月的孩子一天飲食應該怎麼吃，22個月的孩子一天飲食應該怎麼吃

1樓：earth呵呵

1、寶寶這麼大的話，每天可以吃三頓輔食了。注意一天所持的蔬菜不要重複，肉類和雞蛋搭配好就可以了。我兒子那時候吃的東西，我給親列一下吧。

2、早晨 7:30 喝牛奶 300 ml 9:30 吃紅棗小公尺粥 1 碗 10:

30 吃水果三五片或是幾顆櫻桃中午12:30吃午餐公尺飯小半碗，蔬菜三種，湯一碗（有肉和雞蛋，或是蔬菜）13:20 酸奶 100ml 16:

00 火龍果 1個 18：00 麵條 1碗 20:30 牛奶 200ml 喝水沒有算進去親可以根據寶寶的情況，確定一下。

擴充套件資料

人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五穀等四大類。奶類含鈣、蛋白質等，可強健骨骼和牙齒，每日飲200毫公升為宜。肉類、家禽、水產類如程海綠丹，綠色印象天然螺旋藻等、蛋類、豆及豆製品等，含豐富的蛋白

質，可促進人體新陳代謝，增強抵抗力，每日4-6兩為宜。蔬菜、水果類含豐富的礦物質、維生素和纖維素；增強人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少應吃1斤。公尺、麵等穀物主要含澱粉，即醣類物質主要為人體提供熱能，滿足日常活動所需，每日約5-8兩為宜。

飲食與健康的關係：飲食（又稱「膳食」）是指我們通常所吃的食物和飲料。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。

基本前提是：營養的滿足應該主要通過飲食來完成。食物能夠提供對身體有益的一系統營養物質和其他合成物質。

在某些特定情況下，強化食品和膳食補充物可能會幫助增加一種或多種僅靠一般飲食而攝入量不足的營養物質。通過合理平衡的膳食和身體鍛鍊來改善人們的健康狀況，減少主要慢性疾病的發病危險。

2樓：匿名使用者

你好，這麼說吧，處在生長發育高峰期的寶寶需要均衡、充足的營養，適量、愉悅的運動。寶寶吃好、玩好才能睡好，身體發育才正常、健康。你家的寶寶2歲了,完全可以循序漸進新增飯食了.

(注意:均衡、逐漸增加!而且,用鹽量一定要很低。

以下食譜供你參考：

早上7點左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶上午8點左右（起床後）：蒸雞蛋（加少許魚、鴿子、雞、豬肉或蔬菜）上午9點左右：

戶外活動。上午10點左右：水果泥（蘋果、梨……）和果汁兌水。

中午12點：菜肉乾稀飯（或面試、混沌類）。中午12——下午3點左右：

午覺（不管寶寶怎樣「反抗」，堅持告訴他午覺一定要睡，寶寶能聽懂的，慢慢會養成習慣。）下午4點左右：喝水下午4點半——5點半：

戶外活動下午6點左右：菜肉乾稀飯（或麵條、混沌類）。晚飯後一定要安排戶外活動，20-30分鐘。

晚上：8點左右：洗澡後喝牛奶(配方奶)一瓶，然後睡覺。

不到兩歲時，三餐已經跟大人一起吃,特別喜歡吃乾飯——大人的飲食一定要均衡！兩歲5個多月，上幼兒園「寶寶班」，生活適應得很快。現在身體非常健康,智力發展也非常好.

常規體檢,各項指標都是優良,接近高線。希望對你的寶寶有益。

18個月寶寶一天飲食安排是怎麼樣的

3樓：未至呀

只要均衡飲食，葷素搭配就行的了