1樓：夾谷思溪牟育
言歸正傳！人失去了信心就要找回自信！下面幾點有助於你獲得自信，對你也很有幫助：
●自我準備：事先做簡要的描述，以便知道自己的觀點是否正確。
不必長篇大論地去說明自己觀點的合理性，簡明扼要的解釋就足以產
生作用。事先草擬你的意見，勾畫出你的解釋、感受、需要或後果。
這樣做十分有用。根據你的草稿進行演練，必要的話，還可以請朋友
幫忙一起演練。
●肯定他人：與人交談時，開場白非常重要，安全的表達方式是
用一種肯定性的語言。例如，「這是一篇非常好的文章，但希望你能
寫得通俗明白些，以便我容易讀懂。」
●客觀公正：除了解釋你所見的實際情況以外，不要涉及對個人
的批評。評價或批評，只能針對乙個人的行為、行動和表現，而不能
針對其個人，也就是平常所說的對事不對人。
●簡明扼要：說話時為了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表達
時盡量簡明扼要，不要理論化，只要講述具體事實就足夠了。
●意識操縱性的批評：不要期望他人總會與你合作，會接受你的
觀點。儘管你希望得到贊同的意見，但這種情況不是必然的。有些人
會使用操縱性的批評來分散你的注意力，損害你的努力。這種表現要
麼假裝關心，要麼坦率地直接批評。
自卑性格的形成，一方面源於環境，另一方面源於自己不恰當的與周圍環境的比較，更多的時候兩者兼而有之。長期的消極的、負面的自我評價會給自己潛意識裡留下了乙個不良的自我意向，他並且像一副醜陋的面具一樣，你走到**戴到**——儘管客觀環境對你很認可。
如果說人無法選擇你以前的環境的話，可今後的人生如何走向，完全操之在自己。人是完全可以通過努力來找到自信的。
這需要合理客觀地看待問題，明確自己的優勢、劣勢。昇華自卑感，把自卑當作提公升自己強勁動力。提公升生活的適應能力。終有一天，你會發現，你忘了自己什麼時候自卑了，這時，你就自信了。
2樓：鹹靖易吾緯
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
3樓：板晗琴勵逸
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
失去自信怎麼辦？
4樓：標準
如果你要變得自信，你必須這樣做，而且必須堅持下去：
一、實力說話：這是自信的基礎。
不知你有沒有發現，人在做自己擅長的事時都是很有自信的，所以你必須有自己的專長，你有了專長，你就自然有了自信。
二、自我激勵：這是自信的關鍵。
1、多看好書：腹有詩書氣自華，讓那些美好的文字與你的身心融為一體。
2、寫下你的所有優點，每天看，每天讀，直到融入你的血液。
3、列出你的目標，從現在開始，你是為未來而活，那麼你活的也是未來。
4、盡量獲得別人的誇獎，或是做一些自己擅長的事，不斷地來激勵自己。
5樓：匿名使用者
失去自信需要一點點的機構。
不知道你是哪一方面失去的信心，如果是學習上，或者工作上失去信心，就需要您能冷靜的分析。
一定不要出現習得性無助。將失敗歸結於能力的低下。可以通過向老師諮詢或者和同事朋友間溝通，也可以將心理活動都表達出來。
建立信心你可嘗試通過自己的興趣愛好慢慢的去體驗找到快樂，慢慢的你會覺得這生活並不是太糟糕。
6樓：**輪迴
失去自信也就失去了鬥志，這樣就會消沉，這是非常的消極的，一定要找回自己的自信，能夠得到別人的承認和自己的認可，這樣才能夠積極起來，能夠為以後的生活更加輝煌。
7樓：
常言說的好人失去了自信，就失去了一切，但你能意識到，嗨，為時不晚，只要你發奮努力，一切都會找回來的，加油加油，朋友
8樓：大華是諶穎華用
失去自信，首先要自我調整，遇事冷靜頭腦，堅定自己的想法，敢作主，大膽的按自己的想法去做，這樣你的自信就找回來了。
9樓：匿名使用者
失去自信了呀，只能自己去尋覓呀，只能自己去把它找回來呀！
首先不要自卑，自己要相信自己呀如果自己連自己都不相信了，那誰還相信你呢？
只要你擁有自信，一切都會好起來滴！
希望你能成功！！
10樓：
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事，練習當眾發言，挑前面的位子坐，正式別人。
11樓：在八字溝跳機械舞的灰鯊
失去自信就失去了鬥志，也就失去了一切。失去自信了，再慢慢找回來呀！去做擅長的事和喜歡的事，得到別人的贊同，很快就會有信心了。相信你一定能做到，會成功的！加油加油加油……
12樓：一蓑煙雨
自信心的建立是乙個長期的過程，不可能一觸而就，首先你要挑戰自己，敢於去嘗試，不要拍失敗，時間長了，你的自信就會增強。
13樓：呼天韻
對於乙個失去自信的人來講，應該想辦法找回自信，有自信才會有動力，才會辦好其它事情。
14樓：hzp順其自然
加強鍛鍊身體，多幹點自己能勝任的工作，多吃點自己喜歡吃的東西，與自己聊得來，聊得開的人多溝通，多接觸自己喜歡的，及等……
15樓：好奇心沒就你死
自刎，自卑之人是自信之人的基礎和墊腳石。當你死去，就會有自信之人淪為自卑之人。以此找回自信，乃為最速之道。
16樓：
重新找回自信。要相信自己，自己是最棒的，沒有什麼解決不了的問題。
17樓：戎俊達
既然你知道自己失去了自信，那麼你就要找回自信。哪方面讓你失去了自信，那麼你就要從哪方面著手？克服你的心理障礙，從新建立自信才是你積極面對生活和工作的最好態度。
18樓：
失去了自信找回自信，如果你沒有自信什麼事情也做不到。
19樓：54中道
怎麼失去的自信，就去怎麼找回來，我相信你能成功的！
20樓：小飛鴿
找回自信啊。去這個需要自我調節的，別人說說也起不了太大作用。
21樓：
失去自信後 想要重新充滿自信很難 這中間需要乙個過度
22樓：匿名使用者
在**跌倒就得在**爬起，重拾自信心必須要對自己滿意，切忌過於自卑！！！
23樓：
失去自信只有傷害他的人鼓勵他，尋回自信。
24樓：
失去了自信，重新找回自信，要。
如果乙個人失去了自信怎麼辦？
25樓：緣曾來過
乙個人向前的動力努力和自信是相輔相成的，如果失去了自信還能怎麼辦？！別歇著，別頹靡不振，繼續前進，找回自信！別無它法。
26樓：奔跑吧小
那就重新找回來啊，我知道人在經歷過什麼重大打擊後很難走出來，那也得咬牙挺住啊，人這一輩誰都會經歷各種各樣的磨難，就看你的心裡夠不夠強大了，千萬別鑽牛角尖別自暴自棄，重新開始一小步一小步的慢慢來，別好高騖遠，慢慢的你的自信就回來了，加油！
27樓：
當然就是自信起來，多尋找自己的有點，發現長處，我們每個人都要第一無二的，各有各的優點長處。
28樓：
找回來，從把小事做好，不要把目標訂太高，一步一步來
29樓：操希
什麼樣的情況讓或者說發生了什麼讓你失去了信心？
多出去走走，多親近大自然，呼吸新鮮氧氣，感受大自然的偉大，其實人類非常渺小，何必把自己逼的那麼緊呢。想開了、看開了，其實很多你在乎的事情和人都是過眼雲煙，更加不要讓它羈絆喪失自我和鬥志。
多跟朋友聚聚、相處（真正的朋友，能夠讓你放鬆的朋友），海空天空，想說什麼說什麼，想笑就笑，想哭就哭，釋放心中的不快和鬱悶。
多做一些自己非常拿手的事情，幫助需要幫助的人，這樣你可以比較直觀的看到自己的價值，也可以說很多人比你還有苦、還要累、還要難過，可是他們大部分都很堅強，這樣也許你可以重拾信心，找回自我。
自信是自己給的，不需要過多的在乎別人的眼光。
希望你快樂。
我已經失去自信了怎麼辦
30樓：
一定要把自信找回來呀。任何事物都要有自信嘛。但是不能太過於自負嘛。而且你要相信未來是更美好的。即使未來的道路很艱辛。但也是美好的呀。你要加油哦。
31樓：看遍世間風月
你這樣下去會惡性迴圈，因為女性喜歡自信的男生，而你沒有自信女生自然不會喜歡你，哪方面不自信就去提公升自己，你才20。未來的可能性很大！加油，首先你自己要瞧得起自己！
32樓：打鬼子去嘍
把失去的自信再找回來啊！人要是沒有一點自信心會出毛病的。
33樓：萌娃趣談
已經失去了自信，彎一下腰，再撿起來就好！先量身定小目標，堅持下去，肯定，鼓勵自己，慢慢地自信就回來了
34樓：禹程父
你應該不能失去自信了應該去醫院檢查一下你的障礙問題的可能是性功能不行嗎去找性功能醫生進行**的阿
35樓：
剛剛開始當普通朋友來談，慢慢轉變，適合就堅持下去，祝您馬到成功
36樓：
當做一件事的時候，還沒做就想我不行。當初的我就是這樣，後來覺得不行要改變，沒做事前我說我行我能做到不停的提醒自己，當事情做到了，很享受那種成功感。沒有成功也不要回灰心，至少我去做了。
37樓：匿名使用者
我當初也是這樣，別擔心，找幾個異性同學多聊聊天，慢慢就會好的。
怎麼辦？不自信害怕會失去男朋友，怎麼辦？不自信害怕會失去男朋友
找自己不自信的原因改變自己，找當初他喜歡你的地方繼續發揮，沒有問題的 首先要知道自己不自信的原因。幫你分析一下你不自信原因 1.是因為你的容貌？2.察覺到他不愛你 或你不愛他 3.察覺到他跟異性朋友有曖昧關係？4.你不夠好 或他不夠好 5.你的男朋友過於優秀等。試著去理解你的男朋友，多多聽聽男人的心...
很不自信，怎麼辦，很不自信，怎麼辦
要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平...
不自信,要怎麼辦，我不自信怎麼辦？
小時候的一些事可能會成為一生的陰影，這點我深有體會。你真的挺優秀，挺堅強的，我挺佩服你。其實你內心深處還是放不下家庭的陰影吧？潛意識裡有點嫌棄自己的出身？怕男友知道你生活在這樣乙個家庭中瞧不起你,是嗎？說的不對的話別介意！可是你的爸爸，奶奶給你多少愛？我覺得這已經可以成為你自信起來的動力！乙個人無論...