1樓：匿名使用者
補血，比較適合血虛的、屬寒的人。
請參考相關的話題：
均衡營養好。多方面補血好的。
飲食上補血更加好。紅棗田七很好的。
商場、藥店有即食的阿膠紅棗買，很不錯。
飲食上應該補血好。一天十個棗，青春不顯老。可多吃紅棗、木耳。注意紅棗太多會滯胃。可適當用鐵劑、葉酸等也好，但是阿膠、驢膠燥熱、膩，也昂貴，不是好辦法。
另外，黃鱔補血好。補血藥材有當歸、元肉、紅棗、核桃等，可以加入滋潤的雪耳，滋陰的麥冬，通血管的木耳等，對身體更加好。還可以適當增加輔助食品，例如營養燕麥，中年以上可選擇無糖型的。
有各種配方的，補什麼都行。
祝福健康。
阿膠的食用方法有哪些，阿膠的正確吃法如何？
阿膠的食用方法有 加牛奶，加雞蛋，加蜂蜜，加紅茶，加梨子。1 加牛奶 舀一匙阿膠粉放入杯中，加入熱牛奶，邊加邊攪拌，讓阿膠粉充分溶化後服用。溫服，口感香甜綿軟回味悠久。2 加雞蛋 先把阿膠粉用開水溶解了，然後把雞蛋調勻後加入阿膠粉液中，一起去煮。每日早餐前服用效果更佳。3 加蜂蜜 先把阿膠粉用開水沖...
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