1樓：第一階
影響時間長短的本質原因
1，基礎性興奮度的高低
2，大腦對性興奮度的敏感程度
因此需要針對性的練習，逐步提高，可以學習《男性持久力鍛鍊課》，親測有效
2樓：匿名使用者
多吃牡蠣牡蠣腰子生蠔魚蝦補補，每天堅持用運動鍛鍊，結合*奈妹而*能很快提高時間！
3樓：
什麼更持久，同學或者朋友等人與人之間的關係，還是物品的使用壽命，人與人之間關係更持久就要看你怎麼對待別人了，物品的使用就是要合理使用就行了！
怎麼鍛鍊持久力
4樓：宇宙外的三道題
鍛鍊pc肌可以延長時間的。
鍛鍊pc肌可以使人更加持久，那麼怎麼鍛鍊呢：
我學健美，以下是我個人對你問題的解答理解，希望對你有所幫助。
1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛鍊到裡面肌肉。--pc肌2，仰臥起坐有幫助，不過科學研究證明，下腹強健的人pc肌控制能力更強一些，所以建議樓主著重訓練下腹。
可以用：仰臥提膝，這一經典動作。
3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，槓鈴硬拉，兩個動作。
4，據說力量運動員一次性活動後他們大腿的力量會下降0.4%左右，所以應該加強腿部肌肉的訓練：槓鈴硬拉，大重量的槓鈴深蹲。
5樓：htf的生活回答
堅持體育鍛煉，才能夠鍛鍊持久力。持久力的根本**於身體素質，鍛鍊身體素質就要進行體育運動，這樣才能夠間接的鍛鍊持久力。
6樓：天馬行空
平時多鍛鍊，增前體質，注意休息，多吃一些補腎的食物。鍛鍊pc肌可以延長時間的。鍛鍊pc肌可以使人更加持久
7樓：
平時拿出乙個多小時做50竹俯臥撐和仰臥起坐，還可以鍛鍊一下pc肌，沒事的時候多注意休息多注意飲食
8樓：
堅持每天鍛鍊不要中斷，可以嘗試自我突破，打個比方，站馬步，今天我能堅持1個小時，明天我絕對要突破這個時間，還能鍛鍊自己的意志力。用全身心的投入，不想別的，持久力絕對會上公升。
9樓：混子剪輯手
平時多注意鍛鍊。每天可以慢跑一小時，在家的時候也可以練練扎馬步，深蹲。
10樓：巨蛋演出
仰臥起坐。這個是最有效的，堅持了乙個多月，效果顯著
如何讓自己更持久
11樓：餘生乙個冉曼玉
多鍛鍊身體，健康飲食少抽菸喝酒，早睡早起，生活習性規律，心態積極向上。還年輕應該沒問題
12樓：厲皖秀
臨時的可用藥，經常慢跑鍛鍊會更持久
怎樣變得持久，如何更持久10種方法
影響時間長短的本質原因 1，基礎性興奮度的高低 2，大腦對性興奮度的敏感程度 因此需要針對性的練習，逐步提高，可以學習 男性持久力鍛鍊課 親測有效 多吃牡蠣牡蠣腰子生蠔魚蝦補補，每天堅持用運動鍛鍊，結合 奈妹而 能很快提高時間！什麼更持久，同學或者朋友等人與人之間的關係，還是物品的使用壽命，人與人之...
如何讓自己變得更豁達，如何可以讓自己變得更豁達一點
無論遇到什麼事 都告訴自己 這都不是事 還活著就還好 父母健康家人都在 就什麼都不是事 不妨試一試會有作用的 牧客 拓展三觀，開拓見識。價值觀，世界觀，人生觀。大道三觀，我寫的。三觀的基本 改變，層次 格局的改變，會讓你 不再侷限於眼前 如何可以讓自己變得更豁達一點 痛而不言，笑而不語 短短兩句，囊...
如何讓眼睛變大點使眼睛變大的15種方法
眼睛變大，其實很簡單的，你只要你的精氣神好了，你的眼睛自然就會變得又大又亮。自然點的方法就是拿 藍之林 給眼部周圍做簡單的打圈按摩咯睡前洗完臉，在眼部周圍塗抹藍之林用大拇指及食指按住眼窩骨上，以畫圓圈的方式由內向外輕 輕各推拿15回，手法輕緩，以區域性有痠脹感為度另外要經常有意識地抬頭 瞪眼，久而久...