1樓：
這跑步機挺高階的，和一般的跑步機不一樣，按照說明書好好閱讀明白再起動，別有意外摔倒了！
2樓：夢想從前
跑步機都差不多吧，我覺得你可能是不太懂每個按鍵的意思，我給翻譯一下，開始肯定就是按那個左下角「power」，接下來你就可以調節速度和坡度了，中間有暫停，暫停之後想繼續再按那個綠色的開始，徹底停止就按那個紅色的停止按鈕。
大概就這樣吧
3樓：劉懷正
跑步機上一定要注意安全。雙手一般不要離開把手，速度也不能太快。下機時一定要先關機。
4樓：
左邊4 6 8 10 12 是可調節的坡度，你3 5 7 9 11 是可調節的速度，兩組上下的箭頭incline同樣是坡度，右邊speed是速度。然後看下邊的四個小圈，左一power是開關，左二stop是停止，左三start是開始，左四pause是暫停。上跑步機開的話應該是先摁power，然後再摁start。
哦中間有什麼突發狀況可以摁最下方的這個大紅鍵emergency緊急停止，祝好
5樓：匿名使用者
我沒有用過，跑過 我沒有用過頭。我又跑不進去，我不知道。對於怎麼樣的話，你去問別人吧。
6樓：瀧天翰
你可以拿出說明書來認真的看上面是怎樣開機怎樣用怎樣關機一看就明白了
7樓：
跑步機怎麼開，跑步機怎麼用，怎麼正確使用跑步機
這個跑步機怎麼用。沒有說明書
8樓：墮落之後的繁華
跑步機用法解釋如下
star：開始，啟動的意思；
stop：停止的意思；
pause：暫停的意思；
on：開始啟動的意思；
off：關閉或停止的意思；
speed：速度的意思，一般會有+-號的按鍵來調節速度；儀表顯示屏的speed是當前速度的資料；
up：這個是公升速的意思，沒有坡度功能的機器上才這樣表示；
down：這個是降速的意思，沒有坡度功能的機器上才這樣表示；
incline：坡度的意思，一般會有+-號的按鍵來調節坡度；儀表顯示屏的incline是當前坡度的資料；
mode：模式按鍵，這個按鍵出現的時候一般說明跑步機有內建的跑步程式可以選擇，先通過這個按鍵選擇跑步模式，再按star開始按鍵就可以用所選模式進行鍛鍊了。
quick speed：快捷速度選擇按鍵，如3km/h、6km/h等按鍵出現是同樣意思，通過單個按鍵快速達到所選速度。
9樓：匿名使用者
start:是開始鍵；stop：是停止鍵；左邊3、6、9表示機台上下公升降；右邊4、8、12表示速度調節。
具體你可以問問如下一線品牌的售後服務，儘管你產品不是他們提供的，他們也會告訴你的，如：英派斯、速達美、喬山、正倫、好家庭、舒華
10樓：聖陳g妖哲
綠色鍵開始，右邊的上下鍵加減速度。
跑步機怎麼用？
11樓：曉曉休閒
跑步機正確使用方法如下：
1、按跑步機開始的電源按鈕，按start鍵。
2、大概5分鐘，提高速度，直到速度成為衝刺。
3、跑步機上有排調整坡度的按鈕，自主選擇坡度。
4、跑步機不用，將開關切到「off」位置，拔掉電源插頭。
12樓：北京理工大學出版社
跑步機也稱步行機、健步機或平跑機，有單功能跑步機和多功能跑步機兩種，是室內健身器中的「寵兒」。跑步是目前國際流行並被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持乙個人身心健康最有效、最科學的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。但由於城市環境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者，特別是想快速**的女性的首選。
運動時，跑步機上的電子錶可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況並進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善後，可增加至200～300千卡；中等體能者每次可消耗200～400千卡；體能較佳者可消耗400千卡以上(具體情況因人而異)。
在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣；但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕鬆自如，並比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大於陸地訓練。
13樓：匿名使用者
跑步機怎麼開，跑步機怎麼用，怎麼正確使用跑步機
健身房的這個跑步機怎麼用啊？這些按鍵怎麼用？ 15
14樓：蓋辜苟
跑步機上的按鍵：
1、start（開始）：啟動跑步機
2、stop（停止）：關閉跑步機
3、incline（坡度）：坡度調整，可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛鍊目的。雖然坡度的不同可以消耗不同的卡路里，但一定要量力而行
4、speed（速度）：速度調整，可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛鍊目的。不是越快越好，找到自己的節拍。
5、step incline：快調坡度
6、step speed：快調速度
7、cancel(中文) ：取消
8、mode(中文) ：模搜尋式
跑步機使用方法：
1、在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動、停機和速度調節等，等你熟悉了之後才可以使用。
2、啟動跑步機，按下start鍵，這時跑步機就已經開始運作了，它會自動選擇速度為1，初學者可先以此速度為熱身，慢慢再根據自己的體質增加速度。
在感覺適應後，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速執行，以防摔倒。
3、調整坡度，跑步機上有排調整坡度的按鈕，開啟機器後，可以自主選擇坡度，但不建議初學者提高坡度，在有一定經驗後，可適當提高難度。有些跑步機有5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據自己的需要進行調整。
4、在跑步機的顯示屏上，我們可以清楚的看到現在運動的速度、時間、距離，你所消耗的熱量以及心率和坡度。在運動時，雙手握住把手上的晶元，即可測出此時你的心率。
5、如果你想停止跑步，可按一下跑步機上的這顆紅鈕，機器會自動停止。結束訓練時要讓自己的心率下降到每分鐘120以下才可以按停止鍵。
安全使用：
穿合適的服裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適,合腳的運動鞋。
使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩定，檯面是否乾燥。
在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，並且把緊急制動夾片夾到衣服上。當所有都除錯完畢，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的臺面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。
15樓：哈
1、直接按中間那個star/pause鍵，跑步機就會開始執行，如果再按一下，就是停止
2、上螢幕的左右兩側是跑步機速度的調節，數值越高代表速度越快，根據你自己的跑步速度來調整，
一般人6-8之間。
3、下面欄的左下角，是跑步機傾斜度的調節，類似於平地到坡地的感覺，上鍵代表坡度越高。
4、右下角，是速度的調節，可以通過加減鍵來控制跑步機的速度
其餘的按鍵一般用不到，不一一做解釋
拓展內容：
跑步機跑步要點
1、不要加速過快，一般鍛鍊身體基本時速保持在8公里/小時即可，有一定能力的可以調整到9-12公里/小時。速度過快會導致身體往前傾，腳步不斷往後，會增加膝蓋和腰部負擔;
2、正視前方，不要往下看;
3、手肘往後加大擺動幅度，這樣可以活動肩胛骨;
4、對於剛開始跑步的人來說，不一定非要追求在跑步機上勻速跑完一段里程，如果感到自己跑不動了，可以調低速度甚至走一段都沒有關係，能完成目標距離就是最大的勝利。
另外要注意的是，在跑步機上每次跑步結束後，不要馬上停止，更不能立馬躺或坐，應該慢慢降低速度，在跑步機上走幾分鐘，讓自己的心率降低到120以下，呼吸輕鬆正常後，再從跑步機上下來，進行乙個拉伸活動，否則突然停止跑步，從跑步機上下來，嚴重時會引起昏厥。
16樓：51全心全意
一、跑步機使用方法：
1、在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它——如啟動、停機和速度調節等，等你熟悉了之後才可以使用。
2、啟動跑步機，按下start鍵，這時跑步機就已經開始運作了，它會自動選擇速度為1，初學者可先以此速度為熱身，慢慢再根據自己的體質增加速度。
在感覺適應後，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速執行，以防摔倒。
3、調整坡度，跑步機上有排調整坡度的按鈕，開啟機器後，可以自主選擇坡度，但不建議初學者提高坡度，在有一定經驗後，可適當提高難度。有些跑步機有5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據自己的需要進行調整。
4、你可以預設運動時間長度。每次運動15-60分鐘。有些跑步機配有乙個高科技tft觸控顯示屏，並內建十種爬山、越野、競賽、**、間隙跑步程式及兩種人工編制程式，可根據自己的身體狀況及需要選定程式，非常便捷的操控。
5、在跑步機的顯示屏上，我們可以清楚的看到現在運動的速度、時間、距離，你所消耗的熱量以及心率和坡度。在運動時，雙手握住把手上的晶元，即可測出此時你的心率。
6、如果你想停止跑步，可按一下跑步機上的這顆紅鈕，機器會自動停止。結束訓練時要讓自己的心率下降到每分鐘120以下才可以按停止鍵。
注意事項：
1、跑步機上跑步最好不要超過1小時。以免疲勞帶來的意外傷害。
2、一旦有不適應立即停止跑步。
3、如果跑步機帶安全夾，可以在開始跑步前夾在衣服上以提高安全係數。
4、跑步過程中除了難以支援或準備結束，請不要在中途突然去握扶把，缺少擺臂可能會因為身體的姿態而摔倒。
二、跑步機上的按鍵：
1、start（開始）：啟動跑步機
2、stop（停止）：關閉跑步機
3、incline（坡度）：坡度調整，可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛鍊目的。
*雖然坡度的不同可以消耗不同的卡路里，但一定要量力而行
4、speed（速度）：速度調整，可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛鍊目的。
*不是越快越好，找到自己的節拍。
5、step incline：快調坡度
6、step speed：快調速度
cancel(中文) ：取消
mode(中文) ：模式
17樓：**新觀點
直接問邊上的健身教練，不要不好意思，如果實在沒人的話，就把他的型號記下來，到某寶上搜尋同款問客服就行。授人以魚不如授人以漁
18樓：叫聲挽留好嗎
鑫友跑步機根本沒有按鍵！調不了速度一樣！我真是服了說明書也看不懂
這個跑步機怎麼使用！
19樓：
跑步機怎麼開，跑步機怎麼用，怎麼正確使用跑步機
家用跑步機，家用跑步機推薦
該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲，無論是初學者還是專家都很容易使用這種傳統式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統，也不妨礙跑步機資訊的輸入。2.家用跑步機 你好！山東匯康可以的。京東平台大 成本高吧 家用跑步機哪個好？求推薦 家用跑步機用愛康，愛康作為美國出品的健身器材，非常推薦購買。1977年...
家用跑步機買個什麼樣的好，家用跑步機買個什麼樣的好 10
洋光明媚 1 必須是健康跑的跑步機，不能對身體有任何損傷的 2 根據自家的情況選擇要買的機器的大小，如果家裡空間夠大可以買臺比較大的機器，空間小就買臺較小的機器。3 跑步機在運動時產生的噪音不要太大，如果噪音太大了會影響鄰里鄰居的關係，不能為了一臺跑步機搞壞了彼此的關係。4 耗電量不能太大，這樣會給...
跑步機的使用方法是怎樣的，跑步機如何正確使用
跑步機怎麼開，跑步機怎麼用，怎麼正確使用跑步機 跑步機下面有個按鈕，按一下就可以了，然後按start鍵，選擇你要跑步的等級就可以跑了 跑步機如何正確使用?1 初次使用請先熟悉跑步機 在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它 比如啟動 停機和速度調節等，等你熟悉了之後才可以使用。熟悉後按...