1樓：
解決便秘的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，並產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。
2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。
3、每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
4、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。
5、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
7、每天多運動。
8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。
2樓：冬瓜單挑整個武林
便秘有熱秘冷秘，津虧秘和氣虛秘，你是哪種？
3樓：匿名使用者
多運動;多按摩;多食蔬菜水果;補充微量元素;少食動物蛋白
4樓：匿名使用者
吃藥吧，平時多喝水，加點蜂蜜，多吃蘋果、梨子、香蕉。。
5樓：匿名使用者
早睡早起保證睡眠質量。每天早上空腹喝杯為開水，早餐最好喝粥，白天保證八杯水的量，不要久坐不起，工作允許的話坐半個小時就要站起來走走，保證每天乙個蘋果或者其他水果，飲食以清淡為主，晚餐盡量吃7分飽。晚上睡覺時可以按摩自己的肚子。
要持之以恆，這是個循序漸進的過程，切勿心急。
6樓：匿名使用者
吃槐花蜂蜜，多吃素菜，不吃辛辣食物
7樓：匿名使用者
便秘了飲食上，多喝蜂蜜，吃香蕉，地瓜，韭菜等。還要注意多運動，促進迴圈，也很重要。另善於調節自身清緒，不要壓力太大，避免火氣大，有規律的生活，休息好，也很重要。
如果這些辦法還不行。就用的美國的溢歐挌，那樣恢復會更快些。效果好是好就是有點貴。
祝你早日**。
8樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
9樓：茉莉說生活
經常便秘拉不出來，乙個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。
嚴重便秘怎麼辦 女性
10樓：匿名使用者
便秘是大便在腸道內非正常停留的狀態。醫學上認為一周排便次數少於3次，每天排便量少於30g的話，就是便秘。不過，3~4天都沒有大便的人，如果沒有什麼特殊異常的話，也不是大問題。
造成便秘的原因主要有6個方面。
1、該排便的時候不排，總是忍著
支招：排便時間最好在3分鐘以內，從坐到馬桶上，到排洩完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。
所以說，我們一定要拋棄這樣的想法：既然坐在馬桶上了，就一定要排洩，而且要排得徹底。不，不，不，我們應該這樣，超過一定時間，就果斷地站起來，離開馬桶。
哪怕是過後有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣
支招：緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很容易產生便秘。
所以說，便秘嚴重的女性，盡量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
4、平時很少喝水
支招：關於水分的攝取，讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分，起到反作用，所以盡量少喝為妙。
5、認為每天不大便是不行的
支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的勁兒，排便時間過長，便後仍有殘便感或不暢快的話，就應該懷疑是否得了便秘。當然，排便量也是因人而異，如果沒有特別不舒服的感覺，也沒有必要非得堅持一天一次。
排便也要怡然舒暢，拋棄那些不必要的強迫觀念吧，特別是某些注重身材的年輕女孩兒們，很容易被一些錯誤的觀念誤導，比如吃多少就要排多少。其實，保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。
6、習慣性地服用便秘藥
支招：不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫生的指導下服用，切勿自己給自己當醫生。
11樓：牛牛飛魚
便秘是由於你的飲食不規律和生活習慣出來的，你可以服用雙歧桿菌膠囊和乳果糖口服液來**便秘，多運動，促進胃腸道蠕動，多喝水，多吃易消化的的食物，比如穀物、魚類、香蕉、酸奶等等。
12樓：賈氏貢醋醋酸君
可以多喝些發酵型的東西，像酸奶、窯洞柿子醋都可以，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。豫西的窯洞柿子醋就不錯，柿子醋會對便秘有很大的改善呢
13樓：銳創網路**諮詢
便秘的**應首先選擇綜合**。對於嚴重的便秘患者建議在醫生的指導下少量服用緩瀉藥物，如果導、蘆薈、大黃、番瀉葉等。長期應用會形成依賴性或者對病人產生耐藥性，所以對於一些應急的病人完全可以偶爾使用一次像開塞露這類藥物
14樓：健十**官方客服
女性長期嚴重便秘可以這樣做：
1、女性長期嚴重便秘最好用免疫球蛋白益生菌，它是由由九種益生菌＋九種益生元組成，能有效抑制腸道致病菌，預防和調理便秘，改善腸道環境。
2、多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
15樓：芍衍距緬甄
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
嚴重便秘怎麼辦?怎麼調理呢?
16樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
17樓：茉莉說生活
經常便秘拉不出來，乙個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。
嚴重便秘怎麼辦？
18樓：
最近天氣乾燥，小編感覺有點上火，近幾日也有便秘的情況出現。每當小編便秘就感覺整個人都不好了，而且便秘也容易導致身體出現很多問題，比如肌膚暗沉，長痘、口臭或者是小腹贅肉等問題。那麼便秘喝什麼茶可以緩解呢？
以下這兩款茶或許能夠幫到你。
檸檬茶做法：將新鮮檸檬切片泡水，加適量蜂蜜調飲即可。
功效：檸檬茶裡含有豐富的維生素c，不僅可以保持**的活力和彈性，還可以解膩、開胃、消食、潤腸、通便，有效地改善便秘，幫助****。
火麻番石榴茶
做法：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐公尺、黑木耳、黃精各1克材料洗淨後煮茶喝，早中一次。
功效：源自《本草綱目》記載，有著悠遠的歷史，經過多次民間的改良，如今已經不再是簡單緩解便秘的功效對高血壓、高血脂、高血壓也有好的療效。
康而福火麻番石榴茶有著潤滑排便的功效，含有的火麻仁有著植物脂肪油，是通便秘最好的利器，它不是瀉藥，但是又能通便，是對人體健康傷害最小的。對於**的人來說，也可以適當喝一些，有助於消耗多餘的脂肪。
19樓：應新蘭掌霜
便秘就用香主堂秘製藥橙幹，主要調節內分泌失調，促進大腸乙腸蠕動，修復內粘莫，排毒等作用，達到正常排便的效果，很不錯的中藥產品，樓主可以試試
20樓：夜曲悠長
這麼嚴重當然是要去看醫生了。醫生需要怎樣操作就怎樣做。平時注意飲食習慣，多吃對腸胃好的食物不要吃辛辣油炸食品。注意不要熬夜。還可以做一些按摩促進腸胃消化功能。
21樓：賓秀榮佴棋
多喝水第一位的，少吃腥辣的食物，多吃含膳食纖維的食物，比如：吃水果橙、香蕉、獼猴桃，等等。記得要堅持。真誠回答，滿意請採納，謝謝！
22樓：
便秘病在大腸，卻由很多原因引起，如肺氣不足、火盛津液虧少等，吃什麼藥應諮詢當地中醫師。可通過吃水果調節，早晨起床大口飲下1~2杯溫涼白開，長期堅持效果很好，接著平躺順時針揉腹50圈，清腸胃。
23樓：茆曲靳梅雪
我的便秘很多年了，久治不癒的感覺、什麼藥都用遍了，後來經朋友介紹購買的通mi爽組合、還挺便宜的我花了五百多塊錢、現在便秘得到有效的**啦、身體也舒服多了、
24樓：談竹辛啟
平時多吃一些粗糧蔬菜，便秘可以用9株來加快腸胃的蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化
25樓：
嚴重便秘首先需要通過結腸鏡檢查排除腸道器質性疾病，至少病程中曾經檢查過結腸鏡，證實腸道沒有器質性疾病，其次要改變生活習慣，如多飲水
26樓：醜淳禮涵煦
用藥**再配合著飲食調養，這可是**的好方法
27樓：賽佩乜易夢
麥冬，天冬，肉蓯蓉，石斛，玉竹等煎服可以**便秘，關鍵要看您是什麼原因引起的便秘。
28樓：凡人真知
你這情況算比較厲害了，建議先按醫囑進行藥物**。然後對飲食進行調整，多吃纖維素含量高的食物，多做些運動，以及腹部的物理按摩，一定會起效果。
29樓：軍慈
嚴重便秘，怎麼辦？吃點便秘藥。這只是治標。不治本。你還是找中醫調的吧！吃點中藥。1.1點就會好起來的。
30樓：後赩修嘉美
首先·1解決便秘問題，服用果導片外用開塞露，解決後，建議看中醫調理結合食物調理，應該能達到滿意療效的
31樓：
便秘有很多原因造成，你可以，從以下幾方面改善，首先是飲食，合理安排飲食，增加膳食纖維的攝取，其次，要適量運動，以增加腸胃的蠕動
32樓：鞏雨邵瀾
有很多的藥可以吃便秘的啊.
比如蘆薈膠囊.我現在有在吃..
33樓：
可以在飲食方面控制一下，盡量吃一些清淡食物，也有必要去醫院開點藥，調理一下。
經常便秘怎麼調理？
34樓：香丹清
你好來，便秘一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便秘的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
嚴重便秘怎麼辦啊？
35樓：戈墨徹春辛
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是乙個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
嚴重便秘了怎麼辦呢？
36樓：白蘭花豔
那就最好去醫院看看，
吃一點中藥調理。
好一點可以吃庫拉索蘆薈
連皮帶肉一起吃，每次50克左右
37樓：啥的個人發
個日常小妙招，就是小編給在孕期有嚴重便秘的媽媽介紹的緩解方法，既方便又安全。到這裡看了這方法，相信你對此也有了一定程度的了解，希望我講的方法能給您避免或減...
嚴重便秘怎麼辦？怎麼調理呢，嚴重便秘怎麼辦 女性
實話實說，我也便秘多年了。為此還發過高燒，去過醫院，什麼方法都用過了。最近找到乙個辦法十分管用，保證在一天一次了。我的方法簡單的不得了，就是吃烏梅。那種外面賣的黑色的烏梅 其實嘴裡吃著居然是綠色的，大便也是綠色的 我吃了非常管用，吃幾顆沒一定，我是沒事就會吃一顆，又好吃又治便秘，你也不妨試試。所謂便...
便秘怎麼調理排便排不出，便秘嚴重怎麼辦 有便意排不出
飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果乙個 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便 每晚...
便秘很嚴重怎麼辦
要想糾正便秘，首先要改變排便習慣和生活習慣。平時要做到生活有規律，排便有時間，有便意時一定要眷上廁所，堅決不能等，最多不超過三天一次，一般是每天一次。如果有痔瘡先 痔瘡，痔瘡也會加重便秘，建議多吃粗纖維食物，適當運動，不要久坐，每天順時針按摩下腹部，形成每天排便的習慣。你好。便秘大多與不良的生活飲食...