1樓：大夢三生浮屠顛
滴一點眼藥水，然後閉上眼睛！休息十五分鐘。如果手閒不住，就給自己做一下眼保健操，多給眼睛周圍的穴位按摩按摩，這樣可以減緩那種不舒服的感覺。
眼睛乾澀其實就是電腦或者手機看多了，輻射大，所以眼睛會比較容易乾澀！你要是看其他的東西就不會，有沒有發現？你要是看看樹木之類的綠色的東西眼睛一般不會乾澀，看來車水馬龍什麼的，也不會乾澀，唯有一直盯著手機或者電腦等這一類電器久了，眼睛就會很乾澀、很不舒服！
為什麼會這樣呢？為什麼捏？
一來是輻射的緣故，二來是眼睛得不到休息，所以會乾澀！如果你沒放心上，繼續這樣強迫自己的眼睛工作下去，眼睛會得乾眼症的！無論何時何地，你眼睛裡明明沒有掉眼睫毛，還是感覺裡面有東西似的，無論你閉上眼睛還是睜開眼睛，都會很不舒服。
所以老鐵，讓自己的眼睛休息一下吧！平時盡量工作一會兒就讓眼睛休息一下！不然你早晚瞎的，我跟你說！
年輕的時候要愛護身體的零件啊，不然老了就徒增傷悲咯。。
以前我特別喜歡玩天天酷跑，沒日沒夜的玩啊玩，結果特麼的得上了乾眼症，眼睛一直感覺好像有東西在裡面，特別難受！眼睛也是充滿了血絲，連我可愛的白眼球也變成灰色的了……後來滴眼藥水也不見好，就再也不敢怎麼玩了！直接解除安裝。。
眼睛是心靈的窗戶啊，要讓它多休息休息。不然你就是滴十瓶眼藥水也沒用的，平時沒事做轉轉眼珠子，不要讓它老是直勾勾的盯著什麼東西！不然早晚變成死魚眼。
2樓：如一
使眼睛乾澀的原因很多，所以你應該針對引起眼睛乾澀的原因來進行有效得緩解。
第一：長時間在電腦前工作的人。現在這種人群最多，由於電腦對眼睛有很強的輻射。
只要一天在電腦工作超過六小時都會有這種現象。所以如果你是因為這個原因引起的眼睛乾澀，最好每隔兩小時就休息一下，注意要勤走動，注意瞭望一下遠處的青山綠樹，綠色的植物對眼睛起著保護的作用，可以有效地緩解眼部的疲勞。
第二：遠離手機。因為螢幕的限制以及手機的輻射力，可以說手機對眼睛的危害要比電腦大很多。
尤其有些人不管是走路還是坐車，手機可以說是乙個從不離手的，任何東西都不能代替的物件。可以不要愛人，但不可以沒有手機。如果你屬於這一種人群中，那還請你慎重 斟酌一下，你到底是要手機？
還是要眼睛？眼睛看不到了，你要手機又有什麼用呢？
3樓：
建議在電腦前工作45-60分鐘就要休息十分鐘，所謂的休息就是看看別處，喝口水的時間就好了。 多做望遠訓練，注意眼部衛生。配合健視佳葉黃素緩解眼睛疲勞，改善眼睛葉黃素的不足
4樓：小p孩孩
眼藥水滴進去眼睛會感覺涼涼的，然後閉著眼睛眼珠子活動下，通過自己的運動讓自己的眼睛舒適了，並且眼藥水輔助下會很舒服的。眼睛乾澀就是感覺裡面缺少水分，眼藥水裡面正好含有水分，每天感覺乾澀的時候使用下，時間長了就會慢慢的好起來。裡面的藥物成為就是專門緩解眼睛乾澀的，另外不光眼藥水，學校裡面學生做的眼保健操也是對於緩解眼睛乾澀很有效果的。
眼保健操都是很多醫生認可的一套對眼睛有好處的動作，學生們學習也是需要長時間用眼的，很容易眼睛乾澀，學校每天都會安排學生做眼保健操，自己動手在眼部按按摩還有很多的穴位，都是很有講究的，對於眼部血液流通以及緩解眼球乾澀很有效果，建議眼睛乾澀的人群可以試試眼藥水或者眼保健操，通過自己長時間的堅持，養成一種用眼習慣，自然就會越來越好了。
5樓：大一新生
我就經常對著電腦、玩手機、熬夜，所以眼睛就總是特別幹。有的時候睜眼睛都會感到有點疼，睜時間長了還會流眼淚。所以我就發現了各種小方法來緩解眼睛乾澀。
首先最好用的辦法就是一杯熱水。如果條件允許的話，接一杯熱水，要熱氣騰騰的，然後將眼睛睜開放在杯口上方，用熱水蒸汽來蒸一蒸眼睛就能緩解眼睛乾澀。這是乙個非常有效的小方法，能夠快速的緩解眼睛乾澀問題。
但是在蒸的時候千萬別用開水，而且要離杯口稍微遠一些，注意別被蒸汽傷到眼睛。
其次可以適當的多吃一些香蕉、火龍果一類的水果。這些水果富含豐富的維生素，能夠有效的緩解眼睛疲勞，消除眼睛乾澀，使眼睛變得更加明亮。同時也應該適當的吃一些堅果類的食品，堅果中富含豐富的果油，對眼睛很好。
當然了，如果你的眼睛總是乾澀，又總是在外面而沒有熱水的話，你可以常備一瓶緩解眼疲勞的眼藥水，有時間的話可以滴一滴，起到乙個快速舒緩的效果。
其實對於上課的學生或是坐辦公室的人來說可以在休息的時候做一做眼保健操，舒緩眼疲勞，讓眼睛也能夠有時間得到休息。也可以站在窗邊向遠方眺望一會兒，或是看一看綠色的植物，這都是緩解眼睛乾澀的小辦法。
緩解都是治標不治本，最主要的還是應該保護眼睛，不要用眼過度。眼睛其實是非常脆弱的，所以一定要時時刻刻注意保護它。
6樓：匿名使用者
建議你應該去看到醫院眼科做乙個眼部檢查，這樣才能清楚是什麼造成你眼部乾澀，才好對症下藥。
造成眼部乾澀的原因有很多，其中就現在這個高科技時代主要的原因是電子產品，如手機、電腦等。
平時可以在勞累時做眼保健操，這樣會促進眼睛周圍血液迴圈，以減輕你眼睛乾澀的情況。如果您的生活環境本身就很幹，那麼也建議你平時多用用加濕器。還有一種就是市面上有很多種促進眼部迴圈的蒸汽眼貼，使用後也會減輕眼部酸澀。
家裡或者辦公桌上可以多放一些綠色植物，這都有利於眼部健康。
如果說只是勞累造成的眼睛乾澀，那上面這些會對你有所幫助，但是如果是細菌感染之類的其它原因，那麼可能效果大打折扣。
7樓：月夜
閉上眼睛做眼保健操，我一般做了就流一點點眼淚，然後就不乾澀了
8樓：kirito遙
用毛巾溫水敷一下就好了
9樓：天堂車站沒站牌
講道理，挖了就不會了。
眼睛乾澀，可以用哪些方式緩解?
10樓：雙星有餘教育
隨著科技的飛速發展，電腦和手機在生活中越來越普遍存在，也就是這樣，社會中近視的青少年指數越來越高。如果你現在還未近視，處於危險期，那麼你就要從此刻起，保護好自己的眼睛，才能更好地看世界繁華。
平時不上班不上課，想必大家都喜歡玩手機或電腦吧，玩玩而已也不是錯，但當你感覺眼睛干涉，就要立馬停止，如果繼續玩下去，用眼過度，久而久之視力就下降，想恢復就難了。
那麼停止玩手機後，應該怎麼緩解眼睛的不適呢？
1.閉上眼睛做眼保健操
當你感覺眼睛干涉的第一時間，請花5分鐘的時間閉上眼睛，保持心神氣凝，深呼吸三次，開始做眼保健操。
眼保健操：是一種保健眼睛的體操，操作簡單，只要是通過按摩眼部穴位，來達到眼及頭部的 血液迴圈暢通，從而使肌肉放鬆，得到調節，暫緩眼睛疲勞。
眼保健操簡單易操作，如果眼睛只是乾澀，沒有其他流淚等不適，用此方法是很好的緩解眼睛疲勞帶給我們的難題的。
2.到公園去欣賞綠草鮮花，呼吸空氣
公園：是一種娛樂觀賞花草鮮花的公共場所，空氣新鮮，花香鳥語，笑聲滿園，到此一遊，能使整個人身心得到放鬆，心情愉悅，是緩解眼睛干涉的很好方法。
最後，我想說一點，以眼為重，以手機或電腦為次，累了就該休息放鬆，請不要繼續傷害自己的珍貴眼睛了。
11樓：高中黃老師
可以閉上眼睛休息，或者用一些比較溫和的潤眼液，或者走到戶外去，看看綠色的植物等等。
12樓：面試答疑木樨
可以站起來眺望遠方幾分鐘，看看綠色植物，轉一轉眼珠，或者閉上眼睛休息一會兒。
13樓：匿名使用者
適當飲水，水分充足可以緩解眼睛乾澀的情況，也可以購買眼藥水適當的滴入眼睛。如果經常使用到電子產品，建議使用一段時間後就休息一下，比如半個小時或者乙個小時之後遠眺五分鐘，讓眼睛得到放鬆。
14樓：光白桖
可以用滴眼液，再眨一下眼睛，最好再休息下。也可以用濕毛巾潤敷你的上下眼皮，使其舒緩。
15樓：天涯談國際
眼睛乾澀，是用眼不衛生引起的，所以平時要多注意用眼衛生，也可以多吃了些水果，多做眼保健操。
16樓：勤奮的大聖
可以用眼藥水，或者是做眼保健操，然後去緩解眼睛乾澀，最好的方式就是睡覺。
17樓：時光戀人i鹿晗
可以帶著防輻射的眼鏡，滴眼藥水，看一定的時間就休息會，坐下眼保健操。總之眼睛感到乾澀的時候一定要停下來休息會，或者找辦法緩解。
18樓：匿名使用者
休息或者滴眼藥水，然後閉上眼睛休息，做一下眼保健操，眺望一下遠方，放鬆一下眼睛，轉一下眼珠等
19樓：韋喜燕
休息是最好的畢竟眼睛也是需要休息的，當然有些是為了工作，就建議呢極目遠眺或者備份一點眼藥水。
20樓：瀋陽何氏眼科醫院
控制用眼時間
多眨眼，幫助淚液分泌，緩解眼乾眼澀症狀，進而舒緩眼睛疲勞。在對著螢幕乙個小時後，要起來走動走動5-10分鐘，眼睛望向遠處（大於5公尺），放鬆睫狀肌，緩解疲勞。
調整飲食
及時補充水分，把飲料啤酒換成有清肝明目功效的菊花枸杞水，多吃富含維生素abc的蔬菜水果。
熱敷雙眼
當眼睛乾澀腫痛難受時，可以嘗試用熱毛巾/發熱眼貼敷眼睛15-30分鐘，熱氣會促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，還能緩解部分眼乾的症狀。假期可以宅，但是別忘記好好用眼哦。世界那麼大，眼神好才能看得更多，對不對~
何氏眼科專家提醒
如果眼睛出現不適症狀，建議到專業的眼科醫院進一步檢查一下，可以根據乾眼的性質，對症緩解，
21樓：陳江峽
眼藥水吧，我基本上每天都會用眼藥水，不僅可以防止眼睛乾澀，也可以去除紅血絲。還有就是眼保健操也很有用。
有什麼方法可以緩解眼睛乾澀？
22樓：水清淺
做眼保健操。
熱敷是很好的緩解眼疲勞的方式。方法很簡單，把毛巾放在熱水裡打濕，擰乾敷在眼睛上，幾分鐘，再試一次，效果還蠻好的。我經常用這種方式。
23樓：痣淚淺笑
1 盡量少看電子產品，平板，手機，電腦盡量遠離2 嘗試做下眼保健操，小時候覺得很無聊 長大後發現學會的知識果然是自己的
3 平時多喝點枸杞水
4 用熱毛巾熱敷下 特別管用 這個我經常用
24樓：kirito遙
用毛巾溫水敷一下就好了
25樓：月夜
閉上眼睛做眼保健操，我一般做了就流一點點眼淚，然後就不乾澀了
26樓：天堂車站沒站牌
講道理，挖了就不會了。
怎樣才能緩解眼睛乾澀
27樓：富克納斯包裝製品廠
1.閉眼按穴：
閉上眼睛，雙手大拇指放在左右頭部兩邊太陽穴上，其餘手指成半握拳手勢，食指第二節貼在眼皮上面，放在鼻子兩側，由鼻子輕輕向太陽穴方向來回移動！
2.快速眨眼：
先深呼吸，接著慢慢地吐氣，同時快速的眨眼。記得吐氣要緩慢，切忌一口吐完！
3.鬥雞眼：
深深的吸一口氣，同時將眼睛作鬥雞眼，以看到自己的鼻尖和鼻子兩邊為宜，接著緩慢吐氣，眼睛放鬆，**遠方物體，直到氣吐乾淨。
4.冰熱貼敷：
先閉上眼睛，用熱毛巾敷在眼睛上，大概30秒後，換冰的毛巾敷，同樣敷30秒，重複交替敷幾次。
5.看風景：
工作2-3小時後，停下手中工作，到窗邊，看看遠處的景物，讓眼睛休息10-15分鐘！
6.調燈光：
太亮的顯示光會刺激眼睛，加速眼睛疲勞！調低顯示屏的亮度和對比度，能有效的緩解眼睛疲勞！
7.滴眼液：
適當的使用滴眼液，能有效的緩解眼睛疲勞和乾澀！
老年人眼睛乾澀怎麼辦有什麼挽救的方法
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