1樓：魔法學徒
當你發怒的時候，想想你 小的時候，在和孩子一樣大的時候，你還沒有現在的孩子做的出色呢
要引導孩子，鼓勵和誇獎是孩子最大的前進動力
2樓：修海秋
最基本的，先去識別情緒吧，都不知道自己現在是什麼情緒，怎麼緩解，處理呢！作為一名情商訓練師，希望可以幫助你！
3樓：匿名使用者
可以進行換位思考，想一想他為什麼要這麼做，切忌不分青紅皂白一頓亂拳過去，自己會後悔的.
4樓：
多和身邊的從事教育的同行交流，請大家幫忙。
5樓：匿名使用者
你對你的現狀滿意嗎？會不會是你把自己的情緒帶到孩子教育上了？
如何控制自己的情緒，本人易怒，易喜，易悲 50
6樓：我的世界忠迷
笑口常開。
喜歡笑的人，自然心情不錯啊，其實臉上經常掛著笑容的人，往往運氣也比較好，水忍心拒絕乙個滿面笑容的人呢？
2合理發洩。
如果情緒不好，不能總憋在心裡，要採取合適的方式發洩出來，可以聽**，看書，散步，寫日記等，不能讓壞情緒持續太久，影響身心。
3選擇傾訴。
很多人脾氣不好，是因為沒有人肯聽他說話，傾聽就是緩解情緒的最好辦法。找個信賴的人，把你的苦悶，煩惱，鬱悶一切全部發洩出來，你會發現說完以後就會感覺輕鬆了很多。
4學會轉移。
如果做一件事總是不如意，那就轉移一下自己的注意力，先做自己喜歡的和擅長的，等喜歡的事情做好了之後，會很有成就感，這樣再回過頭做剛開始的事情也會順手的多啦。
5自我減壓。
壓力往往容易讓人緊張，進而引起諸多的壞情緒，要學會自我減壓。接受自己不能改變的現實，樂觀的去工作，快樂的去生活。
6積極暗示。
給自己積極的心理暗示，情感會變的好一點。如果你認為自己是優秀的，那麼你總會變的優秀。
7樓：嘯傲豐
多出去散散心多看看一些花草樹木，還有聽一些比較歡快的**，同時可以跟朋友一起出去玩！
8樓：123一生命苦
該哭的時候哭出來，憋著不好，也可以讀一些有深度的**，可以讓人心寧
很難控制自己的情緒，易怒，易喜，易煩躁，怎麼才能克制自己呢？
9樓：百度使用者
可能跟天生的性格有關係.包括遺傳父母親的性格等等.俗話說:
江山易改,本性難移.但是在如今的時代,江山是能改變的,我們的性格同樣也能改變得更好!只要你有決心,有誠心,有恆心,有信心!
可以找中醫看看,身體生理上是否有虛火,如果有,可以服用一段時間的滋陰(肝腎)的藥,或遵醫囑整體調理一下身體. 也可以練練書法等,使自己有耐心,有修養. 但還是應該以調心為主,把遇到的事情看作是鍛鍊性情的機會,只要你有真誠的心態,那麼將你的行為堅持下去就會形成習慣,再堅持下去,就會形成性格,良好的性格就會使你受益一生!
下面介紹幾種調整情緒的方法。 學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣 慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。
也可以採用自我暗示的方法，如反覆默念：「我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。」還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。
學會轉移：當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
學會宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
學會安慰：當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
學會幽默：幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
記得採納啊
孩子總是控制不住自己的情緒，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
情緒控制是一門學問，不只是對於家長，對於孩子同樣重要。當孩子任性，調皮，耍
內賴時，家長們難免容會控制不住。所以家長和孩子都有必要做出一定的改變，我家的孩子原來也淘氣得不行，我也是個火爆脾氣，孩子犯錯了我就嚴厲教訓，搞得親子關係非常緊張，後來自己也意識到這樣不好，想著怎麼改變，後來聽朋友介紹，和孩子一起去參加了《普蕾成長計畫》，孩子變得乖巧了好多，我也覺得自己的性格在潛移默化地改變。
11樓：匿名使用者
小孩多大了，小學生的話再怎麼控制不住情緒也不能影響上課，若老干擾別人，應該去看一下心裡醫生《這個可能是因為他心裡有什麼事情，不想說出來，所以
12樓：匿名使用者
1、多與孩子溝通，交流。
2、給他營造一種和諧、平靜的氛圍。
3、引導他看一些積極向上的書籍。
4、選一種他喜歡的或愛好的，並加以鼓勵和支援。
5、父母們要多給他鼓勵，態度要溫和。
13樓：匿名使用者
孩子多大了，男孩女孩
生活中的一些細微處也要注意，如：
根據興趣，嘗試做下棋類的鍛鍊耐心的活動
在給他某種獎勵前，先讓他等待一會兒
14樓：匿名使用者
有點狂躁症或多動症吧！嚴重的話看看心理醫生！你孩子多大了？會不會是遺傳？
15樓：匿名使用者
要給多點耐性，讓他看點哲理書
情緒管理很重要 如何教孩子控制自我的情緒
16樓：匿名使用者
情緒管理的重要性
據兒童教育學最新研究指出：6歲以前的情感經驗對人的一生具有恆久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度地影響其今後的個性發展和品格培養。而且，如果負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生持久的負面影響，進而影響孩子的身心健康與人際關係的發展。
教孩子控制情緒的方法
1、幫助孩子認知情緒
管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
現在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的乙個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。
我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。
孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。
2、鼓勵孩子把不愉快說出來
及時把不良情緒發洩出來，就可以收穫到更多的快樂。當孩子碰到不高興的事情時，父母要教給孩子自我發洩的方法，不要讓不良情緒鬱積在孩子心裡，這樣不利於身心的健康成長。能把不愉快的事情說出來，多乙個人分擔，自己就會輕鬆許多。
3、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒
遊戲在幼兒的心理發展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的遊戲活動中體驗自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利於事情的解決。
如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設性的態度表達強烈的情感，而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達方式。
4、以身作則，先要學會控制自己的情緒
女人本來就是情緒化的動物，特別是做了媽媽以後，更要面對許多前所未有的問題，所以有時候情緒爆發也在所難免。但是請記住：你就是孩子的鏡子，有朝一日，你的一舉一動，孩子都會原封不動地反射給你。
那個時候，請不要驚訝，更不能無端地責怪孩子，請先反省自己。如果覺得難以做到，最好的方法是看一些這方面的書，通過書本，你會發現自身的很多問題。即使實在控制不住衝孩子爆發了，事後也請回過頭來和孩子談談心，並為自己的不冷靜真誠地向孩子道歉。
如何控制自己的情緒，讓自己不再暴躁易怒？不再要求別人達到自己的要求（雖然別人不肯接受自己的建議）
17樓：仉俊馳
你可以在生氣準備爆發的時候對自己說 安靜一分鐘 一分鐘如果克制住了 怒氣也會消掉的 而且給別人建議也就是建議而已 自然人家不一定會全部聽進去 多告訴自己稍安勿燥 加油
18樓：放飛心語
當自己相發火時，提醒自己再想想是不是對方有別的理由，從別人的角度考慮問題
19樓：匿名使用者
忍得一時之氣，可免百日之災。
20樓：我愛我家
遇事冷靜五分鐘再做事情
很難控制自己的情緒，易怒，易煩躁，認為自己做的是對的且比別人做的好，怎麼才能克制自己呢 30
21樓：匿名使用者
說話之前請深呼吸，同時努力站在他人的立場上考慮覺得沒必要說話的時候盡量克制，比方你想對別人指手畫腳的時候，深吸一口氣，保持沉默
此外及時分散自己的注意力，要發火的時候，可以看看電視，聽聽**，活著那一張紙隨意塗畫，然後撕了它，有意識的告誡自己不要再去想那件事，將注意力轉移到你敢想去的事情上面
適當的吃一些堅果，除了轉移注意力，洩憤（比如砸核桃）還可以起到保健作用
祝願樓主天天開心
22樓：巴悅心
遇事多做換位思考，想想別人會怎麼做？
還有問問自己，自己是否是最最優秀的，天底下無人出你之右？如果不是，那麼你就應該接納別人良好的建議。
還有容易發怒，可能肝不好。要麼去檢查下，要麼多吃降肝火的食物。
靜心養氣吧！
你能提出問題，說明你能意識到問題所在。漸漸的努力去改變吧。
可能不會一下子就改完全，但是慢慢的積累。是會轉變過來的。
23樓：匿名使用者
有時候人是這樣的，特別是遇到自己不開心的事情。
很多人都是很難控制自己的情緒的。不過，如果真有一件事讓你非常惱火，或者乙個人讓你非常惱火。
暫時避開他們。換個場景。聽聽**。或者出去跑跑步。
經常發火的人，對身體不好。
認為自己做的對，是對自身的自信的表現。
但是會不會比別人好，要看廣泛虛心聽聽大家的意見。
good luck!!
24樓：匿名使用者
去看心裡醫生， 你的占有慾望很嚴重。因此平時多聽聽舒緩的**來調節下心情。 當發脾氣之前先深呼吸 心裡默數10個數，然後就不會想發脾氣了。
最多你可以怒瞪著那個人，待數查好如果還是想爆怒，那就盡情怒把。。
多給自己些心裡暗示，其實身邊的人還是對自己好的，不然才不會打理你這個鳥人。還要被你吆五喝六的呢。。
25樓：望月飄血
怎麼感覺像是在說我！
不過覺得能注意到自己這些問題，想就解決的人心裡都是很好的。
既然心裡想改變，經常心裡提醒下自己吧，我也沒有什麼辦法！
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
控制情緒要注意提高自己的情感智商。影響乙個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。容易激動和衝動的人往往就是這樣，與事無法冷靜，處理事情不考慮後果，想發火就發火，想出手就出手。所以想要改變這種個性，確實沒有那麼容易。有句話說的好，江山易改 本...
如何來控制自己的情緒，如何控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...