1樓：天山小小雪
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向後仰並不停地眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2－3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘。然後脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部10下。
5、看遠看近法
看遠方3分鐘，再看手掌1－2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
2樓：匿名使用者
暈，買滴眼液用呀！！！做眼保健操呀。多看一些綠色的植物。ok了
3樓：逆風亦香
我也為此事閒攏當中,期待有識之事指點迷津
4樓：唐子畏
如何緩解眼睛疲勞
問：我是一名初中的學生，由於學習任務繁重，經常不得不連續長時間用眼。前一段時間感到眼睛脹痛、乾澀，看東西不清楚，特別是看書時間過長，中午不休息或晚上沒睡好，眼睛疼得更厲害。
有時眼睛模糊，感覺像前面有霧籠罩，很難看書（即使當天沒看書也會這樣），有時眼睛會感覺很脹，有時候還會流眼淚？請問有沒有比較好的藥消除眼疲勞的？像我這種情況該怎麼處理？
答：首先應檢查視力，看是否存在遠視，近視，散光等，如有屈光不正則應配鏡矯正，如沒有應注意用眼衛生，用一些緩解視疲勞的眼藥水。在平時的學習中，看書時間不宜過久。
寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字。積極開展體育鍛煉保證每天有一小時體育活動。
寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。平時應多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。
（何佳）
5樓：杜麗拉
吃明目地黃丸,效果很好,又是中藥沒什麼***
什麼可以緩解眼睛疲勞的，看什麼顏色能緩解眼睛疲勞
深圳長隆科技 伸出援手 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。...
喝什麼可以緩解疲勞，什麼茶可以緩解疲勞。
疲勞時可喝杯熱牛奶或者果汁,因為牛奶可補充蛋白質等營養.本身就抗疲勞,果汁可補充維生素c,而維生素c也緩解疲勞.喝果醋 易感冒晨起喝 醋 果汁醋能提高機體免疫力。果汁醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果汁醋中還含有豐富的維生素c，維生素c是一...
怎樣做才能緩解眼睛的疲勞，怎麼才能緩解眼睛疲勞
望望遠處景色 或是滴眼藥水 休息一會 看看綠色的植物 都會緩解眼部疲勞的 學習或工作時候長了 因為休息 休息 不然會近視的 感覺眼睛疲勞了，就往外面看看，多看看遠處有綠色的植物，眼球上下左右的轉動幾下，能很快恢復眼睛的疲勞。要是晚上就做一下眼睛保健操，也能很好的解除眼睛的疲勞。這些都是暫時的，最好的...