1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：
多培養自己興趣愛好運動，多做自己喜歡的事，多看心理和經營勵志的書籍，多給自己修養與養身之處；我有一部書籍介紹給你【不要為小事而生氣】，這本書，全是講心態問題！
5樓：麗中知青
是有事讓你心情不好還是你一直都悶悶的呢?如果前者,找到心情不好的原因,解決它,事情總要解決,更坦然的面對把,如果是後者,你需要更積極的面對生活,找找什麼事是你有興趣的,什麼是快樂的,盡量去尋找去追求,有目標充實的生活就不會讓人心情不好
6樓：帥翰美爽
和自己最要好的朋友聊一些自己感興趣的話題
7樓：道曉龐微月
放輕鬆，把一切煩惱的事通通放一邊，人就是因為計較太多所以總是自尋煩惱，說的容易是嗎？呵呵，盡量吧！高興起來吧！
老是心情不好怎麼辦 有什麼好的辦法嗎
8樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
9樓：情感導師小魚兒
回答親愛的，若是心情不好的話，可以找人傾訴，也可以向我傾訴，把所有的不開心的事情全都釋放出來
你找乙個，找乙個ktv，把所有的委屈全都釋放出來，可以唱一唱歌，把所有的事情都發洩出來，這樣的話大聲喊也可以釋放心情，釋放壓力
所有的委屈都放在心上，這樣的話很容易一定要把不開心的事情全都釋放出來，說出來，只要把所有的事情說出來，你的心裡面就能緩解
平時可以聽一些**，也能緩解心情
更多2條
10樓：人生真不易初見
. 給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，也會預期過一會兒心情會變好，所謂「心隨境轉」，事情發生之後，帶來的衝擊便會逐漸減低，心情也會跟著轉變，所以現在也酗ㄕn受，不過待會兒就會轉好。
而且這種認知也算是符合現實，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的。心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨。
11樓：青青草
可以找個朋友傾訴一下，發洩一下，倒倒垃圾，多多運動，走出去，換個環境，。制定乙個小目標，做自己想做的事，讓自己充滿自信，發揮自己的主動意識，積極向上，心情就會好起來了。
12樓：搞笑精選
想一想為什麼不開心，如果沒有的話，那就努力把自己變得樂觀一點，多眺望遠方
心情總是不好怎麼辦
13樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
14樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
15樓：情感導師小魚兒
回答親愛的，若是心情不好的話，可以找人傾訴，也可以向我傾訴，把所有的不開心的事情全都釋放出來
你找乙個，找乙個ktv，把所有的委屈全都釋放出來，可以唱一唱歌，把所有的事情都發洩出來，這樣的話大聲喊也可以釋放心情，釋放壓力
所有的委屈都放在心上，這樣的話很容易一定要把不開心的事情全都釋放出來，說出來，只要把所有的事情說出來，你的心裡面就能緩解
平時可以聽一些**，也能緩解心情
更多2條
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
17樓：哭了誰疼
多出去玩玩，和朋友們說說心裡話，做自己喜歡做的事情，不要總是想哪些沒用的東西。
心情總是不好，我該怎麼辦？
18樓：情感導師小魚兒
回答親愛的，若是心情不好的話，可以找人傾訴，也可以向我傾訴，把所有的不開心的事情全都釋放出來
你找乙個，找乙個ktv，把所有的委屈全都釋放出來，可以唱一唱歌，把所有的事情都發洩出來，這樣的話大聲喊也可以釋放心情，釋放壓力
所有的委屈都放在心上，這樣的話很容易一定要把不開心的事情全都釋放出來，說出來，只要把所有的事情說出來，你的心裡面就能緩解
平時可以聽一些**，也能緩解心情
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19樓：睢錦恭水
ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
最後ゞ沙羅曼蛇ど願你天天有個好心情。快樂陪伴你了
20樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
21樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
心情老是不好怎麼辦，老是心情不好怎麼辦 有什麼好的辦法嗎
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 很多時候都是自己想得太多的緣故吧...
心情老是不好，調整不過來心情老是不好，調整不過來。
生命在於運動，打籃球吧，或跑步，反正不能悶在屋裡或電腦旁。生活常識要自己摸索，更要有常識的知識儲備，錯了就錯了，反正那是過去，為了過去而不開心，那就對不起現在，拿過去的錯誤來懲罰現在的自己更是不明智的。要有生活的目標，樹立標桿，讓自己有追求，讓自己有生活的動力和勇氣。綻放生命的力量和光彩，不要自卑，...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦呢
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...