1樓：單縣農樂康羅漢參
想改善骨質疏鬆在平日裡可以多吃一些含抗性澱粉較多的食物。
骨質疏鬆的飲食原則如下：
一、日常的飲食要補充豐富的維生素，比如羅漢參、牛奶、蛋類、瘦肉等，同時要補充足夠的鈣質。但是要減少鹽的攝入量，進而儲存體內的鈣質。
二、飲食要保證維生素d的攝入量，膳食鈣如果由於某些原因不能滿足需要，必要的時候可以補鈣劑。骨質疏鬆的飲食需要合理補鈣。
三、骨質疏鬆患者需節制飲酒. 減少鹽量,以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
四、此外想改善骨質疏鬆在平日裡可以多吃一些含抗性澱粉較多的食物。
五、抗性澱粉低熱量、能促進鈣和鎂的吸收，有預防骨質疏鬆、抗衰老的作用。
六、含抗性澱粉較多的食物有：羅漢參、香蕉、玉公尺等等。
羅漢參是高抗性澱粉食物，能促進鎂、鈣的吸收，有預防骨質疏鬆、抗衰老美容養顏的作用。
2樓：上海開元丁主任
醫生會針對不同的患者情況選擇不同的抗骨持疏鬆藥物，病人不要盲目用藥
3樓：婷琅窩鑫
通常，應該曬太陽，多吃富含鈣的食物，多喝牛奶。如果條件允許，可以使用藥物來預防骨質疏鬆症。斷斷續續地攝入富含鈣的食物，如牛奶和排骨湯，可以預防骨質疏鬆症。
適當補充健力多氨糖軟骨素鈣片。
老年人骨質疏鬆吃什麼好
4樓：斷腸人在懸堐
我爺爺也有這個骨質疏鬆，用過正分子骨膠原低聚鈦粉，平時吃點然後飲食注意就還很好。宜供給充足的維生素d及c，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
忌辛辣、過鹹、過甜等刺激性食品。
5樓：白粥豆芽菜
多補充骨膠原，其他的蔬菜水果，富含鈣質的可以多吃
6樓：匿名使用者
老年人骨骼脆弱，身體的酸性相比更高，吸收又不好，可以多補充正分子骨膠原 ，緩解疼痛。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。忌辛辣、過鹹、過甜等刺激性食品。
7樓：匿名使用者
多補充骨膠原吧，另外飲食多多注意。新鮮蔬菜:山藥、扁豆、薏公尺、菱、金針菜、香菇、蘑菇都很好
8樓：鈔潤桓鴻暉
骨質疏鬆是缺鈣，鈣磷代謝異常，骨的微細結構破壞的原因引起可以多吃含鈣豐富的食物如魚肉，蝦皮，豆製品類食物。服用氯膦酸二鈉片，乳酸鈣等藥物
9樓：紫晴聊養生
骨質疏鬆應該吃什麼？
10樓：薩邵美操蒙
中老年人的骨質疏鬆的由於身體機能的退化，人體為迴圈功能存在一定的障礙導致營養無法被輸送到所需的部位，而長期的缺乏營養，骨骼就開始慢慢老化了，出現了骨密度低骨質疏鬆了。可以吃點袁浩牌骨疏康疏通人體微迴圈，提高骨密度的。
老年人得了骨質疏鬆吃什麼好
11樓：冠淑華倫氣
骨質疏鬆是人到了一定的年齡，維生素d製造少了，對鈣離子吸收減少。平時吃些含鈣豐富食品就好，像海產品魚、蝦、紫菜等，其中蝦皮的含鈣量最大，可以煮粥喝，炒菜吃；雞蛋、牛肉、豆腐、牛奶等都比較高。骨頭湯主要是補膠原蛋白的，喝點也好。
12樓：紫晴聊養生
骨質疏鬆應該吃什麼？
老人骨質疏鬆吃什麼好？
13樓：
老年人骨折主要內在因素是骨質疏鬆，嚴重危害老年人的健康。局統計，84%的髖部骨折是由於中度或重度骨質疏鬆造成的。絕經期後的婦女，由於骨的機械性強度和彈性下降，骨生物力學結構變弱，導致老年人在外力作用下即可造成骨折。
意見建議：老年人骨質疏鬆吃什麼好 ，老年人身體差，對藥毒性的代謝能力差，此時安全無***的**藥物才是老年人的首選。龜芪骨肽組合是乙個不錯的選擇。
其中有效成分提取於成年健康豬的豬骨，安全。還含有多味上品無毒中藥組方配合少許中品中藥，不含任何有毒性的下品中藥，藥性溫和不傷身，可堅持用藥調養**。從各個方面調理，並且沒有任何***，真正適合老年人使用。
14樓：1i西河
多喝牛奶，吃點堅果，魚蝦之類的含鈣高的食物就可以了，主要老人缺鈣，鈣又不好吸收，多運動能幫助吸收鈣，祝老人長命百歲，身體健康，安度晚年，盡享天倫之樂。
15樓：紫晴聊養生
骨質疏鬆應該吃什麼？
16樓：登爽陸永豐
骨質疏鬆症是缺鈣引起的，缺鈣要同時補鈣和維生素d，肝臟、魚肝油和蛋含大量的維生素d，豆類食物中含有豐富的鈣。。。祝君身體健康!
中老年人骨質疏鬆吃什麼鈣片好些
17樓：匿名使用者
多做一些養生運動，比如太極拳、太極劍、廣播操、五步拳等，能增強身體素質。
吃筍加上尋♦骨♦渢♦膏，多吃富含鈣和維生素d的食物。
如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。
要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。
飲食失調影響人體氣血生成，導致氣血不足，筋骨失養。冶遼期間多用活血通絡熱性藥物。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁菸酒、養成良好的飲食習慣。
平時加強鍛鍊，增強體質， 調理好日常生活飲食，適當補充些鈣，平時不要冷風對著腿部吹，
`彩色馬蹄蓮
彩色馬蹄蓮是現在石家莊花卉市場上的花卉新品，但數量較少，新穎、高檔，是送禮的佳品。一般的馬蹄蓮以白色居多，彩色馬蹄蓮是因為嫁接了其他花卉的基因，從而培育出了各種顏色。棵型較小，株高在40厘公尺左右，適合放在桌子、茶几、角櫃上，作為家具的點綴。
花期在乙個月左右，一般
三、四天澆一次水，並要一次澆透，葉片上可以噴水，平時可以用水或啤酒擦拭葉片，亮亮的葉片更能襯托出彩色馬蹄蓮花瓣的高貴。花瓣的顏色一般有漸變的效果，葉型美觀且多種多樣，並帶著一些小斑點，花敗後可以觀葉。
百合 百合是今年的流行，相比去年卻不太流行。百合的花冠較大，香味濃郁，如果在房間的一角放上一盆，整個室內都能聞到它的香味。百合格調高雅，但不能因為百合好看而擺放過多，否則效果會適得其反，一般可以選擇5株一盆的組合，放在門、窗附近等上風口，以利於香味的擴散，但百合怕風，不能被風吹到。
百合的花期較短，在15度左右的室內溫度下，大概在半個月左右，花敗後，葉子的觀賞價值不大，一般的家庭也不易再養出花來。室內溫度嚴重影響百合的花期，養百合主要是控制好室內溫度，如果室內溫度過高，從花苞到開花，可能只用乙個晚上。百合花在似開非開、手指能伸進去時，應該把花蕊輕輕摘下，以防止花粉掉到花瓣上形成橙色斑點。
百合的花苞很漂亮，一盆百合中如果既有有盛開的花瓣，又有待放的花苞，百合的格調會被釋放得淋漓盡致。
18樓：暖陽下淺淺笑
問題分析：你好，根據你的情況，出現腰腿麻木等情況，多半是由於腰椎間盤突出引起的，所以首先要盡量避免久坐久站，適當活動鍛鍊，注意休息，要平穩硬板床，其次自身要加強腰背部肌肉鍛鍊，比如三點或五點支撐法，加強腰背肌功能鍛鍊，是可以延緩甚至好轉的。其次如果效果緩解不明顯，可以去醫院根據醫生建議使用 尋鼓風膏 進行**等，如果這些保守**都不能好轉，那麼在完善相關檢查，考慮是否手術**。
意見建議：適當活動鍛鍊，注意休息，要平穩硬板床，如果還有問題可以繼續提問，希望能幫助你。祝你好運
19樓：匿名使用者
吃佳萊福氨糖軟骨素鈣膠囊，佳萊福氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣膠囊，採用最好的硫酸氨糖和軟骨素，科學配伍，效果比市面普通氨糖更好，能從根本上增強骨密度，修復磨損關節，同時**因此引起的關節疼痛。
20樓：匿名使用者
中老年人補鈣不能像青少年補鈣 單純的補鈣效果不是最好的 一定要在補鈣的同時預防骨密度的流失 預防骨質疏鬆 所以推薦你使用蓇密 這個產品是專注中老年健康的 祝你和你的家人健康 幸福
21樓：永夏侯蘭
你好，骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，是人體衰老的必然結果.它的形成與不同年齡、職業的人的骨關節及椎體承受的壓力和解剖生理特點有著密切的關係
指導意見：你好，一般來說灰復之後是不能再生的。 切除之後建儀你堅持功能鍛鍊，避免劇烈運動。
使用尋丨谷丨楓，可以散散步之類的輕體力運動、旅遊時注意休息，別負重過多，別勞累。祝你健康。
22樓：小新
推薦給老人口服專門的老年人骨質疏鬆補鈣產品--法瀾秀食物鈣，富含14種全骨營養素。更好是搭配骨膠原。骨質疏鬆不僅是鈣的流失。
老年人骨質疏鬆，強健骨骼，抵禦骨質疏鬆，不僅需要鈣，還需要骨膠原、鎂、錳、鋅、銅等營養元素配合。人體除了注重鈣補充，適量補充骨膠原和其他礦物質對骨骼健康也十分必要。另外，多曬太陽、多做運動，對促進骨骼健康大有裨益。
老年人骨質疏鬆吃什麼補品好?
23樓：快樂**醫生
1、海公尺
海公尺之中所含有的營養物質是非常豐富的,不僅富含有蛋白質,其中微量元素的含量也是非常豐富的。專家告訴我們,海公尺和其他的海產品之中所含有的鈣質是非常豐富的,經常吃能夠有效地預防骨質疏鬆症。
2、菜油
現代醫學研究發現,菜油之中所含有的營養成分是蔬菜之中的佼佼者,特別是其中所含有的鈣元素以及鐵元素更是非常的豐富。日常如果能夠多吃一些菜油,那麼就能夠起到很好的強健骨骼以及清血降壓的作用。
3、黑芝麻
黑芝麻是一種非常好的補鈣食物,其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數倍,多吃不僅能夠有效地預防骨質疏鬆,同時還能夠起到很好的養生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻醬也是乙個非常不錯的選擇。
4、老黃豆
黃豆屬於一種高蛋白食物,但是你知道嗎,其實他也是一種高鈣質的食物,另外還含有大量人體必須的氨基酸以及鐵元素。除此之外,一些其他的豆製品也是非常好的補鈣食物,例如豆腐等等。
5、動物骨頭
平時在生活中需要注意多吃動物骨頭,平常多喝骨頭湯能補充豐富的鈣質。海帶及蝦皮都含有豐富的礦物質可以幫助補充更多的鈣質,對於身體的恢復是很好的,尤其是老年人應該多吃一些這類的食物。還有就是奶製品一直是人們用來預防和緩解骨質疏鬆症的食物。
6、三文魚
三文魚和一些常見的多脂魚含有很多有益於骨骼健康的物質,還有協助鈣吸收的維他命d。在生活中堅果和種籽從很多方面都對骨骼健康有益的,核桃和亞麻仁,花生和杏仁都含有豐富的鉀,可以阻止鈣質從尿液流失預防骨質疏鬆疾病的出現和加重,對此患者是需要注意多吃。
24樓：穿碎花裙子的夢
親身經歷，你可以參考一下：
骨質疏鬆是多種原因引起的一種骨病，是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。當骨組織中的骨吸收活動強過骨形成活動就會導致持續發展的骨質疏鬆。
而在臨床**方案中，無論是運動、飲食攝入還是藥物**，都是希望加強骨形成、逆轉骨吸收，而加強骨形成僅僅補充足量的無機鈣是不夠的，還需要骨膠原蛋白作為黏合劑，才能將鈣鎖住，只有鈣和骨膠原蛋白同時、足量補充，才能滿足加強骨形成的營養需求，因此，針對骨質疏鬆的靶向營養方案是補充足量的鈣和骨膠原蛋白。現在有一種骨肽ⅱ口服液，含有充足的骨膠原蛋白肽和葡糖酸鈣，另輔以維生素d等成分，可充分滿足骨質疏鬆人群每日的營養需求，加速骨形成，幫助對抗骨質疏鬆。
祝你健康！
年齡大了得了骨質疏鬆怎麼辦，老年人得了骨質疏鬆症怎麼辦
藥物 原發性i型骨質疏鬆症屬高代謝型，是由於絕經後雌激素減少，使骨吸收亢進引 健康正常的骨骼 起骨量丟失，因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素 降鈣素 鈣製劑。原發性 型骨質疏鬆症，其 是由於增齡老化所致調節激素失衡使骨形成低下，應用骨形成促進劑，如活性維生素d 蛋白同化激素 苯丙酸諾龍 鈣製劑 氟化劑和...
長期便秘吃什麼藥調理，老年人便秘吃什麼好？
便秘是一件讓人頭痛的事情，便秘吃什麼藥，我是用的藏谷膠囊服用的，效果挺好的，用的幾天就解決了問題，你可以試試 平時用蜂蜜和老陳醋用溫開水兌開，每天早晨空腹喝 也可以去藥店買些香丹清來，飯後服用，經過一段時間的藥物調理後，就能解決便秘問題。便秘吃什麼藥能盡快排便？你好，便秘不能長期bai服用藥物，建議...
老年人便秘吃什麼好，中老年人便秘吃什麼好
老年人便秘主要就是飲食上注意，盡量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿 黃瓜。平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的潤腸通便的作用。...