢復了色彩。可是最後她也離開我了。我又恢復了枯燥的生活。我的煩惱**我的家庭
17樓：wangxiaoxu羯
吃點好吃的，出去轉轉
為什麼我吃不下飯，又失眠？
18樓：真菸莫茶
12種可以幫助睡眠的食物：
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小公尺催眠：小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。
中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、醣類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5
羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效
為什麼最近老是失眠，也吃不下飯？
19樓：席採楓
精神過度緊張會導致失眠，現在飲食沒有食慾。注意休息，放鬆心情，生活起居，飲食有規律！睡前喝杯鮮牛奶試試吧！最好去醫院讓醫生檢查一下。
20樓：在龍川做仰臥起坐的薔薇
說明有煩心事，造成氣血不足，胃腸功能紊亂。
21樓：不安志
心裡有事，當然是這樣，凡事放下，才能吃的香睡得著。
22樓：妮娃兒乖
可能是你最近壓力比較大，火氣比較旺，建議可以多看看書，讓自己的心平靜下來，晚上早點休息，少熬夜
23樓：情感專家
失眠的原因其實自己本人最清楚，可能是遇到了什麼煩惱的事情，或者身體不適也會影響
24樓：慕桖甜恬
是不是最近有什麼不順心的事吧，可以睡前喝杯牛奶，白天適當運動
25樓：星雲裳
根據你所說的，應該是你的身體屬於上火。去喝點涼茶。然後少操心一些事情就好了。
26樓：葉兒
你這種情況應該是最近精神壓力過大導致的，凡事往好的方面想，精神壓力小了，睡眠食慾也好了
27樓：律醉鑲
我好好的釋放自己，多聽聽**，跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體，想一些高興的事情
28樓：修學的人
你又是情緒控制不住，所以才會導致失眠的，如果你想要不失眠，就要控制你的情緒，讓情緒爆發，你不要去理他就行了，你不要跟著情緒走就可以了。
29樓：普通人簡單的快樂
為什麼最近老是失眠，也吃不下飯？煩心事太多，不知道如何化解
30樓：書秀穎
可能你最近太累了，想的也太多了，然後身體跟不上節奏了，好好休息一段時間看看
31樓：吟舞傾心
和季節都有關係的，也許是天氣比較乾燥，但是遇到了一些不開心的事吧。
32樓：匿名使用者
可能是失眠焦慮等引起的，去醫院檢查下，開點安神補腦的藥吃下。
33樓：歷史性格開朗
可能是你壓力太大了。身心過度緊張焦慮，由此有點兒抑鬱。所以總是心情不好吃也吃不下。
34樓：情感解憂站
應該是你心態的問題，不要想那麼多，積極樂觀得去對待生活，讓自己變得快樂一些。
35樓：
身體原因可能有很多，最近十年，有可能是心裡有事，也有可能是體質方面的原因造成的
36樓：再想你到了你
我給您分析一下，頸椎錯位可能導致失眠，頸2很重要。還有胸椎錯位右側導致的，頸胸同調ok.
37樓：來自小龍山夭桃濃李的長勁鹿
1、保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2、飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3、藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
4、填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5、敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
建議不要總熬夜，23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成乙個良好的睡眠習慣；睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。
失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素e膠囊，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋；經常食用紅棗、薏公尺、玉公尺、小公尺等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足。
38樓：媛媛很乖呀
可能是肝火太旺了，導致氣大傷身，可以吃一些平心靜氣的藥
睡眠不足吃什麼東西好，睡眠不足吃什麼東西最好
睡眠不足可吃以下食物 小公尺 在所有穀物中，小公尺含色氨酸最為豐富。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。核桃 在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來 神經衰弱 失眠 健忘 多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15...
睡眠不足會怎樣，睡眠不足會怎麼樣？
對身體不好噢！沒精神，還有精神上也不好。身體新陳代謝慢！影響生活。注意力下降，容易生病 睡眠不足會怎麼樣？睡眠不足的危害有很多，第一，免疫力降低，長時間睡眠不足，身體的免疫力會下降，如果經常 冒，很有可能是睡眠不足引起的，因此要保證一天6 7小時的睡眠時間。第二，容易健忘，睡的時間越少越容易健忘，短...
睡眠不足會對身體有什麼危害長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
危害一 影響大腦思維，工作效率下降。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的.危害二 青少年睡眠不足，影響正常發育。現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳 營養.危害三 睡眠不足催人老。睡眠不足導致黑眼圈 眼...