1樓：
但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認為肩周炎由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱凍結肩、肩凝症。通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。
經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。 肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。
睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期**不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。
嚴重時生活不能自理，肩臂區域性肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。 一：注意防寒保暖 肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。
因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。 二：糾正不良姿勢 經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。
三：加強功能鍛鍊 肩周炎的鍛鍊非常關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。 四：
對健側肩積極預防 對於已經發生肩周炎的患者，除了要積極**患側外，還應同時預防健側發病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病57年後，對例也會發生肩周炎;約12%的患者，會發生雙側肩周炎。所以，對使側也應採取有針對性的預防措施。
五：注意相關疾病 有些肩周炎是由其他疾病引發的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部路痛症狀，消關節活動範圍是否減小，並應開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動度。
2樓：方多好貼
肩周炎我們也叫做是肩關節周圍炎，一般肩周炎多發生在50歲左右的人群當中，所以肩周炎俗稱為凝肩或者是五十肩，肩周炎是很常見的，一旦得了肩周炎，就會出現肩部的問題，導致肩部的痠痛，甚至是影響了肩部的活動。
有很多預防肩周炎的方法，所以不用對於肩周炎太過於擔憂，可以通過注意防寒，保暖以及加強鍛鍊和糾正不良姿勢等方法，來預防肩周炎。
要注意防寒保暖，肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣。
時間長了就會引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。
因此，生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
3樓：名匯養生
避免肩部受力、用力過量.
過量就會受傷、勞損，而引起疼痛.勞損的肩部的抗病能力會相應的下降,此時風濕等病邪就會乘虛而入，因入侵病邪的種類不同而形成不同的病症,增加了肩周炎的疼痛與**難度.
怎樣預防肩周炎的發生
4樓：受司大人
但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認為肩周炎由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱凍結肩、肩凝症。通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。
經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。
肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。
如果初期**不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂區域性肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。
一：注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
二：糾正不良姿勢
經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。
三：加強功能鍛鍊
肩周炎的鍛鍊非常關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。
四：對健側肩積極預防
對於已經發生肩周炎的患者，除了要積極**患側外，還應同時預防健側發病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病57年後，對例也會發生肩周炎;約12%的患者，會發生雙側肩周炎。所以，對使側也應採取有針對性的預防措施。
五：注意相關疾病
有些肩周炎是由其他疾病引發的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部路痛症狀，消關節活動範圍是否減小，並應開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動度。
5樓：方多好貼
一般認為，肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。
炎症引起關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。
其特點是廣泛，即疼痛廣泛、受限廣泛、壓痛廣泛。
肩周炎的全稱是肩關節周圍炎，本病好發於50歲以上的人，故又稱五十肩。
因肩周炎以，肩關節不能運動，彷彿被凍結或凝固，故稱凍結肩，肩凝症。
平常預防肩周炎的發生，要做到如下幾點。
1，一般肩周炎是由於長期的肩背部位受風寒侵襲所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作。
2，不要讓肩膀位置受重體力的勞動。
3，避免肩膀位置外傷。
什麼是肩周炎，肩周炎是怎麼引起的
6樓：司徒輕寒
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。
本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的**，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
1.肩部原因
（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；
（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；
（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因**不當等。
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不癒使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
7樓：蔣展雷彩靜
肩關節周圍炎簡稱肩周炎，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。肩周炎指肩陰性肩周炎，引起肩周炎的原因存在兩種情況，一是自發性發生，主要是年齡的問題，一般是無法干預的；另一種是繼發性的發生，主要是由於外傷的原因導致，可以通過醫療的方式進行干預。
8樓：方多好貼
肩周炎一般是由於長期的肩背部受風寒侵襲所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作。另外還有一些人是肩膀位置受過重體力的勞動引起的勞損，從而引起的肩周炎。
還有一部分人是肩膀位置有個外傷引起的肩周炎。
基本上肩周炎引起的原因是上面的三種情況。
肩周炎可以自己通過鍛鍊來緩解可以說，比如可以做如下的幾個鍛鍊，1，可以模仿小燕子飛的動作來鍛鍊，
2，可以雙臂畫圈鍛鍊，
3，可以手指爬牆鍛鍊。
9樓：
你好。依據你說的目前情況。你的右側肩部疼痛，並且上肢活動受限。初步懷疑是肩周炎。但是，還是建議你，到正規醫院就診，讓醫生檢查一下，明確病情，以便對症**
10樓：匿名使用者
每天我們長時間的勞動，都避免不了用肩膀開始進行運動，特別是肩關節，周圍軟組織相對薄弱，上肢活動時力臂距離長，受力大，容易出現勞損。當肩關節出現勞損時，其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現充血和滲出，形成肩關節周圍組織的元菌性炎症，從而導致肩關節活動受限。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
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