1樓：乙個人不好吃哦
1、保護**
女性補腎可以保護**。女性當出現腎虛這種情況時，**會變差，容易長一些色斑，而且**會變得沒有光澤，容易乾燥，容易長皺紋和痤瘡。所以，女性補腎很重要，可以保護**。
2、預防脫髮
當出現大量脫髮的症狀時，很可能是腎虛導致的，這就要求女性朋友及時補腎，這樣才能預防脫髮。此外，腎虛的女性還容易出現頭髮乾枯，甚至白髮的情況，想要讓自己的頭髮重複光澤的話，一定要及時補腎。
3、延緩衰老
腎虛的女性，會比健康的女性老得快，因為腎虛會加速人體器官的衰老，所以，通過適當的補腎，可以改善這種情況，從而達到延緩衰老的目的。
4、改善情緒
腎虛的人，一般來說，情緒起伏較大，容易產生怒氣、煩躁、焦慮、抑鬱等不良情緒。而通過補腎之後，這些不良情緒就會慢慢減少，甚至消除。可見，補腎有助於改善情緒。
2樓：匿名使用者
動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎的功效。
核桃仁的功效有補腎溫肺、潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等症狀。
女人補腎吃什麼營養品
3樓：暖神格格
補腎的食物：狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛鍊。
應忌吃或少吃的食物：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
中醫教授教你如何養腎補腎 豬腰花和牡蠣對補腎很有好處，專家接受記者採訪時說，保護腎氣的要領有三點： 注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固; 其次，性生活要適度，不勉強，不放縱; 另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。
專家還說，中醫常講「藥補不如食補」，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡乙個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。民間還有「東北人參，江南海馬」的說法。
這就是說，海馬和人參的滋補功效是齊名的。
女人補腎的食物有哪些
4樓：匿名使用者
女人補腎最重要的就是要補血，一些性平味甘的食物就是最適合女人的了。如黑豆、阿膠、當歸、黑芝麻、百合、何首烏等都是對女性補腎有非常好的功效的。當歸和阿膠是女人補血的聖品，阿膠可以補血養血、滋陰潤燥，當歸可以改善女性腎的功能，減輕腎的損傷，對女性都是一些比較好的食材來的，女性有空的時候可以適量的食用。
一些辛辣生冷寒涼的食物女性則要盡量的少吃或者不吃，因為這些東西本來就是對身體沒有好處的，如果腎虛再吃這些東西的話則會更加的虛。
5樓：匿名使用者
女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。
動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
望對你有幫助了！
6樓：匿名使用者
女性比男性更容易出現腎虛
，常見的表現有**乾燥、口渴舌乾、大便乾燥、月經量減少、經期紊亂等，因此女性更要注意積極補腎，今天中醫全說網介紹幾種中醫專家力薦的女人補腎食物
，幫助你盡快擺脫腎虛的困擾。
一、豬腎：性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。
《日華子本草》說它補水髒，治耳聾。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗以及老人腎虛耳聾、耳鳴，宜常食之。
二、豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
三、牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
四、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：干貝補腎，與淡菜同。《本草求真》中也說它能滋真陰，實則指滋補腎陰之義。
五、羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：
羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。《本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。
唐代《食醫心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。
對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
六、狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：
狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。《醫林纂要》亦雲：狗肉補肺氣，固腎氣。
清代醫家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
另外還有，芝麻、鱸魚（又稱花鱸、鱸子魚）、粟公尺（又稱穀子、稞子）也有很好的補腎功效。
7樓：海鹽護膚小能手
黑色食物，都有助於補腎，如黑豆，黑芝麻，黑公尺等等。也可以選用蟲草
女人補腎要吃哪些食物
8樓：抱香蕉睡覺
以下食物可以補腎：
1、芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟公尺
粟公尺又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。
」明·李時珍還說：「粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：
「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。
」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
4、海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多醣成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
5、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：
「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」
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女人補腎可以吃以下食物：
1、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
2、阿膠
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
3、龍眼幹
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
4、黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
5、黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及**病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
6、何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
7、海參
滋陰潤燥，用於經前緊張症候群及更年期症候群。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
8、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
9、百合
養陰清心安神，**更年期症候群。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大公尺100克，共煮粥
10､富含牡蠣粉、瑪咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山藥等成分的食物。
10樓：猴45470炭陶
女人補腎吃什麼好？每個月女人都會有7天的特殊期，這段時間女人會痛經，導致女人腎功能受損，嚴重會腎虛，想補腎就要知道腎虛的表現有哪些？女人補腎吃什麼好?跟著小編往下看看吧。
腎虛的表現有哪些？
專家表示，腎虛的表現在這幾個方面：忽然間發胖、脫髮增多、特別怕冷、夜尿增多、腰痠腿疼、開始長皺紋，四肢無力等等。如果你身體有這幾個方面的特徵，說明你腎虛了。
那麼女人補腎吃什麼好呢？
女人補腎吃什麼好？
為了我們的青春與美麗，朋友們一定要關注女人補腎吃什麼好。中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。以下這些都是不錯的選擇。
1、女人補腎吃黑葡萄
女人補腎吃什麼好？葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便」。
2、女人補腎吃烏梅
女人補腎吃什麼好？含有豐富的維生素b2、鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質，是當之無愧的抗衰老食品。
3、女人補腎喝腎茶
女人補腎吃什麼好
女人補腎吃什麼好？補腎不一定選擇吃補回來，喝茶也是乙個不錯的選擇。為什麼有的女人年過5旬看起來只有30歲呢？
因為她有保養的秘方，劉阿姨50歲，臉上皺紋增多，頭髮容易脫落、失眠多夢、煩躁易恕，記憶力減退等症狀，自從喝茶後，臉上皺紋明顯減少了，也很少掉頭髮，提高了睡眠質量，每天精神煥發，鄰居都說她哪像50歲的人，看起來最多只有30多歲。
女人吃蜂膠有什麼壞處，女性吃蜂膠有什麼好處
1.過敏。蜂膠中成分十分複雜，這主要與蜜蜂採集的原料多種多樣有關，尤其是這些原料多是花粉，而花粉本就是高致敏物質，因此，過敏性體質的人吃蜂膠有很大的可能出現過敏現象。2.流產。蜂膠含有很多黃酮 黃酮醇類物質，在食用之後會促進自身的雌激素的合成，在大量攝入之後會直接引起子宮收縮，尤其不適合孕婦食用，輕...
女人吃什麼食物補腎，女人吃什麼食物補腎呢
大部分過了25歲的女性的身體都會開始慢慢的衰老了，如果過了這個年齡的女性不懂得保養的話就會很快就顯老，會暗淡無光等。這時候就要適時的進補一下。女人補身體最重要的是要養血補腎，很多女性身體不好就是因為腎不好，只要腎好了，氣色就會紅潤，整個人看起來都會容光煥發的。女人吃什麼滋陰補腎的食物好？一些性平的食...
女人吃山竹都有什麼好處女人吃山竹有哪些好處
1.女性以血為本，山竹可以溫經活血 中醫認為，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛 痛經 惡露不下 崩漏等寒凝血淤的症候。這時，如果吃山竹可以溫暖胞宮 通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。2.女性以瘦為美，山竹可以祛痰利水 大多數的肥胖...