1樓：妹妹sujq鶾
補腎食物 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。 豇豆 又稱飯豆、長豆。
性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用 豬腎 性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。
水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨
2樓：匿名使用者
吃補腎藥。食物有豬腎，海參、黑豆、核桃 、枸杞子、豬鞭、牛鞭、 、狗鞭
3樓：鬥士
補腎食物 海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。 蝦：
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4樓：小逸紗布
其實要是補腎的話，單單的依靠藥物或者是飲食方面的控制也不會說會達到乙個什麼樣的效果，我知道乙個補腎的藥，是乙個保健品性質的，效果還是很不錯的，**也不高，適合我們消費，名字叫「男白金」，是陝西今正藥業****生產的，你可以參考一下
滿意請採納
5樓：小胖之粉
常吃黑豆 五豆是最補腎的食物
6樓：骸君
腎虛分為 陰虛和陽虛 補腎需慎重
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
吃什麼可以補腎氣呢？
8樓：健十**官方客服
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料：韭菜20克，大公尺⑨0克。
制法：大公尺煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大公尺適量。
吃牡蠣。
快速補充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
益智健腦，所含的牛磺酸、dna、epa是智力發育所需的重要營養素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
9樓：匿名使用者
以下是補腎的食物：
1、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、蝦蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、鴿子肉
鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。
4、羊肉
羊肉能溫補強身，並且還能滋補腎臟，不僅營養豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。
5、山藥
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
擴充套件資料：
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。
陽虛症狀：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿**，婦女易宮寒不孕；或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛症狀：腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、**、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。
10樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣
11樓：侯光輝醫生
平時吃什麼最補腎呢？不再隱瞞：吃它就行了，滋補肝腎
12樓：全民健康網官網
1、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、蝦蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、鴿子肉
鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。
4、羊肉
羊肉能溫補強身，並且還能滋補腎臟，不僅營養豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。
5、山藥
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
平時你可以吃一些芝麻、核桃等食物。黑芝麻不僅可以養發還可以養腎。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，經常使用能健身體，又能抗衰老。
而現在很多人都選擇的八子補腎膠囊也挺不錯的，適用於腎陽不足所致的腰膝痠痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷等，是一種專用於腎精虧虛的補腎養生滋補中藥，從根本上補腎，長期服用，具有非常好的效果。如果你想要趁早擺脫腎虛的煩惱，你可以試試八子補腎膠囊。
13樓：德勝門張廣清談男題
1.黑色食品：包括黑豆、黑公尺、蘑菇等補腎效果較好；2.
海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利於增強性功能；3.板栗：
含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，
吃什麼東西可以補腎？
14樓：時光火車不停留
隨著年紀的越來越大，以及現在生活的壓力，各種車貸，房貸以及生活的開銷，導致很多的人開始出現腎虛。那麼這對於腎虛，我們應該吃什麼是補腎的呢？大家都知道吃韭菜是補腎的，韭菜中含有揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。
豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素a、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。
桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。桑葚含有大量人體所需的微量元素，能改善女性手腳冰涼之症，有效的擴充人體的血容量，補肝腎陰血不足
核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸、菸酸和泛酸等營養成分。
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素a、維生素b1、維生素b2、菸酸、維生素c、維生素e、磷、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、銅、鈣等。補精益氣、美容養顏、補腎壯陽。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質、維生素和礦物質，含有豐富的鐵，有養血滋陰、潤腸的作用，也可以補腎。
15樓：市晚竹卑酉
我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大氣的鋅，對補腎很有有益，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡乙個月，每晚少量飲用，也能完成補腎的效果。如何養腎補腎？
民眾還有「東北人參，江南海馬」的論調。這就是說，海馬和人參的滋補效能是齊名的，中醫裡有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果疑慮本人腎虛，還必要在行的末了確診方能初心藥補，這是最為保險的方法了。
動物腎臟：食用動物腎臟占有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體風頭。因其含有厚實的蛋白質、脂肪浩繁維生素及某些罕有微量元素，故既有滋補又有粗大之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能干預調節代謝，減低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促使造血功能、推延衰老、滋養肌膚、修補勾繪等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其厚實，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫超產物質。
芡實：占有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有差別程度的補腎效能。
這裡推薦壯陽的方法是幾道美味又壯陽的壯陽食品藥膳鍋，屬於人人皆可食用的補品，女性也可以品嚐。但必須注意：食補並非吃得愈多愈好，尤其是平常進食會有口乾舌燥、大便不順，甚至晚上睡不著覺現象者，最好偶一為之。
此外，某些食補並不適合傷風感冒時服用。
四神煲豆腐鍋如何壯陽
16樓：尋醫問藥網
冬季吃什麼蔬菜補腎？補腎蔬菜大推薦
山藥山藥素有「神仙之食」之稱，含有豐富的營養價值，是我們冬季補腎養腎的最佳蔬菜之一，也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白，澱粉酶等物質，對人體的腎有很大的滋補作用。同時山藥對消化不良等消化系統疾病也有一定的**效果。
芋頭芋頭在我國的南方普遍種植，口感細軟香糯，而且無毒且易於消化。中醫認為芋頭性平，味甘，具有益胃，止痛消炎，補肝益腎，補中氣等效果。芋頭中豐富的維生素可以加速新陳代謝。
芋頭一定要蒸熟了吃，吃了不熟的芋頭喉嚨會發癢。我們日常生活中經常吃的芋頭蒸排骨就是乙個很好的冬季補腎菜。
花菜冬季吃什麼蔬菜補腎，很多人都會選擇花菜。花菜也有人叫花椰菜，椰菜花，是一種含有豐富營養物質的蔬菜。花菜中維生素c含量特別高。
花菜具有滋陰解毒的功效，特別是對於熱毒傷陰，口乾舌燥等症狀有著良好的作用。同時不可忽視的是花菜也具有補腎強體的功效。花菜不耐高溫，用熱水稍微微焯一下就可以了，不需要過多的翻炒。
羽衣甘藍
羽衣甘藍是十字花科蔬菜的一種，含有豐富的膳食纖維和維生素c，對人體的腎有很好的保護作用。之所以說羽衣甘藍護腎作用最好，是因為羽衣甘藍含鐵量和胡蘿蔔素以及鈣都很高，而這些微量元素是腎必不可少的。所以冬季吃什麼蔬菜補腎，羽衣甘藍也是乙個很好的選擇。
洋蔥冬天季吃什麼蔬菜補腎，洋蔥是必不可少的。現實生活中很多人都不喜歡吃洋蔥，是因為不喜歡洋蔥的那種味道。其實洋蔥被譽為「菜中皇后」，有消炎抑菌等作用。
同時洋蔥中富含鉀、維c等微量元素，具有壯陽補腎的功效，特別適合男士朋友吃。
韭菜韭菜被譽為是壯陽菜，具有溫中下氣，補腎益陽等功效。同時韭菜大量的維生素和粗纖維能增進腸道蠕動，對**便秘有一定的效果。當然韭菜對男性的功能障礙**也能起到輔助性的作用，是男人冬季補腎必不可少的蔬菜之一。
這些食物在生活當中都比較常見，冬季吃什麼最補腎我們應該根據自己的身體狀況全面的進行調理，而且要注意多吃一些山藥，並且在日常生活當中也要注意洋蔥韭菜調理身體的方法，平時大家多吃一些花菜，這樣才有助於全面的進行調理，希望大家不要忽視自己的生活，而且要注意合理的進行保健，這樣才能讓我們的生活更加健康。
吃什麼可以補腎，請問吃什麼可以補腎
脾腎陽虛症的飲食醫治 脾腎陽虛症是因為素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣缺乏，或脾陽虛日久，涉及腎陽，致使脾 腎陽氣均缺乏的病症。脾虛陽氣缺乏，多導致大腸功用失調，表現為或拉肚子，或便秘。吸收不良綜合症 潰瘍性結腸炎 習慣性便秘常呈現或伴有此症。1.脾腎陽虛症臨床表現及宜忌食物 臨床表現 陽虛洩瀉者 洩瀉...
吃什麼乾果補腎，吃什麼堅果可以補腎
龍眼肉粥 主料 龍眼肉15克，紅棗15克，大公尺100克，白糖適量。製作 將大公尺和龍眼肉 紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，公尺宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。功用 健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。給您...
吃什麼補腎壯陽，吃什麼食物可以補腎壯陽
幾類壯陽的食物 1.建議可以多食韭菜 花生 動物肝臟 龜肉 蛙肉 甲魚 黑豆 紅棗 牛肉 蝦子 雀肉 松仁 葵花籽 南瓜子 小公尺 玉公尺等含有麥芽油的食物 桃仁 芝麻 淡菜等都可以壯陽。2.平時加強體育鍛煉，增強身體的體質。一般來說，陽痿是需要一定的滋補調理才可以慢慢的讓身體恢復，男性朋友應該注意...