1樓：海子的謊言
強烈bs那個貼一大堆的人~找個**還用你貼啊?簡單的說長期睡不好的話會神經衰弱,記憶力減退,健康受到影響.建議最好10點入睡,最晚11點,如果總是超過12點的話就會出現上述狀況~
2樓：
長期睡眠不足，會使體質下降，身體處於亞健康狀態！
身體的健康是1，財富是0，沒有了前面的1，再多的0也沒有意義！
3樓：匿名使用者
①失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
②失眠引起：記憶力減退，頭痛。
③失眠影響工作、學習和生活。
④失眠可導致植物神經紊亂。
⑤經常失眠可引起老年人痴呆症。
⑥經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。
⑦兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。
4樓：
具有關資料顯示常期的失眠對身體有傷害：
①失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
②失眠引起：記憶力減退，頭痛。
③失眠影響工作、學習和生活。
④失眠可導致植物神經紊亂。
⑤經常失眠可引起老年人痴呆症。
⑥經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。
⑦兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。
5樓：白度你知道
你要錢不要命，誰也幫不了你。
6樓：白國根
你有好的建議和我說一聲.我和你一樣.腰痛!
7樓：日常養生調理
睡覺對健康有重要的作用，長期睡眠不足，身體會有4個變化
長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
8樓：匿名使用者
1、導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
2、記憶力減退，頭痛；
3、影響工作學習和生活；
4、自主神經功能紊亂；
5、大腦功能失調，分析，處理問題能力減退，少數人甚至會出現痴呆症狀；
6、過早衰老，縮短壽命。
以上就是睡眠不足的危害，因此要注重及時**，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
9樓：匿名使用者
危害最大的就是睡眠不足，對肝臟傷害最大，但這病又不容易**，很麻煩的。
10樓：匿名使用者
一、睡眠不足的時候，精力就會不充沛，而且更容易疲倦，不想動，影響白天的工作效率。
二、導致新陳代謝紊亂，內分泌失調，從而會加速肌體衰老，**沒有光澤，降低身體免疫力。
三、會影響身體內分泌平衡。
以上就是長期睡眠不足對身體的危害，要注重睡眠問題，專家建議每晚睡前用溫水衝食一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
長期睡眠不足對身體有什麼影響？
11樓：日常養生調理
睡覺對健康有重要的作用，長期睡眠不足，身體會有4個變化
12樓：罕白諾夢桃
對孩子的身高有影響，對女人的**不好。
13樓：香芫鮮樂和
當然有啦！每天的十一點到兩點是最佳睡眠時間，這三個小時一定要處在深度睡眠，那就得十點就開始睡覺，當然你倒頭就睡的話，十點半睡也行，因為進入深度睡眠一般要半個小時
14樓：不在耳鳴
引起患者頭痛、記憶力下降、精神萎靡、脾氣暴躁，還會導致身體的免疫力和抵抗力下降，容易感染各種疾病。
15樓：馬桂豔的手機
長期的睡眠不好也會影響患者的血壓、血脂、血糖。長期睡眠不好還會導致患者抵抗力下降，更容易患有感冒等，使患者的記憶力減退。所以長期睡眠不好不僅對患者體質有影響，對精神、心理方面的影響都比較大。
16樓：戈蕩御錕
影響大腦的創造性思維；睡眠不足時生長素分泌減少，影響青少年的生長發育；影響**的健康，加速**老化，使**變得晦暗而蒼白；睡眠不足導致身體的免疫力低下，從而導致各種疾病的發生；也有可能引起肥胖；
17樓：葛驕全蘆雪
經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂，出現：
1、口舌生瘡，口腔潰煬；
2、口臭咽乾、食慾不振；
3、失眠多夢，煩燥易怒；
4、注意力不集中、思維遲緩；5、頸椎痠痛、落枕。
若不注意調理，
會降低機體免疫力。
18樓：匿名使用者
長期睡眠不好對身體的影響比較大，會影響到患者的大腦和各個器官的功能。導致患者在白天時記憶力減退、注意力不集中、精神乏力，使患者的精神狀態不好，所以需要及時調整。 長期睡眠不好會導致患者的內分泌出現問題，比如長期熬夜後會導致患者出現激素紊亂，患者在臉部**容易表現出長痘痘的問題。
長期的睡眠不好也會影響患者的血壓、血脂、血糖。長期睡眠不好還會導致患者抵抗力下降，更容易患有感冒等，使患者的記憶力減退。所以長期睡眠不好不僅對患者體質有影響，對精神、心理方面的影響都比較大。
19樓：
引起這些的原因是有很多的，建議早些去看
如果睡眠不足會對身體有什麼影響
20樓：科普中國
長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，長期睡眠不足還會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡。
（1）神經系統疾病：如果經常熬夜或者通宵，那第二天脾氣可能會變得暴躁。如果連著幾周或幾個月沒休息好，可能會患上抑鬱或出現其他持久的情緒問題。
（2）心腦血管疾病：美國心臟病協會研究發現，如果每晚睡眠時間不足6個小時，那麼存在心臟病和糖尿病風險因子的人群患心臟病或者中風的概率是普通人群的兩倍。青少年如果長期失眠，長大後患高脂血症的概率將會大大上公升。
（3）體重增加：最新研究發現睡眠時間較長的兒童與睡眠時間較短的相比有著更低的身體質量指數（body mass index， bmi）值，兒童每晚睡一小時，他們的bmi值就會有乙個小幅增加。
（4）癌症疾病：美國癌症協會流行病學的首席科學家susan gapstur研究發現小於65歲、每天只睡3-5小時的男性患致命前列腺癌的風險比那些每天睡7小時的男性高出55%。
因此，死亡率與睡眠時間因果對應關係的證據還不充分，但是睡眠不足，少於5小時或經常熬夜則更可能引發各種疾病的風險。建議青少年每晚平均需要9小時的睡眠，成年人每晚平均需要8小時的睡眠，而中老年每天需要7.5小時左右。
21樓：厲玉花稱緞
經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂，出現：
1、口舌生瘡，口腔潰煬；
2、口臭咽乾、食慾不振；
3、失眠多夢，煩燥易怒；
4、注意力不集中、思維遲緩；5、頸椎痠痛、落枕。
若不注意調理，
會降低機體免疫力。
瑞草堂熬夜清,採用藥食兩用的純中藥，使用現代生物技術提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症狀。
熬夜的人喝上
一、兩杯熬夜清，可以預防出現上述症狀，精力充沛、輕鬆熬夜。「瑞草堂」熬夜清正是為此目的而問世的。
◇對於出現i度狀況者，可以每次喝2袋熬夜清．一兩次後症狀即可消失或減輕
◇對於出現ii度情況者，每次服用2袋熬夜清．一般服用三至五次後，症狀即可消失或減輕
◇對於出現iii度情況者，每次服用2袋熬夜清，每天三次，連服三天後．症狀消失或減輕
◇熬夜清是藥食兩用純中藥製劑，適合熬夜人士日常服用．
◆熬夜、睡眠不足有什麼後果？
長期熬夜，會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類的代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後產生，即能促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
故一天最佳睡眠時間，是晚上10點鐘至凌晨6點鐘。
人類至今，仍沿襲著日出而作、日落而息的生活規律。亦即白天以交感神經活動與新陳代謝的異化作用佔優勢；夜晚則副交感神經和機體的同化過程佔優勢。因此，熬夜、夜間用腦用神過度，會使機體這種節律發生絮亂，從而出現口臭咽乾、口舌生瘡、食慾不振、失眠多夢、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩等陰虛火旺現象。
長期熬夜，睡眠不足會引起內分泌失調。
美國芝加哥大學的研究人員發現，人如果一段時間睡眠不足，身體會出現衰老，肥胖等症狀，嚴重者甚至會患上心臟病，糖尿病等疾病。
22樓：粒子醬
睡眠不足會導致精神不集中，易怒，**暗淡發黃沒有血色，對日常生活產生不少影響，如果連續熬夜會耳鳴，眩暈，低血壓，嚴重的需要去醫院檢查，所以不要經常熬夜保持良好的睡眠會更好，不僅是身體，學習工作也會更有效率
23樓：匿名使用者
影響大腦思維
相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
影響正常發育
現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有乙個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。
壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機，所以睡眠時間不穩定的人，**的代謝率也不佳，會製造黑色素。
「催人老」
睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、**乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
導致各種疾病
經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌症、心臟病、糖尿病和肥胖症等。
長時間睡眠不足會對身體有什麼影響？
24樓：小熙猶如花美
保持充足的睡眠時間可以延緩人類衰老、增強抗病能力、有充沛的精力、緩解疲勞、利於調節大腦機能。長期睡眠不足會導致免疫力低下容易感冒生病、衰老得快、工作效率降低等。
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時，比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持乙個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的，實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間。只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
建議您每天睡眠時間最好有7-8個小時，當然睡得太多也不好，休息日睡眠最好不要超過10個小時一天。
25樓：沐落西
肯定會有的呀，睡眠不足就代表你長期熬夜，長期熬夜肯定是對身體不好的，各種疾病都有可能
睡眠不足對身體有哪些影響，睡眠不足對身體有哪些危害
長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 癌症 糖尿病等，長期睡眠不足還會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡。1 神經系統疾病 如果經常熬夜或者通宵，那第二天脾氣可能會變得暴躁。如果連著幾周或幾個月沒休息好，可能會患上抑鬱或出現其他持久的情緒問題。2 心腦血管疾...
睡眠不足對身體有什麼危害，如果睡眠不足會對身體有什麼影響
隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等親視之。睡眠不足的危害主要體現在以下幾方面 1 影響大腦的創造性思維 2 影響青少年的生長發育 3 影響 的健康 4 導致疾病發生 缺少睡眠會導致神經衰弱，記憶力減退,導致各種重大疾病發生.一定要...
睡眠不足會對身體有什麼危害長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
危害一 影響大腦思維，工作效率下降。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的.危害二 青少年睡眠不足，影響正常發育。現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳 營養.危害三 睡眠不足催人老。睡眠不足導致黑眼圈 眼...