1樓：匿名使用者
一、早餐決定壽命長短 不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲
1、不吃早餐，惹來「三高」
調查顯示，38.54%的人不能堅持每天吃早餐，4.16%的人甚至從來不吃。
英國倫敦帝國學院研究發現，不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的訊號，導致午餐和晚餐攝取「垃圾食品」的機率大增。長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。美國哈佛大學的研究還證實，這種做法會使患心臟病危險增加27%。
每天吃早餐是世界衛生組織倡導的健康生活方式，沒時間、沒胃口、控制體重等都不是合理的藉口。應專門留出乙個固定的早餐時間，培養吃早餐的習慣，家長的言傳身教、家庭成員的相互影響都至關重要。
2、早餐吃太快，患癌風險高
調查中有60.42%的人在10分鐘內吃完早餐，5分鐘內吃完的佔9.38%。
對此，馬冠生指出，狼吞虎嚥最直接的影響是消化不良。美國南卡羅來納醫科大學研究指出，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食管反流的機率大大增加。日本神經內科醫學博士公尺山公啟說，吃飯太快無法激發腦神經活動，人會變笨。
日本大阪大學還研究發現，吃飯速度太快會導致肥胖機率翻倍。而且，多數人不顧食物太燙就匆忙吃完，長期高溫飲食可能會誘發癌症。越來越多的研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。
早餐最好安排在6：30~8：30之間，用15~20分鐘的時間在家吃完，養成健康、規律的作息習慣。
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅建議，頭天晚上可以先把食物做成半成品，早上煮湯熱飯的時候，見縫插針地洗漱、收拾，就能為吃早餐騰出時間。
3、早餐不營養，反應跟不上
早餐不僅要吃，更要吃好，但調查發現，國人普遍不夠重視早餐的營養搭配，吃的內容較單一。馬冠生說，早餐質量差，造成血糖水平相對較低，不能及時為大腦提供充足能量，易出現心慌、乏力、注意力不集中等問題，大大降低工作和學習效率。美國印第安納大學醫學院詹姆斯·鮑爾奇博士指出，吃得單一會導致機體缺乏必需的維生素、礦物質等，甚至嚴重阻礙血液迴圈。
美國維吉尼亞聯邦大學研究顯示，早餐吃得越豐盛，血糖、血脂控制得越好，**效果也越顯著。
二、吃早餐的重要性
早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐，很多人都會不吃早餐，都是因為什麼**、沒時間，可是誰又料想得到早餐是非常重要的呢？正所謂「早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽」。
不吃早餐，首先就會導致沒有精神、頭暈等症狀，而且大腦和肌肉還是處在非健康狀態，這樣的狀態完全不能滿足整個上午的工作、學習強度，如果長期不吃早餐就會對身體帶來很大的傷害。此外，想要**的人們就更應該要吃早餐了，因為如果你不吃早餐，反而增肥，為什麼呢？因為不吃早餐，人所攝入的食物就更容易吸收了，這時候吃下的食物最容易轉化成皮下脂肪儲存起來。
所以呢，早餐必須要吃哦！
1、營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！
2、營養早餐·最佳內容
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、速食麵、碳酸飲料、汽水等
健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物；選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物；選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品；遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
3、 合理搭配方案
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但應該品種豐富。
2樓：匿名使用者
早餐要攝入人體乙個上午的消耗量，是很重要！
3樓：匿名使用者
乙個上午的消耗量，是很重要！
1 眉毛決定壽命長短這種眉形要當心
這種觀點缺乏依據，一般認為眉毛長度影響壽命 40之前長眉不好。眉形影響運勢 怎麼可能，我還是峨眉呢，那麼短是不是現在就掛了 眉毛有長短 有普遍這來種說法 眉自 毛的長短與壽命有關bai 天生不一樣，說明你du會長壽的！zhi 有的女孩子，是沒有dao眉毛的，所以一般情況，她們都是用前額的頭髮或者帽子...
出生的年月日和時間決定壽命長短嗎
不是的，壽命的長短不是出生年月日能決定的 於壽濤農曆一九五二年6月19日晚八點左右生壽命有多少歲 按照鬼谷子算 copy命法，從人出bai生的時間也就 是生辰八字是du可以算出來壽命的，但zhi是實際生活dao中乙個人的壽命神仙也算不准，因為乙個人在世間如果多做善事就可以增福增壽，做了壞事也會減福減...
體內酵素多少決定人的壽命長短，酵素是什麼？
酵素的本質是酶，酶是怎麼來的呢，是有各種蔬果發酵而成的。父母經常叮囑我們說，要多吃水果蔬菜，對 好，那為什麼多吃水果蔬菜對 好呢，因為多吃水果蔬菜會增加肌膚的新陳代謝，新陳代謝其實就是乙個排毒的過程。而有蔬果發酵而來的酵素，會比單純的吃蔬菜水果有更好的代謝作用，也就是我們說的排毒作用。所以常喝酵素是...