1樓：智祖鍾離意
你好一般備孕期間什麼都可以吃的，包括夫妻雙方被期間要吃點葉酸，吃葉酸可以預防胎兒畸形。
2樓：科顏溫室
科學備孕：怎樣備孕，備孕多吃什麼好？了解一下！
不管是第 一胎還是想生第 二胎的媽媽，都很關注如何備孕，這是順利懷孕生個健康寶寶的基礎。今天就來具體說說怎麼備孕。
女性的月經週期內，在排卵當天及排卵前兩天同 房，懷孕機會很高。在月經規律的女性，是在下次月經前14日排卵，例如月經每28天一次，則在月經週期第 14天排卵，而在月經週期第 12至第 14天行 房，懷孕機會很高。在其他日期同 房，仍有 機會懷孕，但機會較低。
什麼是備孕
對於育齡期婦女，有生育要求，一直不孕是怎麼回事呢，女 性不 孕不 育主要因素是卵巢早衰，雌 激 素不平衡，孑宮內 膜太薄，生 殖系統炎 症，輸 卵管粘連（炎 症引起的），生活不規律，身體嚴重缺乏營養導致的不 孕不 育，在備孕期間怎麼保證卵 巢可以孕育出優 質的卵子？孑宮有個良好的環境來迎接新的生命的到來呢，在歐 美 國家做備孕前醫生建議服用法國bnswho w+nmn（定製營養)調節體內炎症、逆轉子 宮衰老和挽救女性卵巢的功能。消 除體內生殖系統的炎症避免引起宮腔粘連，和輸卵管粘連。
（定製營養)富含1192種營養和微量元素，其中活 性成分182項，對卵巢早衰，宮 寒導致的月 經不調，孑宮內膜有調節、保護的作用。
由於月經週期不是每個月都很規律，有些夫婦便利用一些試紙，在女性尿液探測，看看是否有排卵。但這個方法並不是100百分之準確，而且為夫婦帶來壓力，亦沒有很好的證據顯示檢驗小便中的促黃體激 素比其他方法有 效，故此這個方法比較適用於月經不太規律而亦不想行 房太多次的夫婦使用。另外乙個較為便宜的方法是利用排卵時子 宮頸分泌較多的現象去計算排卵期的時間。
通常在排卵前2至3天，女性可能會覺得陰 道分泌較多，在這時候便開始每2至3天行 房一次，可增加懷孕的機會。
如果有一年沒有懷孕，有正常的房事而仍然未能懷孕，便需要尋求醫生協助，找出不孕的原因，然後對症下藥。如果男女一方亦有其它可能影響生育的因素，如月經不規律、嚴重痛經等，夫婦便應及早求醫。
備孕的安 全性
隨著孕 育技術的發展，高 齡自然受孕嬰兒也逐漸增多， 而無論是卵巢早衰者，還是高齡產婦，這些嬰兒出生缺 陷產期合併症的發生勢必將受到人們越來越多的 的關注，由於她們孕育是缺乏營養導致新 生兒的出生缺 陷及並 發症的發生率越來越高，包括先天性心臟病、泌尿生 殖系統畸形、神 經系統 畸形、消化道畸 形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色體畸 形等。
對於反覆備 孕失敗的女性，除了優化孑宮，卵子、精 子質量外，提高宮內膜 容受性可以改 善妊娠結局，長期以來，如何提高 孑宮內膜容受性一直是生殖醫學領域研究的重 點，歐 美 國家卵巢早衰，孑宮膜不穩定者通過法國bnswho w+nmn定製營養營養技術使孑宮內膜水平穩定以獲得良好的孑宮內膜容受性為目的，推送新活 血氧來維護孑宮內膜細胞的活 性，盤活受精 卵，並穩定胚胎的不移位，保護胚胎的存 活和穩定。
多食用健脾補 腎的食材或藥材：如淮山、炒扁豆、茯苓、核桃、黑芝麻、杜仲、枸杞、海馬等，以煮粥或煲湯的方式進行食療。
1）淮山茯苓扁豆燉瘦肉
份量：鮮淮山100克，茯苓10克，扁豆15克，瘦肉100克，紅棗3枚
2）靈芝淮山枸杞烏雞
份量：靈芝5克，幹淮山20克，枸杞5克，烏雞150克，紅棗3枚
3）黨參黃芪白朮燉瘦肉
份量：黨參10克，黃芪10克，白朮5克，瘦肉100克，紅棗3枚
4）杜仲鹿筋湯
份量：杜仲10克、核桃5個、生薑3片、鹿筋15克，瘦肉100克
5）首烏黑豆補 腎湯
份量：首烏10克、黑豆20克、紅棗3個、生薑3片、豬腰100克，瘦肉50克。
備孕的成功因素
成功的備孕要依靠卵 子、精 子良好的質量以及孑宮內膜的毛 細血 管的活 性，那麼孑宮內膜毛 細 血管的生成來自於法國bnswho w+nmn（定製營養）技術把營養成分傳遞到新移植的胚胎細胞內，激 活打通細胞間的筋絡，相互傳遞營養，如果營養不足，會餓 死著新床胚 胎造成移胚胎成活失敗，通過 （定製營養）保護胚胎的存活和穩定，組織修 復程式也同時啟動,移 植的胚 胎細胞會參與組織微 血管的重建和再通,重啟胚 胎的成長之路，使胎兒健康茁壯生長到健 康出生。
（定製營養）富含1192種營養和微量元素，從身體的內部系統開始激 活修 復。使卵泡有個健康的生長環境產出優 質的卵子，通過男 性備孕過程中促 進睪 丸生 殖細 胞正常發育，使精 子細 胞活躍、年輕。
備孕期間可服用葉酸400-600ug/日，可以有 效 預防胎兒神經管畸形；必要時補充復合維生素b。
飲食多樣化、睡眠充足，心情愉悅。良好的情緒同樣很重要，應培養豁達樂觀的生活態度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持穩定平和的心態。因過度憂思阻礙氣機執行，對身體不利。
根據自身的喜好選擇適宜的運動，循序漸進，持之以恆。如每天快走或慢跑30分鐘，根據自己的情況逐漸延長運動時間。不宜做大負荷運動和大出汗的運動，忌用猛力和做長久憋氣的動作。
也可以根據自己的體能，可選用一些傳統的健身功 法，如太及拳、保 健功等，可以固腎氣，壯筋骨，逐漸改 善體質。
備孕常識有哪些，備孕期間不能吃什麼
3樓：聆風起輕眠
首先是掌握女性的生理週期。
第二點是孕前檢查。
第三就是根據自己的身體狀況進行調整。
第四就是備孕的心理。
第五，是男方的準備。
現在備孕需要吃什麼呢，備孕期間吃什麼好
我覺得備孕可以吃喜樂方，可以滋肝補腎 溫腎助陽抗老化 促進血液迴圈，啟用腎機能。 陽光趙大地 對於備孕的女性來說，最重要的維生素有三種 維生素a，維生素c，維生素b1。維生素a 維生素a能夠保證我們 組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育。對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素a的...
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七路彩虹網 男性精子活力低的主要原因有 1.長期禁慾。2.生殖系統感染。3.精索靜脈曲張。精子活力低會直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時 備孕期男性食用以下食物有利於促進精子的生長，使其煥發活力，促進備孕的成功率。蛋類食物 蛋白質是男性體內產生 和精子的主要物質，如瘦肉 豬脊髓 狗...