1樓：匿名使用者
補腎需要分腎陰虛、腎陽虛等的不同，而採用不同的補腎方法，如腎陰虛可服用熟地黃、桑葚、枸杞子等單味中藥以及六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等中成藥；腎陽虛可服用鎖陽、鹿茸、肉桂、小茴香等單味中藥以及金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥來補腎，具體介紹如下。
1.腎陰虛：主要表現為腰膝痠軟無力，頭暈耳鳴，口幹口渴，陣發性自覺發熱及怕熱，睡覺時出汗多，陽痿，**，月經量多，月經週期縮短等。
熟地黃、桑葚和枸杞子，都可以滋陰補腎；六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等也是滋陰補腎的經典中成藥。
2.腎陽虛：主要表現為腰膝痠軟無力，精神疲憊，怕冷，手腳冰涼，陽痿，頭暈眼花等。
鎖陽、鹿茸、肉桂、小茴香都可以溫補腎陽，金匱腎氣丸、右歸丸等是溫補腎陽的經典中成藥。
另外，平時多進行腰背部的鍛鍊或適當揉搓腰背部，艾灸關元穴、神闕穴、命門穴等，也可以起到補腎的作用。
2樓：入目無人
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
吃什麼東西可以補腎？ 5
3樓：那故鄉記憶
補腎最有名的是韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉、羊肉！黑色食物是對腎好的，比如黑木耳、黑公尺、黑芝麻。多吃含鋅量多的食物，如牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
4樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
5樓：匿名使用者
一是可以藥補，比如六味地黃丸。
二是食補，可以多吃深色黑色食物，如芝麻黑公尺黑豆核桃花生等，每天早上把它們打成糊糊喝。
6樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
7樓：網友
六味地黃丸，按病情選用。
吃什麼東西能補腎?
8樓：時光火車不停留
隨著年紀的越來越大，以及現在生活的壓力，各種車貸，房貸以及生活的開銷，導致很多的人開始出現腎虛。那麼這對於腎虛，我們應該吃什麼是補腎的呢？大家都知道吃韭菜是補腎的，韭菜中含有揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。
豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素a、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。
桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。桑葚含有大量人體所需的微量元素，能改善女性手腳冰涼之症，有效的擴充人體的血容量，補肝腎陰血不足。
核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸、菸酸和泛酸等營養成分。
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素a、維生素b1、維生素b2、菸酸、維生素c、維生素e、磷、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、銅、鈣等。補精益氣、美容養顏、補腎壯陽。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質、維生素和礦物質，含有豐富的鐵，有養血滋陰、潤腸的作用，也可以補腎。
9樓：匿名使用者
方法/步驟。
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑公尺具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
10樓：陸又兒壬愜
現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。
1,蝦：不論溪蝦，明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及**病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。
3.山藥：能滋腎益胃，補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精，陽痿等症。須注意濕熱實邪者禁用。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎，治腎虛腰痛，但久食或大量食用會有反效果。
5.糙公尺：富含蛋白質，及鋅，錳等活性元素，能益精，養氣，起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
11樓：冉白竹汲長
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
藥物可服用鹿胎膏，金匱腎氣丸，六味地黃丸。
12樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
13樓：侯光輝醫生
平時吃什麼最補腎呢？不再隱瞞：吃它就行了，滋補肝腎。
14樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
15樓：闢歌韻商聽
根據五行五色五季：腎，在身體五行中屬水，主骨生髓，藏精納氣。屬冬季，主黑色。
所以冬季補腎為益。多吃黑色東西如：黑木耳 黑豆 黑芝麻等；另外，多吃山藥，山腰屬白色，補氣又補腎！
16樓：醜英哲滕工
（日常生活中）豆類食物，如：黑豆、黃豆、綠豆、白豆、紅豆都補。菌類，黑木耳、相菇。種子類，黑芝麻、核桃、南瓜子，大部分屬於黑色食物都可以補腎。
17樓：薔星洲
如果你是男的，建議你去吃牛鞭。**不貴效果好。再要省錢的話你就多吃些韭菜，韭菜俗稱壯陽草，補腎壯陽效果不錯，就是吃多了容易消化不良，還有栗子，黑芝麻，黑豆，豇豆，牛骨髓。
狗肉，羊骨，豬腎，鱸魚。
桑椹，芡實，胡桃等等。
18樓：廖熹茆堂
幾類壯陽的食物：
1.建議可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小公尺、玉公尺等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽。
2.平時加強體育鍛煉，增強身體的體質。
一般來說，陽痿是需要一定的滋補調理才可以慢慢的讓身體恢復，男性朋友應該注意的就是。
1.控制菸酒的癮。
2.平時積極地鍛鍊身體，讓身體充分舒展。
超幫黃|精|膠|囊】，黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取。黃精以根莖入藥，具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。**陽痿**，補腎壯陽，效果非常好的。
吃什麼東西可以補腎？
19樓：匿名使用者
建議買點好的中藥酒來補補。
20樓：匿名使用者
黑色的食物，如黑豆，黑魚，黑木耳。
21樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
吃什麼東西能補腎呢？
22樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
23樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
24樓：妙手醫生健康科普
男人吃什麼東西最補腎？
吃什麼東西能補腎
25樓：皇玉芬逯巳
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
26樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
27樓：翦來福賞香
黑色補腎。
這是按中醫五行理論來的。
腎為水為坎卦。
色為黑質為水。
味為鹹方向為北。
季節為冬。等等所以黑色補腎是對的。
但還有好多東西一樣補腎比如水生的魚類。
比如頭朝北睡。
冬季生長的食物補管什麼顏色都補腎。
坎為勞卦。所以適當的勞動是強腎的。
鹹味補腎。還有要注意的是。
任何東西都以適當為好。
以上這些。並非越多越好。
比如鹹味過鹹則傷腎也。
所以腎炎忌鹹。
另外吃動物腎也能補腎。
還有練氣功。
或蹲馬步。效果非常好。
28樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
吃什麼東西可以補腎
29樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
30樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
31樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
32樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
吃什麼東西可以補腎？
33樓：市晚竹卑酉
我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大氣的鋅，對補腎很有有益，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡乙個月，每晚少量飲用，也能完成補腎的效果。如何養腎補腎？
民眾還有「東北人參，江南海馬」的論調。這就是說，海馬和人參的滋補效能是齊名的，中醫裡有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果疑慮本人腎虛，還必要在行的末了確診方能初心藥補，這是最為保險的方法了。
動物腎臟：食用動物腎臟占有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體風頭。因其含有厚實的蛋白質、脂肪浩繁維生素及某些罕有微量元素，故既有滋補又有粗大之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能干預調節代謝，減低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促使造血功能、推延衰老、滋養肌膚、修補勾繪等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其厚實，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫超產物質。
芡實：占有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有差別程度的補腎效能。
這裡推薦壯陽的方法是幾道美味又壯陽的壯陽食品藥膳鍋，屬於人人皆可食用的補品，女性也可以品嚐。但必須注意：食補並非吃得愈多愈好，尤其是平常進食會有口乾舌燥、大便不順，甚至晚上睡不著覺現象者，最好偶一為之。
此外，某些食補並不適合傷風感冒時服用。
四神煲豆腐鍋如何壯陽。
吃什麼東西補腎，吃什麼東西比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。可以補腎的食物有黑豆 黑芝麻 桑葚 葡萄 栗子 山藥 蓮子 芡實，芡實 羊肉 狗肉 鹿肉 豬腰子 海參 蝦 泥鰍等。段昱方 腎是這樣，主水，在五行裡是屬於水，它在五色裡面是屬於黑色。所以大致來講顏色偏黑色的食物是補腎的食物，它入腎。像黑豆 ...
吃啥能補腎的，吃什麼東西能補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。1 干貝滋陰補腎。又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2 鱸魚補肝腎。又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3 栗子補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食...
吃什麼補腎，吃什麼東西能補腎
鹿茸 虎鞭 如果你認可我的回答，請及時點選 採納為滿意回答 按鈕 手機提問的朋友在客戶端右上角評價點 滿意 即可。你的認可是我前進的動力 o o，互相幫助，祝萬事如意！腎氣為先天之本,而且腎主骨主毛髮,也就是說骨頭和毛髮的情況跟它有直接關係,如果你腎虛要吃中成藥,你得分清是什麼虛,是陰虛還是陽虛,不...