吃什麼可以讓胎寶寶長大得快些，懷孕後期吃什麼可以讓寶寶長得快一點

1樓：阡陌上花開

孕婦在進行b超檢查時發現胎兒太小，可能就說明胎兒發育不良，主要的原因就是營養不足，懷孕女性吃以下幾種食物可以讓胎兒長的快些：第

一、孕婦可以食用全麥麵包與麥片，全麥麵包裡面的鐵元素與鋅元素的含量很高，並且全麥麵包的營養價值也非常高，孕婦食用後可以促進胎兒的發育情況，麥片可以降低孕婦體內的膽固醇，對於胎兒也會很大的好處。第

二、孕婦可以食用堅果，雖然堅果裡面的脂肪含量很高，但對腦部發育很有好處，特別是其中含有的不飽和脂肪酸，對胎兒的身體也很有好處。第

三、孕婦可以食用雞蛋，雞蛋裡面的蛋白質含量很高，適量食用可以起到促進胎兒生長發育的作用。鐵鈣維沖劑,孕期必補11中營養物質,保護孕期媽媽和胎兒的健康.產品特含牛磺酸,為胎兒腦神經-腦細胞-視神經發育提供必要營養.

2樓：幕暮

孕婦吃什麼食物更好？多吃點，為了孩子，這種想法並不科學。從哺乳動物的規律看，在絕大多數情況下，胎兒的營養是夠的，孕婦營養不足夠損害的是孕婦的健康。

「長胎又長肉」的誤區

現代營養學發達，生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而，孕婦需要注意營養的攝取，這不僅為胎兒，更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及，孕婦的體重需要合理增長，而不是盲目進補。

盲目進補造成脂肪過度堆積，反而造成生育困難，造成妊高症、妊娠糖尿病。

孕期體重長在**?

孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11～12公斤，這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮，為將來哺乳做的脂肪儲備等。

小心變「長肉不長胎」

而孕婦體型大小已經決定了胎盤等大小，過多地進補，胎兒不一定長得快，而讓孕婦身體脂肪堆積造成「長肉不長胎」，長上身的脂肪也難甩掉，還增加了孕婦患妊娠糖尿病、妊高症的風險。

孕早期營養標準

孕早期(0～3個月)

由於早孕反應帶來的噁心、嘔吐、食慾不佳，因此，此階段對營養的要求不是十分的嚴格，以能進食為首要原則。

建議：1、多吃水果對大腦發育有很大的好處，多食用水果體內時不會缺乏維生素的，如柑橘、蘋果、梨、葡萄、西瓜、楊梅、菠蘿、柚子……

2、以自己喜好為前提，讓美味和舒適成為決定因素，在健康飲食範圍內選擇吸引你的食物，數量不要求很多，鼓勵食物多樣化。

3、每日最好進食4餐，間隔不要過長，避免油膩、辛辣，以及會激發噁心的氣味如烹調氣味等。

4、忌多吃鹹味食物、忌貪吃冷飲、忌多吃山楂。

5、飲食清淡易消化，如選擇淡味的麵食、餅乾、公尺飯、蔬果等。

6、口味可多用酸味或涼拌菜，適當補充b族維生素改善食慾，如小公尺和玉公尺。

7、少量多餐防止空胃。在兩餐之間喝飲料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的飲品。

孕中期(4～6個月)

食物品種及數量都應增加，千萬不要因孕早期體重沒增加而不加節制地進食。

建議：1、每日穀類400～500克(穀類適當選擇雜糧如小公尺、玉公尺、麥片)。豆製品50克，肉禽蛋魚100～150克，動物肝及動物血(每週1～2次，每次50～100克)，蔬菜500克(深色蔬菜佔一半以上)，牛奶250ml。

2、每日比以前增加300千卡的熱量。換成真正的食物：50克公尺+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克公尺+雞蛋1只+19克奶粉，或者40克公尺+魚80克+135克蘋果。

3、孕期對鈣的需求大量增加，經常食用蝦皮、海帶、紫菜等含鈣、碘豐富的食物。

孕晚期(7～9個月)

穀物攝取量不變，蛋白質攝取增加。

建議：1、穀類400～500克，肉禽蛋魚增至150～200克，每週2次動物肝或動物血，牛奶500ml。

2、由於胎兒較前增大，宜少食多餐減輕胃部飽脹感，有水腫高血壓的孕婦要控制食鹽攝入量。

懷孕後期吃什麼可以讓寶寶長得快一點

3樓：匿名使用者

你好，懷孕晚期多吃水果、蔬菜、肉類等就行了。其次少吃桂圓、山楂、螃蟹、荔枝、巧克力，以免導致早產，孕後期適當外出走走，這樣有利於順產。