1樓：健康科普小奇葩
您好，熬夜的壞處首先是疲勞、精神不振和頭痛，然後因自律神經失調、免疫力下降而導致患病；
其次眼睛受電視、電腦高頻射線的傷害，黑眼圈和眼袋伴隨出現；
內部器官方面因膽和肝沒有獲得充分休息，從**上體現出來，**顯得粗糙，臉色偏黃，出現黑斑、青春痘等問題。另外，長期熬夜，還會慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。
其次，熬夜會打亂生命器官正常的執行規律，影響激素分泌。經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的人平均高50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高50%；
如果男性經常熬夜會影響男性精蟲活動力與數量也影響女性荷爾蒙分泌及卵子的品質，致使生育力下降，因此建議大家養成良好的作息時間為好。
熬夜的情況下建議主要就是吃一些富含維生素的食物，比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也可以適當的補充一些水分；
可以適當的多喝一些牛奶，可以減少熬夜對身體造成的損傷，同時還是要盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，平時盡量不要過度的熬夜，要保證良好的休息和睡眠，以保證健康。
希望我的回答對你有幫助，祝你健康！
2樓：禹峰
還是別熬夜了 傷身體
熬夜多了身體是不是會很虛？
3樓：變啦
會的，晚上身體各項器官都在排毒休息，經常熬夜肯定不好，為熬夜休息不足，容易傷元氣，打亂生物時鐘。
而現在又是夏天，加之暑氣更容易使人氣虛、上火。因此需要注意休息，多喝開水或是有益的涼茶降火。
4樓：梁淇酒
是的，晚上身體各項器官都在排毒休息，經常熬夜肯定不好
5樓：風吹過的雪很暖
額，會，黑眼圈，臉黃，沒活力
經常熬夜對身體有害嗎？
6樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
7樓：匿名使用者
不是嚇唬誰，我在網上隨手搜「熬夜」兩字，跳出來的新聞標題，駭人聽聞。諸如：
《中國每年熬夜死亡55萬人》；
《猝死於熬夜的90後》；
《22歲男子網咖通宵24小時猝死》。以前總覺得，猝死離我們很遠，我們還年輕，身體機能那麼好，怎麼可能猝死呢。可越來越多的年輕人，用熬夜換來了死亡，再變成新聞警示大家，猝死離每乙個人都很近。
如果再不戒掉熬夜的話，下乙個悲劇會是誰，真的說不准。可惜的是，大家都知道熬夜的危害，卻仍然做不到堅持每天早睡。
8樓：
經常熬夜，會使人體膨脹，消化不良請小心，各種神經得不到休息，慢慢引發心腦血管病，腸道炎，轉癌率提公升，
9樓：
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
10樓：懶得搬磚
經常熬夜對身體是不好的
11樓：匿名使用者
經常熬夜當然會有害處,但是注意保養最重要,
吃出來的保養秘方
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於**的果汁是：
1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、4只橙子、乙個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
12樓：匿名使用者
熬夜，打亂了人體正常的生物鐘，使人體機能運轉受到防礙，會使體重減輕。帶來的害處也不小，神經系統受到損害，進而影響消化系統紊亂，影響身體的各個系統的休息，免疫系統機能降低，疾病乘虛而入，總之是不好的.
13樓：微雪梅影
最新研究顯示，經常熬夜會得糖尿病。
14樓：小鼠寶貝
當然有害了，身體和機器一樣，總是運轉也會出問題的
15樓：
經常熬夜對身體不好。全身細胞工作一天後需要在睡眠時間調理，經常熬夜會使部分生理功能迅速衰老~~！
16樓：齊雪爾
誰都知道有害啊.可有什麼辦法,有時候工作就是這樣.
17樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
18樓：多瑰萬俟昊碩
經常熬夜肯定有害，熬夜實在透支你的體力，精力。
19樓：時千藩醉山
有一是免疫力
二是傷身體
20樓：九問束暖姝
對~！經常通宵不但對身體過方面有傷害
而且對乙個女生來說還容易變老、**變的粗糙
21樓：璩銳陣完焱
經常熬夜通宵會對身體有害,..
我現實朋友在網咖通宵連續通了5,6天`
通宵通死了。
請大家不要經常熬夜
22樓：史素花邶黛
有啊..會對一些生理機能影響!免疫力會下降...多的是呢!所以呢不熬夜最好不過了!加油哦..
23樓：連睿子車雨靈
可以去了解一下「過勞死」
經常熬夜是不是對腎不好啊？
24樓：匿名使用者
經常熬夜對身體五臟六腑功能都有一定的損害的，可導致心血不足導致的心慌心悸、肝血不足導致的視物不清，腎精不足導致的失眠健忘等所以建議您如果沒有特殊情況不要熬夜，保證良好的睡眠習慣，這樣才可以保證白天精力旺盛
25樓：跳坑天神
不是對腎，是對哪兒都不好。老的快，死的快
長期熬夜會對身體有什麼影響?
26樓：滕彭澤
-- 熬夜的危害
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、尤其是上完妝後情況會更糟，妝非常難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑情況，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若總是熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長時間熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應增強。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以不可以消除疲勞，還與增強免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制我的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。熬夜危害健康人類對宇宙日夜交替的規律非常敏感，好像人體內有個鐘錶，使人們遵循自然界的規律，「日出而作，日落而息」。隨著現代生活節奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小學高年級的學生，當然更多的是廣大知識分子。
須知，總是熬夜是一種不科學的生活方式，長此以往會損害人體健康。現代醫學研究發現，健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，從而保證生命器官在乙個穩定的內環境中工作。如果總是熬夜，正常執行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，從而危害健康，甚至縮短壽命，有人對長時間熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研究，發現總是熬夜的人長時間處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量有些早睡早起的平均高50％，尤其是過多地分泌
27樓：小塵說生活
1、熬夜對經常見到的事情，那麼就是肥胖的發生了，據了解我們在睡眠的時候可能會產生一種叫做瘦體素的成分根據這一種成分還能夠非常有效的去分解脂肪，一旦睡眠不足的話，可能就會導致這些成分的分泌下降，從而可能就會導致肥胖的情況發生。
2、肝臟受到損傷
肝臟自身有修復的乙個能力，那麼只僅限於短期的熬夜，如果長時間熬夜下來的話，很容易就會導致出現貧血，臉色蠟黃，腰無力，胸悶等一些症狀發生，肝臟在一定的程度上受到一定的傷害，肝臟的轉氨酶可能會呈現比較高的一些狀態。
3、熬夜容易**變差
那麼在晚上11點至凌晨三點，為美容的乙個最佳的時間也是膽肝充分休息的乙個時間，如果要是這兩個非常重要的器官，我沒有辦法得到充足休息的話，那麼也可能會在**上顯現出來，**粗糙，粉刺，黑斑，暗瘡等一些情況。
4、腸胃不適
你知道熬夜為什麼會導致腸胃出現不適應的感覺嗎？其實這也是非常簡單的腸胃功能的調整，一般都是在晚上的時候進行的，如果要是在晚上的時候還在熬夜的話沒有早點休息的話，很容易就會導致腸胃受到一定的影響。
28樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
29樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
30樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
31樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
32樓：丹天沅
長期熬夜就會對身體的內分泌不好，容易衰老。
容易養成暴飲暴食的不良習慣。
33樓：
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
34樓：
長期熬夜對身體的影響很大:容易疲勞、免疫力下降，會出現失眠、健忘、易怒焦慮不安等神經、精神症狀，會發生心律不齊、內分泌失調等等對身體極為不好的症狀。熬夜多了，易疲勞、頭痛、記憶力下降，脫髮、黑眼圈、**乾燥等等。
總結一下，為了身體健康、長壽，盡量不要熬夜，做到早睡早起，勤鍛鍊身體。
35樓：卻磑
指導意見： 熬夜會引起視力下降，熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。
36樓：三七迷
肝臟受到損傷
肝臟自身有修復的乙個能力，那麼只僅限於短期的熬夜，如果長時間熬夜下來的話，很容易就會導致出現貧血，臉色蠟黃，腰無力，胸悶等一些症狀發生，肝臟在一定的程度上受到一定的傷害，肝臟的轉氨酶可能會呈現比較高的一些狀態。
經常熬夜對人的身體有哪些影響？
37樓：錢截柿
常笑健康關注到，現在一些工作壓力大的年輕人，大多存在熬夜加班的經歷，經常睡眠不足，面容晦暗、精神疲憊，當然也有一些是因為失眠導致的。
夜晚睡眠是休養生息，是為了恢復和積蓄能量，供第二天來用。經常熬夜的人，氣血陰陽失調，內環境紊亂，各種毒素不能排除，就會導致各種慢性疾病，表現為乏力、精神疲憊，嚴重的可以出現惡寒、手足發涼、便溏便秘、女性月經紊亂等。如睡眠不足、經常熬夜的人，腫瘤是高發的。
長期熬夜對身體的危害有哪些，長期熬夜對身體有哪些危害？
經常熬夜對人體危害是很大的。長期經常熬夜身體生物鐘的改變，失眠，由於睡眠不足身體未能得到充分的休息，會出現失眠健忘，記憶力下降，疲勞，注意力不集中的現象。而且人體處於亞健康狀態，免疫力下降，容易生病如感冒 消化系統功能紊亂 內分泌失調等疾病。長期熬夜的人 暗黃，粗糙 容易長痤瘡 過敏性 病 出現下眼...
長期熬夜對身體有什麼危害，熬夜對身體的危害？
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 經常熬夜會帶來的那些危害 如果你是女士的...
熬夜對身體不好的地方有什麼，熬夜對身體有哪些不好
熬夜對身體的不好的地方有很多，比方白天精力不足，身上沒勁兒，愛打瞌睡，疲勞，等等，一些不良的因素會產生。熬夜對身體的每乙個地方都不好。身體的每乙個部位，每乙個腎臟都是不好的。特別是晚上熬夜看電腦。工作的那些人。腰椎什麼的都是不好眼睛。熬夜過後眼睛痠脹 臉部和眼周的 都會緊繃繃的。熬夜對身體很不好，精...