1樓：林炎
第一步：從淡化關係著手
想要走出婚外情，必須要有乙個過程，而這一過程首先要從淡化彼此之間的關係著手。儘量減少見面的機會，或者避免單獨在一起。剛開始的時候肯定會非常難以割捨，但就算見面也要選擇公眾場合，避免產生曖昧的機會。
談話內容也要以工作或者生活為主，避免情感類的話題。
除了減少見面以外，還要減少聯絡。有些人表面說不見面，但是**、簡訊卻聯絡卻不斷，這樣根本就解決不了問題。所以要讓自己狠心一點，盡量少打**，盡量少回資訊，以此來減輕彼此之間的依戀，把感情的溫度降下來。
第二步：轉移注意力
在減少了跟對方見面和聯絡時，剛開始也許你會受不了，覺得備受煎熬，心裡忍不住還是會想著對方。這時候你需要轉移注意力，多去關注一些其他的事情，不要腦海裡總是想著婚外情這件事。
你可以讓自己忙碌起來，人一忙起來就沒有時間孤獨和寂寞。忙的方式有很多種，可以忙工作，也可以去運動、聽**或者看書，不過不要去看那些傷感的文字或者聽傷感的情歌，這樣只會讓自己觸景生情。也可以多和朋友聚會，跟大家多交流溝通，這樣能讓你保持愉快的心情。
第三步：關注及回歸家庭
人一旦有了婚外情，對家庭的關注必然會少了許多。這時候你需要把心思多放在家裡，關心一下家人，包括父母或者兄弟姐妹，多和他們溝通交流，多跟他們在一起。這種輕鬆愉快的家庭氛圍，會讓你找回久違的家的感覺。
這時候你還需要給自己慢慢建立起更多的責任心，人之所以容易陷入婚外情，就是責任心的缺失。事實上，你的家庭、愛人和孩子，他們都無比需要你，而這一切，也是你回歸家庭的關鍵所在。
很多事說起來容易做起來難，想要走出婚外情也是一樣的。它就好像是在戒毒，這個過程會讓你痛苦，還會讓你反反覆覆。但下定了決心，就要堅定不移的往前走，堅持到底才能取得最終的「勝利」，才能讓自己徹底擺脫婚外情的「苦海」。
2樓：憶緣
一,選擇另外一種生活方式,或者說重新選擇乙個生活的圈子.這處圈子裡的人一定要有一種積極向上的某種追求,比如讀書會等等,培養自己另一種興趣愛好.
二,多和家人溝通.先從父母開始,就像《常回家看看》這首歌裡所唱的一樣,這時的父母可能除了是你的父母之外,還是你最知心的朋友,你可以把所有的煩惱和困惑都向他們傾訴,他們除了給你一些建議外,還會給你談生活,這是每個人最容易接受的方式.
三,把注意力放到家庭和工作上.當你在單位受到委曲的時候,你會想到家庭這個避風的港灣.
四,在冷靜下來以後,認真的分析產生這種情況的原因,找準問題的突破口,不要迴避矛盾和問題,這樣就為徹底擺脫婚外情奠定了基礎.
五,最簡單也是最重要的一點,選擇什麼樣的分手方式,自己要考慮成熟.因為只有你才知道對方的弱點.
只要內心想走出來，不言而喻！
只有心裡的「放下「才能真正走出！
3樓：俎天玉
無法快速吧
快速撤離很容易傷及對方
也容易傷到自己
不如慢慢的一點一點的撤出來
不要讓對方太痛苦
畢竟 你們在一起一回
還是有情的
要不然 怎麼會有這樣的愛情呢
4樓：真想好好的學習啊
要看你是被婚外情還是婚外情的那乙個了。反正讓自己忙起來，然後不斷認識新的朋友就可以了。
5樓：匿名使用者
離婚。開始新的生活，給自己目標，讓自己過的更好
6樓：匿名使用者
能達到你走進去的速度，也不錯
7樓：匿名使用者
努力工作全新的為家庭奉獻
怎樣快速走出失戀的痛苦婚外情，太痛苦了男
8樓：堯月之秀
如何快速擺脫婚外情分手後的痛苦？
已婚女人如何快速走出婚外情
9樓：一老夫
這位知友，女人是為愛而生的，這注定了女人的婚外情不同於男人。男人即使發生婚外情，只要妻子往回拉一拉就能回來，而女人一旦發生婚外情，則很容易陷進去，為了愛鋌而走險。若能遇到乙個敢愛敢當的男人，實屬女人的幸運，反之，當斷自斷，不斷必受其亂。
希望本文能對那些陷入婚外情卻不知怎麼走出來的女人一些幫助和方向。
1、看透婚外情男人的本質婚外情並不能補償婚姻中的缺欠，如果對方只是把你當做枯燥無味的婚姻的「調味品」或者是壓根不用花錢的「婚外性」，這個時候，不管對方是多麼優秀的男人，你都要堅決拒絕，以免受到更大的傷害。
2、夫妻關係要及時修復紮緊情感生活的「籬笆」，學會珍惜自己的另一半，夫妻生活有缺憾後要及時地調整，小洞不補難免大洞吃苦，而改善夫妻關係最有效的辦法，是善於發現你另一半的優點和可愛之處。
33、加大夫妻感情建設的投資加大對夫妻感情建設的投資，讓思想觀念與時代合拍，不妨把家變成「茶吧」「酒吧」和「心吧」，讓家成為真正意義上的港灣。還可嘗試製造一些浪漫和驚喜，老夫老妻照樣可以約會，不妨選點新奇的地方，重溫初戀的甜蜜，你會發現，世上還是自己的老公最知心最可愛！
44、不固守已死亡婚姻就算你的婚姻確已無可救藥，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地尋求真正、完全屬於自己的感情歸宿，但千萬莫當婚外情中的犧牲品。
5結語：女人終究是想要乙個幸福的家庭，乙個疼愛自己的男人。而婚外情只能填補婚姻的空缺，不可能有長久的幸福。
放下該放下的，退出沒結局的局，不要因為一時快樂，一生痛苦。以上分享來自程子鏡工作室
婚外情怎樣走出來
10樓：梅娘說
走出婚外情，為什麼這麼難啊？
怎麼能快速從婚外情分手的痛苦中走出來
11樓：伊悅可
你走的是一條大歸路，結束這段馬上人雲迎來下一段，這一生你會在快樂與痛苦中掙扎
12樓：咪翰
想想自己家庭，有孩子的想想自己的孩子以後。
13樓：堯月之秀
如何快速擺脫婚外情分手後的痛苦？
如何從婚外情中擺脫出來?
14樓：情感顧問千尋
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回答晚上好呀，婚外情是夫妻關係出現問題的乙個提醒，既然事情已經發生了，只能盡量去做一些事情彌補。另一半知道麼
15樓：夏日落沫史
如何從婚外情的泥潭中脫身？過來人說出真實感受，太現實了
16樓：匿名使用者
高興就好 感情不一定非要有婚姻呀 中國人思想狹隘
17樓：堯月之秀
如何快速擺脫婚外情分手後的痛苦？
我怎樣才能走出婚外情的痛苦呢？
18樓：初衣勝雪
很簡單，婚外情，願賭就服輸，願愛就奉獻。
這就是處理婚外情的最佳方式。那些唧唧歪歪說婚外戀痛苦，又斷不掉的，無非是沒有看清楚自己的慾望和走向。
婚外情是什麼？我們可以說婚外情有愛情。但是婚外情的愛情肯定是不道德的。因為它冒犯了另外的乙個人，乙個家庭，或者兩個人，兩個家的合法利益。
這個利益包括感情和經濟上的。從法律的角度，無法界定感情的深淺，但是有多少婚外情不會牽扯到家庭的經濟利益？
愛情的最終目的就是為了結婚相守。婚外情的目的是在**？要求小三上位，驅逐正妻，還是打破原有的家庭，抱得美人歸？
只要落到現實裡，就觸犯了別人的現實的利益。要是不落在現實裡，那就不叫婚外情。那叫暗戀。
所以我給的8個字很確切。願賭服輸，就是你能不能夠獲得愛情的祝福和結果，都應該在你的承擔能力之內。你願意繼續就奉獻唄。
話說愛情不是有著最美的犧牲的美譽嗎？
真正懂得感情的人不會有痛苦。因為固然是讓自己受一點罪，也不會傷害別人。有慾望的人才會有痛苦。
如果你覺得你的婚外情非常痛苦，你不如檢驗一下自己是否要的太多？
從喜歡到愛，從愛到想介入別人的生活，從曖昧到小三，無非是一種慾望公升級。真正純潔的愛會埋在心底，痛苦也會釀成一杯美酒。不像婚外戀，最後釀成的是一杯有毒的劣質葡萄酒。
19樓：梅娘說
走出婚外情，為什麼這麼難啊？
20樓：d**id聊科技
直接離婚，然後重新開始新的生活。時間是可以**一切傷痛的，就算你現在面對婚外情非常的痛苦，但是當你離開了這個人，然後開心自己新的生活，有了新的愛人，一切都會變好的。
21樓：十秒加特林
如何徹底走出婚外情？多半這兩個妙招很實際
22樓：楊靈宵
時間是最好的良藥，會治好你的痛苦！我也正經歷著…？
23樓：匿名使用者
我這輩子都走不出來了，每每想起，還會淚流滿面！
24樓：啦啦啦老畢
你應該去尋找乙個值得愛的人，你有了新的愛人之後，你也就自然放下這一切了。
25樓：匿名使用者
要學著接受這個事實，增強自己的自信心，告訴自己能夠擁有新的生活，逐漸走出痛苦失望。
26樓：大頭
讓自己忙起來，強大起來，在經'濟上能獨立！就當是喪偶，當他是賺錢的工具。沒有了以前的關心，把心都放在自己身上，讓自己吃好喝好身體好，生活充實！
27樓：匿名使用者
我為他離了婚，沒有給他說過一句讓他離婚的話，我倆在一起十五年了，我不敢說他愛我，但心裡肯定有我的，他給我買房買車了。但我心裡非常痛苦，不知該怎麼辦。
28樓：匿名使用者
我剛剛經歷過過妻子無情的背叛，拋棄了我和孩子，痛苦萬分，我該怎麼辦。
29樓：匿名使用者
唉！！！人要就是太貪心 記住一句話 只進入對方身體 不介入對方生活就
離婚後如何快速走出來，分手後如何快速走出來
找個沒人的地方大哭一場，大聲發洩，然後再找份壓力大的工作努力去幹。主要是把思想轉移了就好 回答您好，我是律臨平台合作律師，很 興為您服務。什麼意思呢，時間是一劑良藥，只要時間足夠，您就能走出來哦1，轉移注意力。離婚以後，你可以迅速暗示自己，過去的已經結束，你要重新開始。重新開始自己的生活和感情。忘記...
失戀或離婚後，怎麼快速走出來，失戀怎麼快速走出來
1 允許自己痛苦 以任何合理的方式發洩你的痛苦，你可以去乙個安靜的地方大聲哭泣，或者找陌生人，值得信賴的人交談，可以拿他送你的錢去逛街，當然，也可以暴吃零食，你說失戀的人最有胃口嗎？發洩的方式有很多，你可以選擇更適合你的方式，這樣內心的痛苦就會爆發出來。2 接受分離的現實 光讓自己受苦是不夠的。我該...
怎樣才能從失戀的陰影中快速走出來
人的感情都有走到盡頭那一步，如果當愛到了盡頭，要面臨分手，想必是你們真的是不合適，那麼難道不應該讓自己坦然接受嗎？過多的糾纏只會讓自己永遠停留過去，只會讓你們雙方更加難過。要記得，你始終會有屬於你自己的幸福，為何不放愛一條生路，放自己一條生路。沒有誰離開了誰就不能生活，時間也不會為任何人而停止。我們...