1樓：小棋子動漫社
坐月子，產婦，多吃些綠葉蔬菜。多吃下奶的食譜。如豬路腳燉花生，排骨燉木瓜。
【月子期間10注意】1一定要休養乙個月，產後兩周忌隨便走動。2產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。3前兩周只能用溫酒水擦澡。
4洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用。5嚴禁洗頭。6不能抱孩子，餵奶應側躺。
7不能親自為孩子洗澡。8要有安靜，舒適的環境，不能吹風。9不能爬樓梯。
10不要流淚，少用眼。切記了！ 【坐月子到底要多少天？
】傳統認為是乙個月，即30天。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢復也需6—8周時間。
所以，坐月子並不是一般人所說的30天，而是42天。 【容易導致回奶的食物】1、豆豉；2、乳鴿；3、太鹹的或者醃製的食物；4、大麥茶；5、全麥麥片；6、韭菜；7、苦瓜湯；8、巧克力；9、香椿；10、麥乳精；11、麥芽；12、花椒；13、豬
2樓：匿名使用者
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冬天吃什麼菜好，冬天吃什麼菜比較好
冬季適合吃蘿蔔，白菜，土豆，豆腐，菠菜，紅薯等一些蔬菜還有牛肉，羊肉一些肉菜。冬季嚴寒易吃一些溫中滋補的食物對身體健康有好處，冬天是最適合進行滋補的乙個季節。冬天天氣比較寒冷，在冬季，外出的戶外活動會減少，這個時候正好為身體儲存能量，冬季階段的養生不僅能夠幫助身體驅除寒冷，還能為身體健康起到非常重要...
吃什麼菜比較養生，冬季養生吃什麼菜比較好
情戰丶丿蘇杭 蘿蔔蹲排骨 山藥 等等 潔兒 黑豆黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50 還有磷脂 大豆黃酮 生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血...
冬天什麼菜好吃，冬天吃什麼菜比較好
1 菠菜 1杯 為實驗所用量杯 菠菜的維生素k和葉黃素含量超過膳食參考攝入量，另外還含有維生素a 錳 葉酸 鎂 鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素。吃法 菠菜熟吃更有營養。吃法比較隨意，可以爆炒或做湯。2 蘿蔔纓 2 3杯蘿蔔纓中維生素k和葉黃素的含量達到美國科學院提出的每日建議攝入量。維生素c達到建議攝...