1樓：手機使用者
給你推薦乙個很有效的瘦腿區域性運動，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方（洗臉臺、水管子）把乙隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
參考下最有效的瘦腿排行： www.shoutui.
j7q.cn 好多人用 快去看看吧,呵呵 希望採納！
2樓：加菲1日
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。 按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免**紅腫受傷。
上下反覆輕推腿部 step1 雙手握住腿部，上下反覆輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做準備。 雙手環抱腿肚 step2 雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉痠疼。 食指的關節均勻按壓腿部 step3 雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。
按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。 從腳踝處慢慢向上柔捏 step4 手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感痠疼。 利用食指按壓腿部的穴位 step5 利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。
具有排毒作用，可使腿部迴圈更暢通。 雙手上下拍打腿部 step6 雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重複按摩的效果更好。
怎麼才能快速進入熟睡狀態？謝謝了，大神幫忙啊
如何健走可以瘦腿而不會使小腿產生肌肉塊？？？謝謝了，大神幫忙啊
3樓：廣州曙光壺專家
對於瘦腿的方法，可以做超聲吸脂術手術時間稍長、吸脂量小、不宜抽吸淺層脂肪，另外可能發生熱損傷，抽出的脂肪被破壞不能被再利用。
4樓：默澤澤
運動完後 要按摩小腿的
5樓：
運動都是會有肌肉的哦。
怎麼快速又健康的減掉大腿上的肉？謝謝了，大神幫忙啊
怎樣才能快速而且最有效的忘記一些事.?謝謝了，大神幫忙啊
6樓：暮年
其實也沒什麼方法，我平時就是靠時間來忘記的，而且對這件事有什麼印象就會又想起這件事
7樓：匿名使用者
你的做法是毫無意義的，既然忘不掉就不可能有辦法忘記。你只需要面對，但是最後「時間會讓你淡忘一切」
怎麼能瘦腿啊，怎樣才能快速瘦腿呢？
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怎麼瘦腿啊，怎麼能瘦腿啊？
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