1樓：
人們由於長時間不良的飲食和作息習慣，使越來越多的人患上高血壓。吃什麼能降血壓
1.黑木耳
2.原珍向天果3.川穹
川4.番石榴
5.茄子
6.菠菜
2樓：望語柳
樓主在提問之前一定需要明確的事情是，自己的血壓到底高不高，在什麼水平，有沒有進行規律、正規的監測，然後再根據這些資料來判斷是否患有高血壓以及危險程度，在排除了繼發性高血壓之後，再到心內科進行規範的**。
如果，只是偶爾隨意測量，或者自己覺得自己血壓高，是一定不能隨便吃降壓藥的，而且一般所謂的食療降壓，是沒有循證醫學的理論支撐的。
如上，身體不適，建議及時到正規的醫院診治。
3樓：保赫瀧簫笛
如果診斷出是高血壓，只能長期服用降壓藥，降壓藥有很多種，最好聽從醫生的指導服用
4樓：仉凡鄲幼怡
降壓藥有很多，要根據壓差不同情況和個人**及現狀科學下藥！建議到醫院檢查後，由大夫定！
5樓：聶瑾鄭香桃
沒吃過藥的人，用食物挑養、已經吃上藥物了，就要堅持第天按時吃藥
6樓：馨蕊
降壓還是要聽從醫生的安排，長期的服用降壓藥。
有一些水果蔬菜也是對降壓有效的，比如金桔洋蔥。
7樓：牆頭草
高血壓患者，需要注意低鹽、低脂飲食，吃含鉀高的食物，如：西紅柿、香蕉、獮猴桃、木瓜，蔬菜有：芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、菠菜、蘿蔔、海帶等。
高血壓吃什麼好,吃什麼降血壓?
8樓：伍初陽菅英
中華醫學把食物大致分為五類、苦、甘、辛、鹹。預防高血壓選擇食物要注意五味的合理搭配。
1、食物不過膩。
建議，生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
2、食物不過鹹。
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
3、食物不過甜。
含糖高的食品主要是公尺、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉公尺、小公尺、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
4、食物不過辛。
酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100~150毫公升，比如2至3兩;或啤酒小於250~500毫公升，比如半斤到1斤;或白酒小於25~50毫公升，約0.5至1兩。女性則減半量，孕婦不飲酒。
不提倡飲高度烈性酒。
5、食物不過苦。
苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，廣州地區氣候炎熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振、或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。
9樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
10樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
吃什麼降血壓最快最好？
11樓：彩虹糖礦山資料
吃什麼降血壓最快最好 公認的八大降血壓食物推薦
辣椒 2 辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，進而降低心臟病的危險。辣椒中的辣椒素具有擴張血管的作用，同時還能促進身體血液的迴圈，還具有降低血糖的功能。根據實驗表明，長期補充辣椒素麼，能有有效控制高血壓。
不過，過度的吃辣椒也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進食辣椒需適量。 建議：
輕度高血壓患者可以適量進食辣椒，對於血管閉塞以及血壓忽高忽低的高血壓患者，需問過醫生後方可調理飲食。
海帶 3 海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針，可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果，在海帶中的褐藻澱粉的作用下，血糖能夠得到有效的下降。 建議：
高血壓患者可以在日常多煮海帶湯食用，輔助下降血壓。不過，由於食鹽中含有鈉離子，大量的鈉離子會使血管硬化，正常人每天的攝鹽量是6克，而高血壓每天攝鹽量每天大約為2.5克。
因此，在熬製海帶湯的時候，一定要減少食鹽的放入。
橙汁 4 橙汁是超級降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素c，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。根據科學發現，中年男性連續乙個月，每天喝兩杯橙汁，其高血壓症狀明顯減輕。
建議： 高血壓患者在喝橙汁的時候一定要喝新鮮榨取的橙汁，因為市場上的橙汁為了迎合大眾的口味，普遍含糖量極高，不利於血糖的穩定。
芹菜 5 芹菜中含有豐富的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。
洋蔥 6 洋蔥是超級降壓食物，洋蔥中含有前列腺素a，是天然的血液稀釋劑，它能增加人的排尿量，促使體內的鈉能快速排出體外，這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。此外，洋蔥的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及調節血管的作用，對於**心血管硬化具有明顯的功效。 建議：
降壓吃洋蔥需要注意量，每天食用洋蔥200~300克最佳，洋蔥可以生吃也可以炒熟後再吃，不過需注意烹飪洋蔥的時候一定要少油少鹽。另外，洋蔥辛溫，過量食用容易造成上火。**瘙癢的患者、眼疾以及胃病的患者盡量少吃。
胡蘿蔔 7 胡蘿蔔是超級降壓食物，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠增加灌裝動脈中血液的流量，能夠有效清除血管中凝聚的須知，防止因血脂堵塞而引起的血管硬化，降低體內膽固醇和血壓。 建議： 胡蘿蔔降壓可將胡蘿蔔切成絲清炒或者採用筒子骨燉湯，在冬天不僅能溫暖身體還能有效降血壓。
12樓：望舌問膳君
高血壓可以多吃含鉀元素豐富的食物，如芹菜、南瓜燈。鉀可以使血管擴張，幫助身體中膽固醇的排洩、增加血管彈性，可以有效降壓。
也可以通過中醫內治來調理，高血壓患者往往由於肝火亢盛、陰虛陽亢或陰陽兩虛使血行不暢而反映在舌象上，如：
這是高血壓ⅱ、ⅲ期偏於肝陽上亢、肝腎陰虛的舌象，在舌診上多表現為舌質紅或絳紅少苔，經常處於亢奮狀態，頭暈、頭痛、心煩等。
，通過舌診可以及時反映出人們的身體狀況，以及對應的調理方法。
最後就是在飲食上要少鹽低脂低固醇，以免增加腎臟的負擔，致使血壓公升高。
除了飲食，適當的運動也有助於促進血液迴圈，增強心肌功能。望舌問膳除了可以幫助規劃飲食，也能給出起居建議，堅持調理，能快速降壓。
13樓：四川耘豐農業
藍菊茶可以有效的降低血壓,藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。
前列環素的公升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。
血液流變性和纖溶系統活性改善後，高脂、高糖降低，而當主動脈平滑肌損傷硬化減少，由多脂、多醣等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善，不正常高血壓,高血糖,高血脂會逐步下降。
14樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
15樓：翦廣英繩鵑
高血壓患者應長期應用藥物**,定期測血壓,使血壓控制在正常範圍.蔬菜只能作為輔助調理，可以多食用芹菜，苦瓜及含鉀離子高的食物。
祝你身體健康
16樓：齋冰瑩井恨
多吃水果有助於降血壓!
如香蕉，蘋果，山楂，菠蘿，西瓜，荸薺等等。食物只是鋪助作用，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。
17樓：潭永言改茂
一種是諮詢醫生，針對性的吃藥。一種是食療，可以吃芹菜，黑木耳，大白菜，西紅柿，竹筍，茄子，海帶等。
18樓：彤亦巧鬱壯
食用【養生密碼】阿膠紅棗黑公尺生薑粉：有軟化血管、防治心腦血管病、延緩衰老，可降低血壓，潤腸通便之功效！
19樓：荊耕順隆詞
橘子，蘋果等
幾種水果功效如下
1、梨：清熱鎮靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓。
2、柑：強化末梢血管組織，降低毛細血管脆xing，預防高血壓。
3、橘子：降低冠脈毛細血管脆xing，降低血清膽固醇。
4、金橘：強化微血管彈xing。
5、檸檬：增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。
6、蘋果：保護血管，減少血栓形成，預防高血壓。
7、西瓜：軟化及擴張血管，降血壓。
8、山楂：清除血管沉澱，預防血栓形成。
9、紅棗：補血、護肝，預防高血壓。
10、柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量。
11、桃：排出體內多餘鹽分，輔助降壓。
12、香蕉：清腸熱、潤腸通便，防止毛細血管破裂。
13、李子：清肝養肝、利水降壓。
14、獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動。
15、人參果：降血壓，降血糖。
16、甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。
17、芒果：降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。
18、葡萄：補氣血，強化血管。
再配合【降茶塔落藏】調節，【降茶塔落藏】富含適量的茶多酚類化合物和咖啡鹼，可以多喝，對這些疾病有很好的**效果的就可以避免高血壓的發生，希望大家能注意到這一點。高血壓患者發病的乙個重要因素就是肥胖，飲食中過度攝入脂肪是發胖的決定xing因素。
吃什麼降血壓效果最好?
20樓：999滴水
1、芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。**方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫公升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
2、葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。**方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫公升，每天2次。
3、荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是**高血壓的佳果。**方法是取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60-120克，水煎服，每天2次。
4、蘿蔔含有多種維生素、醣類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是**高血壓的佳品。**方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每回50毫公升，每天2次。
5、大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。**方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
高血壓的食療概括起來主要就是低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，保證豐富的維生素和微量元素的攝入，同時戒菸戒酒，避免暴飲暴食。高血壓是一種慢性代謝性疾病，不能 需要長期 食療僅僅只是起控制疾病的輔助作用，雖然不能代替藥物，但是意義也是非常重大的。我國高血壓患者多為 鹽敏感性 高血壓。所以我國患者，食療中...
高血壓吃什麼菜好，高血壓適合吃什麼菜
高血壓吃芹菜效果還比較好，平時飲食多注意，還可以多吃一些豆製品，我媽媽就是服用豆製品保健品效果還不錯？soq 沒有啥 高血壓適合吃什麼菜 高血壓適合吃茄子 蘑菇 西紅柿等蔬菜。1 茄子，茄子不僅是營養豐富的食物，同時還具有一定藥用價值。高血壓患者食用茄子後，可及時補充身體內的鉀元素，快速促進身體內的...
高血壓的人吃什麼早餐好，高血壓病人早餐吃什麼好
吃清淡的,最好每天早上吃十幾粒葡萄乾泡公尺醋 我也覺得豆漿好，不管的是針對高血壓還是女性，都很好。一般早晨人的血壓低,傍晚血壓高 喝豆漿吧,吃什麼就看你父母的胃口了 牛奶 雞蛋或者豆製品 雞蛋 香蕉有降壓功能，還有芹菜 建議你去查一下有什麼可以降壓的食物，再決定給阿姨她做什麼吃 你說呢？1 高血壓吃...