1樓：
自己制定乙個可行的計畫：從乙個星期計畫、月計畫、年計畫開始做起，並且把自己的想法告訴身邊的父母、朋友、親戚等，在自己管不住自己的時候要他們時時刻刻提醒著你。
還有就是從小事做起，一點點事情也要培養成好的習慣，習慣養成了，久而久之，就可以達到約束自己的效果。培養乙個習慣大概用21天，鞏固乙個習慣大概用90天（約3個月），把乙個好行為重複72遍，就成了習慣，起到約束自己的效果。
再就是要自己自覺，在別人看不到的時候要有一定的自制力，自制力是要從小培養的！
最後一點：要想舉止文明必須要有乙個良好的環境，如果你身邊的朋友都是一些開口閉口髒話、粗話的人，那我奉勸你對他們敬而遠之，去與一些自身素質高的人交往，學習別人身上優秀的品質，近朱者赤，近墨者黑，不要讓周圍環境影響到你的改變。告訴自己：
別人都在看我，不能那麼沒規矩。
2樓：匿名使用者
自我催眠。
其實這是乙個很好的心理學的方面的方法。我曾經使用過，但是很多的時候我忘記這樣的方法，因為總是想這要讓自己想另外的方法去達到目的。
但是，其實這個方法也是要自我控制的。但是控制乙個總比控制那麼多個要好得多吧。
其實自我催眠就是不聽的對自己說話，在心裡。
比如說，我不想寫作業，我告訴自己，寫作業，然後不聽的想著這個問題，就會開始慢慢的在潛意識裡面形成認識。特別在我們每天晚上睡覺之前做這個是很有效的。
如果你沒有什麼其他的好的辦法，就用這個試看看吧。
3樓：
朋友我不知道你是男性還是女性啊，最好的辦法就是說的俗點搞物件！既然自己沒有辦法約束自己就讓別人來管理！那最好的人選就是物件了！聽起來好像玩笑吧？其實的確有效！
4樓：匿名使用者
乙個人能夠很好的約束自己，也許他能夠幹出一番大事業。
我覺得，想要約束自己，首先自己必須建立乙個目標、理想，短期或長期的都可以。
我是乙個學生，在今年四五月份聽過我國著名的當代四大演講家之一彭清一在廣西大學的演講，他說，乙個人不能達到自己的目標理想是一件很悲哀的事，但更悲哀的是乙個人竟然沒有目標，沒有理想。
能做到做任何一件事情都不會傷害任何人，不管是輕微的或嚴重的，都很難很難。所以能在做每一件事情之前都想一下，這會不會對其他人有害呢？那當然是相當的完美。
我曾經聽過乙個演講家說，想要把每一天的生活安排得妥妥當當，最好的方法是：每天早上起來後就在一張紙上寫下當天要完成的幾件事，或是前天晚上寫好，然後一件一件的去完成，在未完成之前不要去做其他事情，那樣事情就會很快的完成，而且自己的心情也會變得十分愉快。
當然，乙個人能夠如願的完成自己每天想完成的事情，而且又愉快的生活著，我覺得這樣不再需要再什麼樣來約束自己了。
朋友，你覺得呢？
5樓：
想想辛苦的勞動人民~~~~~!
想想自己辛苦的父母~~~~~~~~!
想想清潔工~~!
6樓：匿名使用者
呵~~從小孩子抓起,從小事做,從日常生活小節做起.只要生活小事能做好,那在大場面就不會感到需要刻意的約束了.
自然表現出來的才最真!
7樓：淘氣包豆豆
向古人學習
頭懸樑，錐刺股……
8樓：
這個就要靠自己了,別人再怎麼說你,你自己不願意做也沒辦法,你說是吧
9樓：匿名使用者
先讓我分析你的名字，然後由我來為你改名字。我是認真的！
10樓：
想一想事情的好壞和後果
11樓：匿名使用者
自己去當農民體驗生活
12樓：
在你經常呆的地方都放上鏡子
13樓：
用刀子 劃傷自己。 記得 貼創口貼
增強自我約束的方法有那些？
14樓：匿名使用者
只有找到自己對未來的目標，才有壓力，而壓力產生動力，因為動力，才能在不知不覺中約束好自己。
現在，要想好自己的目標了，要多問自己幾個為什麼，多想想人為什麼希望自己更成功，成功有什麼好處？ 「磨練法則」對於培養克己自製的品質至關重要。 可以從每天去做一些並不喜歡的或原本認為做不到的事情開始，在「磨練法則」的作用下，開發出自己更強的意志力、自制力等等。
你也知道只有通過實踐鍛鍊，才能夠真正獲得自制力。也只有依靠慣性和反覆的自我控制訓練，我們的神經才有可能得到完全的控制。從反覆努力和反覆訓練意志的角度上而言，自制力的培養在很大程度上就是一種習慣的形成。
」馬克·吐溫（mark twain）的一句話，來解釋如何做到克己自製：「關鍵在於每天去做一點自己心裡並不願意做的事情，這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的**定律。」每天堅持做點兒自己原本不太喜歡的事情，最終會讓你獲得自律、毅力、以及信守承諾，增強自制力的。
跟自己定下契約，如果沒達成，就懲罰自己~！
15樓：築夢阿姨
怎樣提高自我約束能力，這裡有方法
說說有什麼方法能夠提升自己的工作經驗呢
汐 大家在上班的時候都需要有很多的經驗積累，每一個工作者在工作的過程中要想有好的表現就必須不斷的學習經驗，工作經驗和學習知識是兩個不同的概念，知識需要學習，因為那是理論基礎，而經驗是實際行動的基礎。 c醬粉絲團 學習時間四象限，知道事情的輕重緩急，處理工作內容要掌握這種原則，這樣效率就會更高。舉例來...
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