1樓：
1、允許自己痛苦
以任何合理的方式發洩你的痛苦，你可以去乙個安靜的地方大聲哭泣，或者找陌生人，值得信賴的人交談，可以拿他送你的錢去逛街，當然，也可以暴吃零食，你說失戀的人最有胃口嗎？發洩的方式有很多，你可以選擇更適合你的方式，這樣內心的痛苦就會爆發出來。
2、接受分離的現實
光讓自己受苦是不夠的。我該怎麼辦？既然他已經提議和你分手，我相信他已經考慮了很久了。
(當然，男孩們已經考慮了很久，而女孩們卻充滿了口是心非。也許女孩的分手只會讓你想引起你的關注，而不是真的想和你分手。(既然你和他分手了，不要抱任何幻想，幻想他會回來，幻想他只是憤怒地說再見，幻想你們仍然可以成為普通朋友。
請停止你的幻想，那只是你自己的想象。從內心接受他離開你的事實，並對z自己的心說從現在起你的生活與他無關。
3、豐富你的生活
因為他以前的陪伴，你覺得你面前的生活很無聊，然後你會回憶起你的點點滴滴，然後你的心會不斷折磨你的頭腦，然後你得想辦法充實自己，讓自己忙碌起來，這樣你就沒有時間去想這些亂七八糟的事情。你也可以旅行、聽**、做運動、讀書和交新朋友(我不是指新男朋友，分手時最不合適的事情就是找乙個新男朋友。這只是你一時的衝動，對雙方都不好。
)通過這些，你的生活會變得更充實，會慢慢走出失戀的陰影。
4、正確歸因失戀的原因
當你的心漸漸平靜下來，你應該對你的愛情經歷做乙個小小的總結。許多人認為對方分手是因為他們身體不好，工作不好，脾氣不好。這種想法只會讓你感到自卑。
失戀後，你應該客觀地看待失戀的原因。你不能直接認為你不夠好。事實上，對彼此最大的報復是完善自己，讓自己變得更好。
失戀會教會你如何成長。如果這種感覺讓你更好地了解自己，並教會你如何去愛，這是最大的收穫，因為你有能力去愛。
5、善待自己
不要因為分手而失去愛而死去活來。事實上，我們最關心的不是對方，而是我們自己。生活會遇到許多人和許多事，這是不可避免的。
應該失去的感覺消失了，應該放下的感覺釋放了。不要不願放棄它。為什麼你不應該放棄這份沒有結果的愛？
以上純屬個人觀點哦。
2樓：中國軟體
說乙個別人的故事吧：
我們戀愛四年，但是婚後一年，她就提出要離婚。她要出國發展，她的事業比我重要。那時候我們沒有孩子，除了愛情，我沒有東西可以留住他。
我們並不缺錢，但她放棄不了她的夢想和事業，她說她也許已經沒有了愛情，或者說，她的意思是愛情對她來說，不再是最重要的東西。
總之一段感情好好的就被她叫停了，我很懵，一時反應不過來。在她走後，我報了健身房。那時候我有點胖，可能就因為跟她在一起的時候太甜蜜太幸福，原先的好身材也沒有了。
那之後工作沒心思，每天草草了事，下班後就鑽進健身房揮汗如雨，累得回家躺在床上就睡著了，就不想什麼事。
後來慢慢地身材好了，體力也好了，精力也充沛了，上班也不會那麼無精打采犯睏了，感覺自己整個人狀態好了許多。
心裡的痛好像也被釋放在汗水裡了，人也漸漸走出來了，新的愛情也來了。
小文說：收拾屋子。失戀後，他從我們的出租屋走了，去了另乙個城市。聽說他的前女友回來了，在那個城市。
我們談戀愛兩年，他大概一直沒有放下過前女友，所以最終還是去找她了。
他走後，這個城市到處都是我跟他的回憶，所以我很不想在外面亂逛，不想碰到有任何刺激到我想起他的地方和場景。可是在房間裡，他的影子依舊無處不在。
於是我開始收拾房間，我們在一起時，房間比較亂，因為覺得怎麼舒服就怎麼來，反正兩個人都不計較。
等他走了，我看著這個亂七八糟的家，心裡很壓抑。於是每天回家我都會收拾，不光是擦地板，還貼牆紙。雖然是租的房子，但我把它當成自己的家來對待。
買了一些小物件，好看的桌布一類的東西，沙發墊子也換掉，窗簾也換掉，床單也都換掉。每天給自己買幾朵花插在房間，回家時，心情會好很多。
衣櫃裡舊的衣服都扔掉，跟他有關的東西全都扔掉。這樣每天回家都收拾，把家弄得更溫馨更親切，就像換了乙個地方一樣。
事實證明，把那些帶著舊人氣息的東西扔掉還是挺有用的，以免睹物思人。
以上內容僅供參考。
3樓：大森林
快速走出來，就是要全心投入到另一件事情
4樓：腥典型調查角套
讓自己忙起來，把自己變得更優秀，還有就是重新下一段感情！
5樓：匿名使用者
認識新的小哥哥和他們在一起。
6樓：匿名使用者
只要用自己喜歡的事情來填補自己
7樓：我瘋了真不咋地
一定要作踐自己，把自己作踐的啥也不是你就走出來了。
8樓：信英卓
去追求另一段感情，過去就會很快成回憶
9樓：匿名使用者
舊的不去，新的不來！
10樓：匿名使用者
吃喝玩樂aqui te amo。
11樓：單獨過生活
去工作，拼命幹，我都是這樣
12樓：蒙禾
再找個男人很快就走出來了！
13樓：匿名使用者
讓自己忙起來，充實自己的生活
14樓：甜寵小小白
不要想太多可以去旅遊散散心！
15樓：夢菲宮主
工作，做自己喜歡的事。
16樓：朱雲詩
一定要去開始一段新的戀情。
17樓：劉海亮
不要去計較以前的出，過去的就過去了，多想他的不好
18樓：弟弟愛你
失戀**方式快速有效兩種方式一是時間二是新歡。
要麼等時間長了就好了，要麼就去火星街區找新歡。加油。
19樓：民生為本
時間是最好的良藥，知道你很難過很難熬，要每天好好吃好好運動，讓自己忙起來，累到倒頭就睡，別想別念，這個世界上最應該愛的人是自己呀！不知道你能不能看到，總之，會好起來的，加油！
20樓：
首先，你要知道，正在經歷失戀的你不是乙個人，還有這麼多小仙女陪著你呢。
其次，痛苦是正常的，因為你投入了，怎能不痛苦，你需要做的是接受這份痛苦，這不是一種病態，這真的是很正常的。
然後，你要接受乙個事實，人真的可以從親密無間變得形如陌生人，也是真的可以從愛轉變為不愛的。你要做的，就是，硬扛，硬扛，硬扛，強忍住不再找他不再關注他的一切，和戒毒一樣，他就是你的毒品，痛不欲生但必須戒了，因為一切都結束了。
最後，把走出失戀這件事交給時間，但不要逼自己，不要給自己設定時間，你只要知道，終究有一天，你會走出來的。
以上，來自乙個失戀乙個半月依然沒有走出來但狀態在緩緩變好的小仙女，小仙女不能哭的哦。
失戀怎麼快速走出來
21樓：夏平生
要想快速走出失戀的痛苦，可分三步走：
1、冷靜下來，理性分析這段感情，到底有沒有愛。如果他只是喜歡，只是想占有，那麼不必痛苦。如果是家人反對或者外因，那也不必痛苦，家人反對的婚姻很多都以不幸告終。
2、要告訴自己，愛乙個人並不是要擁有，而是要他幸福。所以，選擇適合一種方式，比如寫下來、傾訴、旅遊等，放下或者寄存這一段感情，開始新的生活。
3、做自己喜歡的事情，讓自己忙碌充實起來。在忙碌過程中，人生得以充實，生活得以收穫，內心得以快樂，何樂而不為。
調整失戀注意事項
無論如何，失戀後出現低落的情緒是很正常的。經過一段時間的自我調節，生活會回歸到正常的節奏。
喜歡是乍見之歡，愛是久處不厭。喜歡一時，愛一世。這世上，有些人值得你對他好，有些人不值得。
沒有人是不可代替的，沒有東西是必須擁有的。看透了這一點，將來就算失去了最愛的一切時，也會明白，這並不是什麼大不了的事。
22樓：神馬時候的事
每乙個人都需要有一次刻骨銘心的失戀，思想上才會成熟。首先，思想上你要覺得並沒有失去她，因為你從未得到過。如果她真的不喜歡你，覺得你不合適，那你失去的只是不喜歡你的人，而她失去的卻是真正喜歡她的你。
請問乙個不喜歡你的人，又怎麼能說是失去的，就當作不相干罷了。
其次在行動上，短期內你要避開直接接觸到她的機會，以防止你心理防線不強又想起人家來了。你可以多參加活動，多跟其他朋友交流，分散注意力，天氣不錯的話，可以出去旅遊。旅遊是個好東西啊，見多識廣，開拓視覺。
23樓：陳說教育
1，參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。
2，不要追看對方社交網路
盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網路資訊，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷，盡量讓自己接觸新的資訊圈子，避免陷入迴圈怪圈。
3，提公升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什麼就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。
24樓：楠風吹呀那個吹
怎樣從失戀的痛苦中快速走出來？
1、分手要快刀斬亂麻
大多數失戀的人，都會忍不住翻閱你們之前的點點滴滴，這時候，你一定要告訴自己這一切都是過去式了，過去也就過去了，既然和她（他）有關的一切那麼讓你心傷，那還不如直接刪掉或者丟掉，畢竟，眼不見心不煩，不能讓自己一直待在以前的世界裡。
而相愛的兩個人，也不要輕易的提出分手，要將一切都考慮清楚。如果，有一天真的堅持不下去，那麼你一定要快刀斬亂麻，不要再進行沒完沒了的糾纏。畢竟，分手的人大多數都是感情破裂，堅持不下去，那麼再進行糾纏也是沒有用了，因為對於乙個不再愛的人而言，你連乙個陌生人都不如。
2、不要報復自己曾經愛的人
很多人失戀是因為戀人的背叛，這種事就發生在小編的身邊。高中的乙個同學，與男友在大學裡異地戀，大家都覺得這種戀情不靠譜，風險大，沒想到最後真的出了事情，在他們還沒分手的時候，男生就找了本校的乙個女生。
感情的背叛，一般都會讓愛的深的那個人失去理智，做出各種各樣傷害彼此，傷害曾經感情的事情。甚至有些極端的人，做出傷人的事情，但小編覺得這一切都是不可取的，這種傷了你的人不值得再為他做出這樣的事，畢竟最後受傷的是自己和愛自己的那些人。3、給自己放個假
現如今社會中，生活節奏越來越快，我們所承受的壓力也會越來越大。如果突然失戀，那所造成的打擊肯定會不小。甚至會造成你平靜生活的混亂，原本井然有序的生活，突然亂的成了一團麻，生活和工作都會受到影響。
25樓：緣來是我
1、將所有的注意力放在自己身上，為下一段戀愛做準備
高質量的愛情，需要兩個優秀的人在一起才能夠得以實現。既然這段感情已經成為了過去式，我們就要好好回顧一下整個過程，總結經驗，確定我們自己想找乙個什麼樣子的，同時更加明確自己的優點和缺點，在未來單身的日子裡，將所有的時間用在自己身上進行自我提公升。
2、改變原有生活的樣子，扔掉所有的紀念品
任何已經分手的戀愛，在曾經相處的過程中，一定都有一段非常美好的經歷。這個時候，我們已經習慣了擁有了對方，他的生活方式也在時刻的影響著我們。當然在這期間，兩個人彼此也會贈送一些禮物，有時我們看到他便容易想起曾經感情的各種酸甜苦辣，很容易見物思人。
重新換一種生活方式，並扔掉對方所贈送給我們的一切物品，將對方的一切請出我們的生活。
3、這個時候不要忘記我們的朋友
真正的朋友是在你經歷戀愛的時候祝福你的人，是在你失戀的時候，幫你排憂解難的人。分手之後，我們可以去找自己最好的朋友尋求一些幫助。
他們可以通過第三方的角度來幫我們分析曾經戀愛過程中的各項問題以及今後注意的方法。還可以在未來出現新的戀愛物件時給予我們最客觀的參考。同時我們也可以約她一起去郊遊散心，暫時忘卻現實生活中的種種不快。
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失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。戀愛是一次已完成的選擇 失戀面對的是即將而來的選擇。...