1樓：殤別
首先，雙方都要做好「孕」準備。如果之前生活作息不規律或生活方式混亂的男女，當有想要孩子的時候，他們應該調整調整，讓自己的生活有規律起來，生活方式健康起來，不熬夜，不宿醉，飲食盡可能的合理與科學，如果可以，嚴格按相關的均衡飲食指標來進餐。先把雙方的身體養「好」，這樣對受孕後的胎兒大有好處。
其次，在備孕期間，你們要提前去醫院進行徹底的各方面的檢查，一方面是看你們時候雙方是否能夠正常的成功懷上孩子，另一方，還能提高孩子的健康指數，因為備孕男女在檢查的時候，體檢能讓他們知道自己身體的各部分健康狀況，如果存在隱性疾病，即時**，不至於遺傳或影響下一代的健康。
再者，備孕的時候，也要為將來出生的孩子做乙個物質的準備，即備孕男女要有一定的經濟能力，在現在，撫養孩子不是易事，需要大量的金錢與精力成本，他們應該要做好付出這些的準備。
2樓：億寧
在備孕期間，首先男方要戒掉一切的不良習慣，比如吸菸，酗酒，熬夜，暴飲暴食，做到這些以後，就要培養一些良好的生活習慣，比如健身，早睡早起，健康飲食，等等。
還有的男性同志身體素質不太好，去醫院做乙個檢查，身體**有不達標的問題，就去保養**，保持乙個健康完美的身體。
而女性同志們，也要做到一些比較極端的控制，畢竟孩子十個月的懷胎都是在母性身體上的。
所以，女性同志們就要做到，提前幾個月少接觸電腦，手機，化妝品，不健康的飲食，熬夜，做頭髮，等有害身體的事。
而且在備孕期間，一定要吃葉酸，就是國家免費發的那種，市場上也有更好的葉酸片，這個是增加以後嬰幼兒生長發育的東西，千萬不要忘了，而且女性也得去做一些檢查，做到身體健康沒有問題，而且，千萬不要得**疾病，注意衛生，特別是避孕受孕那一年，更加的要克制，不然對下一代是沒有好處的。
如果條件允許，在備孕前乙個月，男女全部都要好吃好喝的，保持身體最巔峰，這樣，才會把最好的基因傳給我們的下一代。
準備生個男孩，男女雙方備孕需要做些什麼準備
男性備孕注意什麼，男人備孕前需要注意哪
備孕男女不能吃什麼食物的呢
3樓：御月居月子中心
答：沒有什麼食物是備孕期間絕對不能吃的。
我們要求備孕期間夫妻雙方的飲食都是均衡、規律、有營養的。
這裡的營養是指科學證實的維生素、礦物質、蛋白質；而不是民間傳說的什麼玄妙物質。
所以新鮮蔬菜、粗糧、優質的肉類、奶製品，都很好。
但是備孕期間要注意食物的清潔。
所以建議吃新鮮、全熟的食物。
備孕男女雙方要做什麼準備
4樓：吉祥芸
事先，調理好雙方身體，其次，心理也調理好，確定自己要做父母 ，保持愉悅心情，自然會懷孕（而且會是好的孩子）。
女性備孕需要注意哪些問題？
5樓：大野瘦子
備孕期間注意事項有很多，最重要的有飲食方面：戒菸禁酒，忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。
一、拒接菸酒
抽菸，喝酒，對於一般的人來說都是有害的，更別說要打算懷孕的朋友了，任何一項對於胎兒都是非常不利的，所以有備孕打算的媽媽一定要拒絕這些東西。
二、開始補充營養
當女性朋友打算開始備孕的時候，就要著重的補充營養了，除了比較常規性的營養要補充以外，在懷孕的時候要特別注重補充鈣和葉酸，因為這兩種營養物質是懷孕的時候特別需要的營養物質。
三、制定鍛鍊計畫
提前進行鍛鍊的話，可以讓你的身體達到乙個活躍的狀態，這樣也有助於你懷孕。除此之外，在懷孕期間也可以制定乙個比較輕鬆的鍛鍊計畫，這樣也可以有助於分娩。
四、作息時間規律
現在幾乎都是人手乙個手機，所以現在熬夜也是非常普遍的現象，如果打算備孕的話，一定要把作息時間調整規律。只有作息時間規律了，才有乙個好的睡眠和好的身體，對於備孕來說是非常重要的。
6樓：橘落淮南常成枳
1、補充葉酸
孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。
2、健康檢查
高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。
3、充足睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
4、補充營養
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。
備孕男女應該吃什麼，注意什麼
7樓：時光**導航網
少熬夜，不吃藥，不抽菸，不喝酒。。。保持愉快的心情是必須的。
8樓：陽光
少辣少辛，戒菸戒酒，多吃水果蔬菜，多加鍛鍊身體，最重要是保持好心情。
女孩備孕需要注意什麼，懷女孩備孕需要注意點什麼？
對於女性備孕來說，一定要注意飲食以及休息，盡量不要熬夜，保持心情開朗，做好必要的孕前檢查，女生備孕期首先要進行子宮及附件的b超檢查，排除生殖系統器質性疾病，要進行宮頸癌篩查及常規的 檢查，以及必要的全身檢查如血常規 肝腎功能 甲狀腺功能及常見的傳染病檢查。還要在懷孕前3個月開始補充葉酸，備孕期要糾正...
備孕需要準備什麼，備孕注意事項 女人備孕需要注意什麼
e家政 備孕首先要養成好的飲食習慣，吃一些調理身體的食物，一日三餐要均衡飲食，飲食中提供了健康身體所必需的營養。懷孕時最好恢復到標準體重，千萬不要節食和 節食會導致營養不良，不利於備孕媽媽身體上達到最佳狀態，也就會直接導致受孕機率下降。備孕婦女最重要的兩種營養素是鈣和葉酸。葉酸是預防胎兒發育過程中神...
備孕男的要注意什麼？備孕要檢查哪些
備孕的檢查，婦幼都有各項檢查，你可以去了解一下，男的最好戒菸戒酒 在備孕期間男性要做什麼檢查，有哪些注意事項 你好，如果男子沒有其他不良嗜好和疾病，正常備孕前是不需要做檢查的，備孕時盡量不要吸菸，不要飲酒，注意休息，盡量不要熬夜。男性孕前檢查專案具體內容 一 男性孕前的一般檢查，與內科方法相同，檢查...